【情緒照顧】人生總有遺憾，面對我的人生遺憾

上個月，得知一位佛友離世的消息。雖然內心感覺到沉重，我卻感受不到一絲悲傷的情緒，也沒有一滴眼淚。不承認失落的我，找了一個藉口對自己說，我跟她不是很熟，而且又擔心病毒，所以就不出席她的喪禮了。

可是，這位佛友的樣子，一直出現在我的腦海。以前在佛堂做義工，或者參加靜坐班、佛法班的時候，雖然沒有交談，但總是會有一面之緣。我們最後一次的互動，是她發送早安圖給我，我卻回复她「我不要收到早安圖」。即便我真的是不願意收到，內心還是把自己的拒絕，跟離世連結在一起，覺得自責和内疚。

後來，佛友的女兒在FB分享一則有關她母親的貼文。原來佛友不是意外離世的，她得知自己即將離世，在臨終前為自己安排一場告別會。讀到這則貼文，我的內心感到安慰許多，覺得這位佛友有機會為自己做準備，就是所謂的善終。一直在默默關注的我，終於忍不住給佛友的女兒留言，述說自己面對佛友離世的心情。

發送留言之後，我把燈關上，在床上躺好睡覺。在閉上眼睛的那一刻，眼淚終於出現，從眼角流下。我沒有想要擦掉眼淚的動作，只是任由悲傷情緒出來，隨著風扇的嘶嘶聲，流動到房間各處，與黑暗相融，佔滿整個空間。人生總有遺憾，它是失落的好兄弟，用離世的悲傷敲醒心門，要我們照顧失落和遺憾的情緒。

隔天醒來，原本沉重和卡卡的心情，好像釋懷了。內心的空虛，變得踏實許多。我想，我是終於承認自己的失落了。不過，失落並沒有消失。在學習情緒照顧的過程中，我願意看見失落、承認失落、理解失落，所以失落轉化成一種愛的力量，陪伴我面對人生遺憾。

在人與人之間的交情裡，我認為自己總是不夠用心。即便是最親的人，比如我的父親，也是一樣。我的父親已離世快七年了。每次聽聞身邊有人離世的消息，我就會想起父親，想起自己不夠用心的陪伴。

比如，有一次在客廳，父親把報紙遞給我，想跟我分享一則新聞，我卻只是看了一眼，點了一下頭，就轉頭看向自己手機。還有一次，父親住院的夜晚，他問我沒有留在醫院嗎？那時候，我只是答了一句沒有，就轉過身去，讓他看著我的背影離開病房。

我給父親的陪伴真的太少了，也真的不夠用心啊。寫到這裡，還是眼泛淚光，那是我的人生遺憾。以至於後來，當母親要跟我交談時，而我又想起這個遺憾時，我就會刻意要自己停下來，望著她，讓她把話說完，然後給她回應。

最近讀到格友露露斑比LuluBambi創作的一篇好文章：

這篇文章講述她的小時候，她的母親經常帶著她到處去講保險。讀到最後，得知她母親為何這麼做的原因，原來是當時很需要女兒的陪伴。

我的心裡很被這份陪伴觸動。想起我的父親，在我小時候，他也常常帶著我，去找朋友聊天。每次一聊就好幾個小時，我就只能靜靜坐在那裡，雖然很累，好想回家，可是還是一直靜靜坐著。

露露在留言裡回复我說，我們的經歷很相似，她是陪伴媽媽，我是陪伴爸爸。我們在那時候，都在等待父母的過程中，培養自己獨處、自得其樂的能力。

坐在電腦前面，看著她的留言，我腦海出現陪伴父親的畫面。一下子，思緒飛到銀行，父親和我並排坐在椅子上，他拿著號碼牌，對我說還有幾個才輪到我們。一下子，思緒又飛到理髮店，裡面坐滿了來理髮的客人，好不容易輪到父親，坐在理髮店的椅子上，剃刀傳出咿咿聲，像在伴奏樂器，調劑漫長的等待。

這個留言，這些思緒，好像在告訴我：「其實，我一直都有陪伴父親吧！」只是，內心的失落和遺憾，總是提醒我，總是刻意讓我想起自己沒有陪伴的畫面，卻忽略了自己曾經陪伴的畫面。

每次提到「遺憾」二字，我就會想起馬來西亞臨終關懷工作者，馮以量。當年，我的父親剛離世不久，我把許多用來悲傷的時間，花在關注以量的文章和電台節目，跟他學習生死。這是他的臉書，有興趣的朋友可以追踪起來。

他曾經跟我們分享人生遺憾背後的意義：

這幾句話，帶給我力量面對人生，一直努力記得這幾句話，一直不斷提醒自己，允許遺憾偶爾來敲門。「遺憾」在呼喚我心中的愛。人生總有遺憾，這遺憾的背後，是因為裡頭有愛❤️。

最後，以下送給大家，我那個當年拍的照片。因為以量很愛攝影，尤其時常拍陽光。所以當年學他一樣，看見陽光就拍下來，這些照片至今回味，仍有滿足感！

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