聲音療癒學習日誌（第一回）：踏上聲音療癒的旅程

當初踏上聲音療癒學習之旅的原因，主要只是因為我很喜歡發出奇怪的聲音，還有唱歌。

打從我會說話開始，我就喜歡發出聲音和哼調子，小時候常被同學老師嫌大嗓門很吵，大笑起來連隔了一面牆的鄰居都很像坐在我旁邊聽我笑，興致來了就隨著心情大聲唱歌，那時候覺得發出聲音、說話、唱歌就是給予我動力和能量的源頭。

但隨著年紀增長，社會化的入侵，我開始有意識使用我的聲音，甚至刻意憋著呼吸以免自己不小心發出太大的聲音打擾到別人，等某天意識到的時候，才發現自己的聲音、想法、情緒，好像不知不覺都悶在胸口、喉嚨，整個人也跟著鬱悶沮喪起來。

在真正接觸到聲音療癒（Sound Healing）之前，我先接觸到的是印度靈性導師薩古魯的宇宙之音唱誦，光是簡單的發出aum與om，就莫名地感動，而且具有抒發效果，於是那時常在上班前，做些簡單的瑜伽動作，然後頌唱十到五分鐘的宇宙之音，安撫自己的焦躁不安才出門。

後來我對這樣引發內在能量的系統感到興趣，便繼續尋找相關資源，當時甚至還去上了聲樂課，還有林雅雯老師的線上七脈輪舞蹈課程，希望能夠更深一層體會除了坊間常見的心理學分析外，更直覺、潛意識層面上的能量清理。

在雅雯老師的課程中，除了引導意識流動而帶出的無意識身體動作舞蹈外，上課前老師總是會帶領大家一起唱誦對應各脈輪的代表音根（mm/om, om, ham, yam, ram, vam, lam），等感應到全身脈輪開啟後，我們才會開始引導脈輪能量的舞蹈。每個脈輪的課程大約兩小時，老師也會鼓勵我們閉著眼睛不要看她，隨著自己的身體感受去延伸出屬於自己的舞蹈，甚至大聲發出聲音也無所謂，感覺我自己比起大力跳舞，好像大叫的次數還比較多（笑）。上完之後，常覺得心情輕鬆許多，感覺自己內在哪裡稍有不同，雖然只是些微，大約從這堂課之後，正式開啟我對音聲對身體的影響開始感興趣。（雖然我也對無意識舞蹈很感興趣，甚至還去參加過一場相關的工作坊，不過還是留待下次有機會再說吧！）

後來某次機緣巧合下，我在amazing talker試上了一堂歌唱課，Sunny老師本身的聲音非常優美，笑容也非常明亮溫柔，整堂課上下來感覺很舒服，仔細看了一下介紹欄，發現她除了是歌唱老師，恰好也是一位在國外執業的聲音療癒師，於是因為她慷慨地介紹下，我接觸到正式訓練聲音療癒的課程資訊，並在不久後開始上課，並已於去年底完成第一階段的實習取得初階證書。

隨著越來越多人重視身心靈，相關的資訊也越來越豐富，從早期只有理性上的談話的心理諮商，到後來的占卜、塔羅牌、花精以及芳療等等，還有最近非常盛行的頌缽，可以看見現代人開始把更多注意力放在身心而不單是物質上了。上面沒有提到，但一開始探索時，我自己其實一開始迷路很久，摸索了非常多方面，甚至還傻裡傻氣去學過陽光通靈（channeling），直到遇見一位幫我甚大的專業靈媒／薩滿告知我，除非是天生註定，否則不要用這種容易承載他人業力的方式幫人（有機會好像也可以另開話題），雖然現在還在旅途中，但期待可以接觸到更多整合身心的療法與媒介，療癒提升他人之餘，也能幫助自己。

願彼此在提升路上，遇見更美好的自己，創造更美麗的世界。