從聊天中覺知自己的內在
閱讀時間約 1 分鐘
之前在跟家人的互動中，為了要適切地回饋，給對方一個好的印象，想索討愛，有時候就在自己的思路裡，似乎沒有真的在聽。
這樣就無法跟對方交流，總覺得這種關係少了些什麼，無法真正地交心跟靠近彼此。
前些年心情總是很煩悶，跟家人的關係陷入糾結的狀態，就開始簡單記錄在互動中所生起的情緒反應。
其實在這樣的書寫過程會看見自己的狀態，持續寫了三個月後，再回頭去看這些情緒，發現到後來幾乎都是家人未能符合自己期待的失落、委屈、憤怒。
慶幸自己有在學習靜心釋放，去覺察煩惱的起落，透過靜坐跟釋放，慢慢地清楚痛苦的根源是想要被認同、被看重、被愛。
在願意面對自己的痛苦，逐漸鬆動積壓的傷痛，不再把問題都怪在家人的身上，內心有了空間，可以彼此談心，是一件令人愉悅的事。
感謝素珍老師帶領靜心釋放的學習，受益良多，感受到原本具足的愛。
為什麼會看到廣告
5會員
40內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
探索 Arc'teryx 軟殼外套的詳細評測和選購指南，從高山探險到城市生活，找出最適合您的2024年最佳外套選擇。立即閱讀我們的專業分析和推薦！
Dolla因社會化不足而對外出非常緊張，在家裡也存在大小便問題、警戒吠叫、亂咬拖鞋等行為問題。透過課程的設計與細心的訓練，Dolla逐漸展露笑容，並改善了行為問題。
日前，與一位作家朋友通話（我戲稱這是我們的編輯會議）談及隨筆作家轉向小說家必須克服的難題。我們得出一個共同的結論：首先，對每日能產出2000字的作家而言，他們沒有寫不出來的苦惱，反而要清醒地詰問自己：你的2000字產出是同義反覆或簡單重複呢？又或者還未自覺地從隨筆的寫法過渡到真正的小說的世界？其次，
從曾經的沒沒無聞到現在的聲名遠揚，
不僅僅是實力的展現，
更是自我蛻變的見證．
在這個世界上沒有一份努力會白費，
也沒有一次成功是偶然．
看似無心插柳，
實則水到渠成．
每個人的人生都是一場心靈旅行，
我們艱困的翻山越嶺，
只為了遇見更好的自己．
全力以赴，
只為了實現脫胎
天知道會發生什麼事情
標題就是在下這次旅程的開始，
一個只有程式概念，但是卻從來沒有真正些出過一隻程式的人，
從現在開始要記錄下自己學習的過程，
並且做出一隻自己心中一直想要做的程式，
也許聽起來虛無飄渺，但是這就是我心裡面想要做的，
就從這裡開始把它實際寫出來，不管最後結果如何，就當作是一個紀錄吧
如果我的人生是…一個故事、一部戲劇、一個遊戲，我希望它是我想要的，照著我想要的去發生過程、產生結果
我，不僅僅是自己人生的主演，還是金主、編劇、導演，我理所當然可以讓它成為我想要的樣子
倘若一下子讓自己從「被安排人生」轉變為「主導人生」太快太難，那可以試著照文章說的一點點改變開始嘗試！
這兩個禮拜，是我17年人生中最接近「自己」這個概念的時候。
為什麼活著?為了一些很粗淺的事情費盡心思，後來才發現，自己其實不是那樣的人。
我看了很多ted talk，講自我品牌、人生價值，我看了什麼其實不太重要，只是放著，思考我到底要往哪裡去。
於是我想到了墓誌銘。
【疲勞身體的省力圖鑑】
身體會累，是因為在「白費力氣」的關係！
◎ 木野村朱美
#書摘
想要改掉壞習慣，並不是不要出力就好，而是要找到方法消除會出現壞習慣的力量。
———
