瑜珈初心者的練習感受

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
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今天上了第二次的瑜珈課

但去了不同教室

(跑運動教室當跑咖XD)

上課前還抽了張彩虹牌卡(謝謝美好的祝福❤️)

雖然還是新新手

很多動作還沒辦法確實做的標準

也感受到身體很多部分的疼痛

透過這樣的感受

肌肉的顫抖

很喘的時候

加快的呼吸節奏

跟大口大口的吸吸吐吐

空氣進入到身體的流動

這整個過程

好像是身體跟自己對話的方式

覺得跟其他運動相比

是更能夠專注在當下

不會被其他雜念干擾的時間

很享受 很過癮

結束後的靜心放鬆

也是傾聽自己聲音的舒展

能夠放下一些

遠離很多其實不那麼重要的事情

被過濾掉了很多雜質

讓你有好好的跟自己在一起

上完課走回家的路上格外輕鬆愉悅

我已經迫不及待下次上課了~~

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2025/01/22
我們太容易忘記了 也太容易偷懶了 輕鬆簡單的選項人人搶著要 外在的世界越來越進步 那我們的心呢 我們有問過自己的想要或不想要嗎 即使還不知道 我們有願意去試嗎 我們有像小時候那樣保持好奇心嗎 給自己隨時學習接觸新知的機會? 長大後的我們模式變得越來越單一 給自己不斷
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2025/01/07
在還不夠認識自己之前 照著外界的比較、對應 認為自己是內向的,甚至也有點古怪的。 喜怒哀樂不太表現出來 也不會有很大的情緒感受想要對人訴說的慾望 相較安靜的多 可能也會讓人覺得冷漠 見過人性的醜陋 也對人的信任感大大減少 原本覺得活在自己的世界也挺好的 我不惹誰 誰也不犯我
2025/01/07
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2024/04/20
好奇你的樣貌 好奇你的日常 想多花點時間看看你 聽聽你 也想把我的有趣分享給你 後來 卻 才發現 你對我沒有一樣的想望 我揮出去的球 就這樣落地了 甚至還有疼痛感 這什麼世界通病的故事 無時無刻的重複上演 我們能一開始就掌握這些道理嗎 不 我們盲目的 當這些發生在我們眼前
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