「相信自己」才是世界上最厲害的魔法

「相信自己」才是世界上最厲害的魔法，
是我對《霍爾的移動城堡》的一句話總結。

最強大的是人心、是意志力、是你的信念。
我們選擇相信什麼，才會往我們所相信的事物邁進。
我們的信念都在潛意識裡運作，
越是相信某件事，潛意識越會將它傳遞給身體知道，
你的全身心會往你所相信的事物靠近，
最終實現自己內心所願所想。

當人們相信自己是會成功的，
他們會更願意付諸行動，堅持、努力、不輕言放棄，
相信是最強大的力量，
它牽引著你的心與你的行為。

如果現在的你還沒找回「相信自己」的力量
可以參考下面幾個方法：
1. 認清自己內心焦慮不安的源頭，安撫自己的情緒。
2. 理解你恐懼的事物只存在於過去及你幻想的未來裡，努力讓自己活在當下。
3. 找到自己的優點，認同自己的價值。
4. 練習相信「我可以的」，每次遇到關卡都這樣告訴自己。

1. 認清自己內心焦慮不安的源頭，安撫自己的情緒。
往內心去探尋讓你焦慮與不安的原因是什麼？
有的人是源於童年的陰影、
有的人是被原生家庭影響、
有的人則是過往經歷中遇過挫折。
找出讓你卻步的源頭，
去安撫自己的情緒，
找到應對的解決方法，
也可以嘗試轉移注意力或是創造儀式感克服。

2. 理解你恐懼的事物只存在於過去及你幻想的未來裡，努力讓自己活在當下。
人們會對過去經歷過的事物產生陰影、對未知的未來產生抗拒，
這些都是正常的，
但我們可以有意識地去控制這些恐懼與焦慮影響自己的程度，
學習專注於當下，
告訴自己你能處理好、你能做得到。
別把自己困在未知的恐懼與過往的遺憾，
專注於當下，找回內心的平靜。

3. 找到自己的優點，認同自己的價值。
每個人身上都有著優點，
別只盯著缺點看，找找自己的優點。
找不到的話就問問身邊的家人朋友，
你會發現，原來你在別人眼中是如此美好。
練習去喜歡自己的樣子，認同自己的價值，
這會讓你強大起來，
讓你相信自己有能力辦到你想達成的目標。
把自卑和自我懷疑放下，
認識自己的優勢與亮點，
相信自己很棒的信念會帶領你度過難關。

4. 練習相信「我可以的」，每次遇到關卡都這樣告訴自己。
很多時候，只要相信自己可以辦到，
你就還可以再衝刺一會兒，
就像跑長跑一樣，再撐一下，再堅持一下，
就能抵達終點。
練習不要否定自己，而是肯定自己一定能辦到。
不斷地告訴自己「我可以的」，
會讓你越來越強大，
慢慢蛻變成你心目中理想的模樣。