電影《人生大事》弔念死亡的療癒法

William Worden的悲傷模型使用首字母縮寫“TEAR”來描述四個悲傷任務。 Worden所提的模型並不像悲傷五階段是有順序性的，而是在面臨失去時不斷在這四個任務間迴圈。

• T （To accept the reality of the loss） 接受死亡的事實：就像在悲傷五階段的第一個就是否認，當面對重要他人的離去，一開始一定都會很難接受，尤其是因為意外過世的。然而若是否認反而會讓我們更難從悲傷中走出來，透過各種儀式讓我們學習接受這個人從我們的生活中消失。
• E （ Experience the pain of the loss）體驗死亡的痛苦： 涉及我們面對悲傷的痛苦，因為在日常的生活中我們通常會壓抑這些比較沈重的情緒，但不斷阻止這種情緒的出現並不是件好事。而且每個人在面對死亡的情緒都有所不同，可能出現悲傷、渴望、憤怒、解脫以及遺憾等，要處理這類情緒最好的方法是要去了解原因，以及擁有情緒的出口。
• A （Adjust to a new life without the lost person）適應沒有他的人的新生活：頓失重要的人消失在自己的生活中一定是很難接受，尤其若對方又是你主要互動的人，我們會不斷想起曾經一起經歷過的時光，學習自己再度拾起這些舊有習慣，因為有著對方過去的陪伴讓我們能更加堅強面對未來。
• R （Reinvest in the new reality）重新面對新事實：接受失去與學習處理情緒，並為自己建立緊密的社會支持，失去並不代表遺忘，而是在沒有他們的新生活中，珍惜過往的記憶，並讓他們永遠活在心中，也是因為有著這些記憶，帶給我們生命中無限的意義。

擁有的時候不要去毀，失去的時候不要去悔。