其實大部分的人，都需要通過長時間的練習
慢慢地，學會、願意相信自己
如果上一代，是比較傳統思維的長輩
那負面、否定的言語，基本上是從小到大的家常便飯
你怎麼連這個都做不好？
這個這麼簡單，你怎麼不會啊？
別人家的誰誰誰都可以怎樣怎樣，你怎麼不行啊？
你可以做的，是選擇性的，聽進去那些對你真正有益的
擋下那些很消極、很負面，很情緒性的字眼
理性地去思考，去傾聽內心的聲音
自己已經做了甚麼？是否盡力了？
哪邊做得很好？ 下次有哪些可以繼續沿用？哪邊可以再精進？
慢慢地練習，與自己對話
漸漸地會發現，已經變得比前幾天的自己，變得更好
