覺察自己

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
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早上突然想起要翻一翻《NAMASTE — 生命喜悅的祈禱 — 》這本書

「突然想起」就是一個sign,靈感,上天冥冥中的指示...
以往總是忙茫盲,我在想東想西,我在忙著工作,等我有空再...,忽略這些sign,然後忘記了
這次我記得了而且行動了,我真棒!

從書架抽出這本書,已經有多久沒有拿出來了呢?
書頂積灰,書頁已經泛出點點黃斑,經過擦拭後,隨手一翻,翻到[星期二/覺察自己的祈禱]這一篇,雖然今天不是星期二,我仍然接受並唸誦整篇。

在唸誦過程中,我儘量放開對聲音的控制,不因為害怕被人聽見而壓抑發聲,感受著聲帶振動,丹田有力,接著注意到在唸某些句子時產生了共鳴

這就是在說我
這就是我最近的觀察、發現
這是我的課題

甚至在唸到這一段時感動落淚

願我看不到別人的過錯
只看到別人的美好
願我看不到別人的黑暗
只看到別人內在的光亮

也覺察到在唸某些句子時,感到自我否定、自我責備

很高興唸誦了這篇祈禱文,幫助我覺察與釋放

《NAMASTE — 生命喜悅的祈禱 — 》是一本好書,博客來似乎沒有,Google了一下,佛化人生(蝦皮)有。

NAMAATE 合十

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