交友軟體｜你可以透過交友軟體來訓練社交能力(#169)

我過去不算是一個很會社交的人，後來因為有強迫自己多進入各種社交的環境，這幾年漸漸地培養了一些基本的社交能力，至少在一些社交場合中會能夠侃侃而談。另外，根據我在幾個領域待過的經驗，以及在網路上看大家討論的狀況來說，我發現應該是有不少人都是自認社交能力不佳，然後想要積極尋求改善的狀況。市面上有很多教育機構或是各界名人都有開設所謂「社交」或「聊天」的課程，我曾經去上過其中的一些課程。我後來的心得是，有些東西學是學到了，但如果沒有實際用出來，都是浪費。所以我後來會覺得除了上課之外，更重要的是要把自己實際丟到社交環境中，這樣成長才會快。然而，如果說你是直接去參加社交場合，這個強度一口氣拉得太高，訓練的效果很有限。嘗試過各種方法之後，我後來發現使用交友軟體是最理想的，因此我後來都是用交友軟體在鍛鍊自己的社交能力。經過我整理了我的心得之後，我認為我們可以透過交友軟體來訓練我們兩方面的社交能力。以下跟大家分享。

任何的社交或是說關係，都是從聊天開始，聊天可以說是培養社交能力中一個最基本的環節。大家都會說話，但大家可能不知道如何說話才算是一種社交。簡單來說，我們不會說去便利商店買一杯咖啡算是社交，只能算是一種對話。社交要成立，至少要雙方願意進行有交流的聊天，而這正是缺乏社交能力的人所做不到的事情。我們或許都聽過一些關於聊天所需要的技能，比如說「提問」「冷讀」或是「延伸話題｣等等。但要實際運用上這些能力，我們就需要實際地與他人進行交流。智慧型手機的時代，很多聊天都是在手機上進行，這剛好就是交友軟體能夠提供給我們的聊天場所。所以我們如果可以多多使用交友軟體，就可以很有效地幫助我們訓練聊天的能力。

這邊是比較偏心態面的培養。很多人之所以常常會陷入情感的困境、困擾於他人的冷淡或熱情（換言之，容易暈船），主要就是因為平常接觸的人太少，對於人與人之間的冷熱轉換反應太大。事實上，在我們人的生活當中，多數人跟我們本來就只會有短暫交流。然而，正是因為我們能夠社交的經驗太少，使得我們無法習慣於他人的來來去去，才會使我們在常常會因為別人的冷淡感到受傷。基本上像這樣的事情，只要別離的次數多了，我們就會習慣。而且只要我們越能夠習慣這件事，就越能夠學會把握當下。因為我們將會適應並接受有些人注定是要離開我們的，我們也將學會不再把心力投資在對我們沒興趣的人身上。最終，我們也將學會辨識出我們該把心思花在怎麼樣的人身上。不過這都是後話了。

雖然很多人會覺得交友軟體就是要找對象找關係，但說真的如果你沒有一個基本的社交能力，就算是交友軟體也不太能夠幫助到你什麼。而對於原本社交能力可能不太好的人，交友軟體算是以洪水法(直接讓你面對大量的社交場合)的提供訓練的工具。我認為，以洪水法來鍛鍊聊天能力跟社交時應有的心態，我認為交友軟體是一個很理想的工具。因為交友軟體中的用戶絕大多數都不屬於我們的社交圈，所以就算想要推進關係卻被拒絕，也不會影響到我們的現實生活。不會有尷尬的狀況，也不會有被別人耳語的狀況。在這樣的條件下，我們就可以去做大量的嘗試跟大量的訓練，培養出一個最讓自己舒服的社交狀態。而且比較理想的狀況就是，隨著我們的社交能力越來越進步，我們也會越來越有能力表達自己對於關係的想像。能夠這樣表達之後，我們才會有機會認識到跟我們有同樣想法的對象。如果真的有天可以進入一段關係，這樣的關係也比較有機會長長久久。交友軟體在這邊能夠提供最大的幫助就是源源不絕的訓練對象。只要我們有一組好照片，配對基本上就不成問題。只要有足夠的配對，任何人早晚都會訓練出一個至少合格的社交能力，然後就可以開始享受社交生活。

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