▍不再白費力氣，從此能輕鬆過生活。
▍國際巨星也風靡的「亞歷山大技巧」
▍這樣做就不累
▍覺察並重置信念
觀元辰時，要看到影像很簡單，要調整意象也很簡單，但要藉由調整改變命運則沒那麼容易，因為，最主要需調整的是思維、是心念，是接受與過往不同的意見與做法，是拒絕以前錯誤的習慣與行為。而這一切改變的顯化，只有很少數人會有很明確的事件、跡象，多數人都會在生活中一一的反應，所以，自己也必須學會觀察
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
探索 Arc'teryx 軟殼外套的詳細評測和選購指南，從高山探險到城市生活，找出最適合您的2024年最佳外套選擇。立即閱讀我們的專業分析和推薦！
Dolla因社會化不足而對外出非常緊張，在家裡也存在大小便問題、警戒吠叫、亂咬拖鞋等行為問題。透過課程的設計與細心的訓練，Dolla逐漸展露笑容，並改善了行為問題。
日前，與一位作家朋友通話（我戲稱這是我們的編輯會議）談及隨筆作家轉向小說家必須克服的難題。我們得出一個共同的結論：首先，對每日能產出2000字的作家而言，他們沒有寫不出來的苦惱，反而要清醒地詰問自己：你的2000字產出是同義反覆或簡單重複呢？又或者還未自覺地從隨筆的寫法過渡到真正的小說的世界？其次，
從曾經的沒沒無聞到現在的聲名遠揚，
不僅僅是實力的展現，
更是自我蛻變的見證．
在這個世界上沒有一份努力會白費，
也沒有一次成功是偶然．
看似無心插柳，
實則水到渠成．
每個人的人生都是一場心靈旅行，
我們艱困的翻山越嶺，
只為了遇見更好的自己．
全力以赴，
只為了實現脫胎
天知道會發生什麼事情
標題就是在下這次旅程的開始，
一個只有程式概念，但是卻從來沒有真正些出過一隻程式的人，
從現在開始要記錄下自己學習的過程，
並且做出一隻自己心中一直想要做的程式，
也許聽起來虛無飄渺，但是這就是我心裡面想要做的，
就從這裡開始把它實際寫出來，不管最後結果如何，就當作是一個紀錄吧
如果我的人生是…一個故事、一部戲劇、一個遊戲，我希望它是我想要的，照著我想要的去發生過程、產生結果
我，不僅僅是自己人生的主演，還是金主、編劇、導演，我理所當然可以讓它成為我想要的樣子
倘若一下子讓自己從「被安排人生」轉變為「主導人生」太快太難，那可以試著照文章說的一點點改變開始嘗試！
這兩個禮拜，是我17年人生中最接近「自己」這個概念的時候。
為什麼活著?為了一些很粗淺的事情費盡心思，後來才發現，自己其實不是那樣的人。
我看了很多ted talk，講自我品牌、人生價值，我看了什麼其實不太重要，只是放著，思考我到底要往哪裡去。
於是我想到了墓誌銘。
【疲勞身體的省力圖鑑】
身體會累，是因為在「白費力氣」的關係！
◎ 木野村朱美
#書摘
想要改掉壞習慣，並不是不要出力就好，而是要找到方法消除會出現壞習慣的力量。
———
▍不再白費力氣，從此能輕鬆過生活。
▍國際巨星也風靡的「亞歷山大技巧」
▍這樣做就不累
▍覺察並重置信念
觀元辰時，要看到影像很簡單，要調整意象也很簡單，但要藉由調整改變命運則沒那麼容易，因為，最主要需調整的是思維、是心念，是接受與過往不同的意見與做法，是拒絕以前錯誤的習慣與行為。而這一切改變的顯化，只有很少數人會有很明確的事件、跡象，多數人都會在生活中一一的反應，所以，自己也必須學會觀察