支持你表達自己，而不是要你意見很多！
閱讀時間約 1 分鐘
我是一個不擅於表達自己的人，以前不管是在學業上、職場上總是羨慕別人為什麼這麼敢做自己？都不用顧慮別人的感受呢？
隨著年紀增長一直到創業後，接觸與觀察的人更多，朋友之間或職場之間原來常常急於說話、或是習慣頂撞、甚至得罪人了還能說：抱歉，我這個人就是這樣，說話直！
表達自己，不是需要你僅僅提出問題並且提供有建設性的方法或給予討論空間的選項。這才是成人後的有效溝通，而我們往往把表達自己、說出自己的不滿變成把問題丟給別人。久而久之，會常常其他聽到的人，就會覺得你始終再抱怨。
而哪些說話口直心快，總是喜歡以做自己當成不想改變的藉口。但有時候你提出的意見，例如：三五好友購物時，有人總會熱情的說這件顯胖、那個手臂太粗、腿不夠修飾、雖然幫你找出自己很多的盲點，但如果是因為真的喜歡而拿起這件衣服試穿，卻被這樣多的意見攻擊，是不是反而讓人覺得冒犯沒有禮貌？
如果想要在各種領域上有所提升，發現問題，提出問題、給出可能的答案或者是你的論點一起討論，讓接收你意見的人不要感覺你好愛嫌、好愛抱怨，你這個人真的意見很多耶！尤其是非專業領域的人提出的各種意見，常常會讓人翻白眼，很想直接跟他說不然你自己來吧！
有效的溝通除了找出問題，更需要找出解決跟執行的方法，最重要的是不要讓人感覺冒犯或得到沒有用的意見，這樣才不會默默變成意見很多的人！
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在每個階段，盡力回憶一下您的感受、生活是什麼樣的，以及您感受到的安全感、支持感和接受度。
握住住在你靈魂裡的孩子的手。對於這個孩子來說，沒有什麼是不可能的。
解決辦法是什麼呢？我們怎樣才能與那個無意中破壞我們生活的受傷的內在小孩見面並與之合作呢？
解決辦法是練習內在小孩的工作。如果每個人尋求以任何深刻的方式成長和治愈，內在孩子的工作是一個旅程，必須在這一生中進行。
女人在自我接納這件事上
常有數不清的糾結
近期許多以擅於照顧、陪伴
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