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    昨天聽方識欽醫生的節目講的是終結失眠, 提到即便他是睡眠權威偶爾也會失眠, 所以他建議大家對於睡眠品質不要要求太高, 大部分時間睡得好精神足夠就好; 對於這個概念我一直放在心裡, 因為在那些年需要帶營隊在外過夜時, 有很多有趣的人事物讓我捨不得睡, 即便平常在家我七早八早就上床, 但我的想法是回家補
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    一年一次的火鍋聚餐今年進入第七個年頭, 當初發的願是我請客十年或聚餐的餐廳倒閉, 今年我們聚餐的餐廳要熄燈了, 於是我的任務完成換另一位夥伴接棒請客; 為了最後一次我作東留下美好的回憶, 我邀請夥伴在飯後到一個開闊的草坪唱歌, 我準備了一本歌本跟譜架, 夥伴忘了帶他的吉他於是我們清唱, 因為年齡相仿
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