瑜珈初心者的練習感受
閱讀時間約 1 分鐘
今天上了第二次的瑜珈課
但去了不同教室
(跑運動教室當跑咖XD）
上課前還抽了張彩虹牌卡（謝謝美好的祝福❤️)
雖然還是新新手
很多動作還沒辦法確實做的標準
也感受到身體很多部分的疼痛
透過這樣的感受
肌肉的顫抖
很喘的時候
加快的呼吸節奏
跟大口大口的吸吸吐吐
空氣進入到身體的流動
這整個過程
好像是身體跟自己對話的方式
覺得跟其他運動相比
是更能夠專注在當下
不會被其他雜念干擾的時間
很享受 很過癮
結束後的靜心放鬆
也是傾聽自己聲音的舒展
能夠放下一些
遠離很多其實不那麼重要的事情
被過濾掉了很多雜質
讓你有好好的跟自己在一起
上完課走回家的路上格外輕鬆愉悅
我已經迫不及待下次上課了~~
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不好的呼吸則讓練習效果大打折扣.
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樹式，也是我在練習後才可以微笑練習的體式之一。
隨著降級通知，宣告著大家回復正常生活的時間越來越近。仔細數數，三級的時間由五月中開始，至七月底解封。不過近兩個月的時間，卻感覺生活翻天覆地，截然不同。
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