由於我天性敏感容易想太多卻又不作為，造成現在所說的內耗人士，導致書讀不進去，和朋友在一起也都在檢討自己，玩不開，容易因為別人的一句話自己想了好久好久，也會因為自己說出去的話而懊惱至少一天，這讓我變得說話小心，與人的距離有種模糊的界線。
於是我對心靈成長類的話題特別感興趣，而且不僅僅是雞湯，還要實際運用到生活中的更讓我喜歡，那些雞湯最多給我的是心理安慰，但僅僅止於在看的時候，等到真實的生活中對我來說不過是自我安慰，安撫自己的效用，並沒有辦法讓我的生活有所改變，只是對自己行為的合理化。
但在實際生活中又要與心靈的健康找到一個平衡點，這也是很多人在找的東西，健康、興趣、家人、朋友、學習、事業、等等，我們在其中都扮演著不同的角色，那我想呢，最好對自己討厭的事物知道的少一點，對自己喜歡的事物了解的多一點，改變的開始，要先知道往哪裡改變吧，而那個地方就是自己的理想之處，再劃分的細小一點，在這個角色中，希望對方如何對待自己，自己已經忽略了多少不同的可能，都可以由自己的改變帶來關係的流動。對自己喜歡的事物了解的多一點
了解自己的弱項，找到要達成的理想目標，跳出自己原本習慣的模樣，該怎麼做就是自己的功課，而別人怎麼接收這件事是他們的功課。也許會失敗，也許會成功，但這都是一直在前進的，待找到目標後，就可以更精確地去找方法，喜歡如何與人相處的模式呢?喜歡什麼樣的生活，喜歡什麼風格的房間，怎麼樣會獲得成就感，鼓起勇氣，往自己想要的地方邁進。
了解自己的弱項
我了解改變真的很可怕，連說出平常自己不會說的話都覺得緊張無比，甚至結巴，那麼我正要看《原子習慣》這本書，希望我們可以一起朝著想要的地方，以不努力的方式，默默的簡單地前進，結果怎麼樣再說吧。*努力:這裡這意思為違背自然的意願，以意志力的方式去達成某件事。
以不努力的方式，默默的簡單地前進
不逃離自己的影子，和它作伴，了解它，接受它，帶著它朝著自己的目標前進，沒有努力地擺脫，這也是很需要勇氣的，為了逃離我們已經做了許多努力了吧，現在卻說需要接受它，真是強人所難，但有了影子的人才是真正的人，何不趁現在慢下來，鼓起勇氣接受自己有影子這件事，接受自己有連自己都不能接受的一面這件事，就像有人會對自己生氣這件事生氣，現在只是停下來，接受自己正在生氣這件事。
需要一定的勇氣，但每一個人都可以做到，說出自己的影子有哪些，真實的看看自己，才能好好前進。
以上參考了《當鞋子合腳時》以及Sherry's Notes頻道的影片《當你追尋人生的意義，試試榮格的這把鑰匙》
