骨盆前傾引起相關痠痛

如您有下列的習慣？三七步、盤腿、翹腳、坐斜一邊、雙腳放到椅子上坐、長期坐三角六蹺的樣子；或者工作需要久坐？那您可能有 #骨盆前傾 的問題上述這些都是破壞骨盆的穩定跟平衡性的兇手。

人體骨盆原本會前傾約15度，這角度會使人呈現抬頭挺胸的姿態。但因故骨盆前傾斜角度過大時，腰椎便會讓身體重心前傾、胸椎往後，使得腰椎的生理弧線過大。

腰椎、骨盆區域結構不穩定而下背痛者，容易造成代償性腰椎伸展，彎曲弧度會比健康者還要更高。因常見平躺時腰部懸空、越躺越不舒服，側躺時則不會，這也就是造成睡眠品質不佳的原因之一。

骨盆前傾其實比想像中常見，患者普遍有腹肌、臀肌無力，以及髖腰肌、豎脊肌太緊的情況，形成「#下交叉症候群」，使得骨盆角度改變，進而影響整個脊椎弧度。在這情況下也使得患者在視覺上常有 #胸部內縮、些許 #駝背、#小腹隆起、#臀部翹起 的情況。且因頸部需長期持續出力、頭部前傾才能保持平衡，因此也常會有肩頸痠痛的問題。

上述都能透過元道系統評估結合美式整脊(復)、骨盆功能性調整、軟組織放鬆、核心與步態訓練獲得改善與減緩持續惡化。

陳院長：

物理治療師國家考試及格

中國醫藥大學復健科學系碩士

台中榮總復健科物理治療師

高雄榮民總醫院物理治療師

台新醫院復健科主任

美加德聯合診所復健科主任

寶成鞋業足底健康檢查講師

弘光科技大學 物理治療學系講師

CYRIAX骨科評估學員培訓指導講師

PNF 於臨床應用指導講師

瑜伽球之墊上運動指導講師

專長：系統性評估、脊椎穩定性調整、骨盆功能性調整(#喬骨盆)、核心訓練衛教

如果您的脊椎側彎問題請洽詢 #台中元道康復中心

聆聽 專業 細心

物理徒手項目：

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