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散步記

只能說戶外活動根本是瑞士人內建的一部分。最基本的以登山、騎單車、滑雪、游泳為主。再進一步還有攀岩、露營、飛行傘冰泳、滑立槳、泛舟、划船、帆船、釣魚、潛水、騎馬、登山滑雪、雪橇、飛行傘滑雪、翼裝飛行等時不時看得到的活動。

瑞士本身有傲人的自然景觀，阿爾卑斯山山脈提供許多3000-4000公尺高山、圍繞出險峻的山谷與湖泊。瑞士顯然也以保存自然景觀為傲：各種限建的規定，使得就算是住在蘇黎世，也能夠在15分鐘內的車程接觸到湖泊、30分鐘內的車程接觸到可以健行的山林；縱使高山有纜車、通訊基地台，樹相林地依然維持。

到底是雞生蛋還是蛋生雞，究竟是瑞士人熱愛戶外活動，造就了積極保存環境的契機，抑或是因為環境的保持使得瑞士人容易親近自然環境，也就因此培養了對戶外活動的熱愛，這我就還想不透了。

但儘管只是在湖邊散步、清澈見底的湖水、鴨子海鷗嬉戲、看著遠方連綿的阿爾卑斯山脈、夕陽灑滿湖面的金光，還是會感受到幸福。而其他聚集在湖畔的人，或聊天、或拍照、或吃喝，總覺得大家都挺開心的，好像面對這種美景，沒人能夠堅持的沮喪、堅持的憤怒或堅持的煩悶。

或許當這種療癒等級的美景隨手可得的時候，就特別會讓人天氣一好就只想要往外跑吧。

於是就想要開始紀錄這些戶外活動。只是因為因為滑雪受了傷，也就只能從散步開始了。

瑞士實在是個很適合散步的地方。雖然說住在城裡，但通常脖子伸長一點還是能看到群山。往外走個10分鐘，不是遇到湖、就是遇到農場。只不過剛搬來的一年多，我一得閒就忘山上跑，幾乎都在登山健行，倒是散步的不多。

但是這回滑雪把韌帶摔斷了，醫生把腳紮好之後建議我要多散步，可以幫助膝蓋消腫、促進血液循環避免血栓。既然散步是處方的一部分，我也就老實的開始了一日兩次、個一小時的散步療程。

剛要一開始每天研究不同的散步路線：從屋後小山繞上去、再從老城那頭下來，最後沿著湖邊走一小段。再不就穿過市區，到湖邊沿著湖走、再從老城繞上一個可以俯瞰整個湖面的小山坡。

我總是中午散一次步，傍晚再散一次步。中午時分，出太陽的時候，就算是冬季，空氣也不在冷冽割人，晴空萬里的日子裡，整排連綿的阿爾卑斯山脈就在湖的另一側。每次看著景都覺得格外放鬆，好像根本沒辦法面對這樣的景緻而產生負能量。附近辦公大樓的人似乎也都深按此道，午餐時間湖邊長椅一位難求，連木板小碼頭也有坐人。全抱著午餐來著看著山、看著湖的吃午餐。剩了飯菜還可以直接餵給鴨子海鷗。就這樣放鬆的走啊走，除了美景與新鮮的空氣之外，看到那些遛狗的、野餐的、散步的人，感覺大家都好幸福。被一群快樂的人圍繞著，就覺得自己好像也跟著快樂起來。

散步其實是一種奇妙的活動，在這過程中並不容易生氣與煩躁。也許是因為步伐節奏的關係，對於穩定情緒挺有幫助。有時候晴空萬里，沿著湖岸走，遠在幾百公里外的少女峰、艾格峰彷彿就在湖的對面。有時候起霧，連腳邊湖面下的鴨子划水都看不清楚。這裡的湖水總是如此清澈透明，每每水上有鴨子在游泳，那橘紅色的蹼在水下踢啊踢都可以在岸上一覽無遺。

天氣好的時候散步自然愉快，但大雪隆冬的散步其實也挺有意思的。看那老城狹窄的尖頂殘跡的一點雪、樹梢上的白色小山、湖畔一片寂靜的潔白，一下子覺得世界都靜下來了。明明是住在一個車水馬龍的城市，原來也有那麼安靜的時刻、安靜的角落。也許就是這種寧靜的感覺，讓人感到放鬆的。