外公的愛 ｜療癒筆記
閱讀時間約 2 分鐘
我常常覺得，溫度記憶著回憶，我們的皮膚與細胞一直以來都在接收來自外界給我們的情緒、能量和訊息。
眼耳鼻舌身意，各種感官的記憶，時常都是在不自覺裡，便深刻地烙印進我們的潛意識裡。
有陣子我覺察到，我對冷氣氣溫極低的室內特別敏感——這敏感裡竟然帶著煩躁和羞愧。直到某天我剛起床，睡眼惺忪地走到客廳，客廳當時開著近20度的冷氣，我瞬間感受到一股歉意。爾後，十分明顯地，我聽見外公的聲音，在我腦中迴響著。
「冷氣別開這麼冷，浪費錢！」
小時候在外公外婆家長大，夏天炙熱的台北，當然少不了冷氣。還記得當時外公家的習慣是，中午子時開啟冷氣，下午三四點便會關閉，直到晚間用餐時間家人們紛紛回家後才再度開啟。
如果在這段規範時間以外開啟冷氣，便會被外公斥責。或是當冷氣氣溫開得太低，外公也會板著臉阻止。
「外公的碎念，或許對看不懂的人而言是麻煩，但對我來說，卻是數不盡的愛與羈絆。」
現在的我回想，我其實並不會特別討厭外公，或認為他特別兇，我感受到的反而是一股家裡充滿「人聲」的溫暖。尤其這幾年外公外婆身體狀況每況愈下，看著他們日漸消瘦的身軀，內心總是充滿著心疼，與十多年前外公大聲斥責與嚷嚷聲，這強烈對比，更凸顯我心中的不捨。
不過，我仍然十分感謝自己有幸能擁有這份溫暖的記憶，讓餘生的我，都能去深刻地記得他們對我的愛，以及對整個家族的付出。
「外公：謝謝您，我愛您。同時我也懇請宇宙，賜予最強大的療癒能量到你的軀體中，治癒你的身體、療癒你的靈魂。」
今日養分下載：
- 我知道我再也無需透過愧疚與羞愧，去與愛的人建立愛和連結。
- 我知道如何以最高最好的方式和話語，去和他人建立愛與連結。
- 我知道我再也無需透過匱乏的能量，去與他人表達自己的關心與愛。
- 我知道我再也無需節儉度日，我知道如何「惜福愛物」，但不是過度節儉。
- 我知道我再也無需透過犧牲自己的方式去生活和愛他人。
- 我知道如何先愛自己，並且時時刻刻把自己放在第一位。
- 我知道「自愛」和「優先服務自己」是有可能的安全地且被允許的。
Love, Su
寫於 2023.01.20 密克羅尼西亞 帛琉
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
這是我寫於6年前的臉書文，而外公現在精神和身體更加退化，人類要面對自身的衰老是一項很不容易的課題。
精通書畫和音樂的外公
外公的老年生活外公年輕時是公家機關的文員，在他那個時代，整個里識字的人沒有幾位，根本就是地方上的仕紳和秀才，而且外公會寫書法，畫國畫，吹口琴，加上外型高大，有一百八十幾公分
妙津在日記寫道：「奶奶的死之於爸爸就像一場儀式，是他心底一塊愛戀岩石的粉碎，奶奶之於爸爸更是一場長達六十年的戀愛，爸爸必須那麼盡心盡力地去辦這個葬禮，只因這是一個他愛戀了六十年人的葬禮，而他得舉行向這個愛戀告別的儀式。」
我第一次看到這段文章，就深刻了解他為什麼這樣寫。身為較感性的人，這段文字
外公是駕駛火車的公務員，雖然做事總是一板一眼，不過他是個愛家重情義的人，記得媽媽提起在民國48年的8月發生「八七水災」，連日豪雨導致山洪暴發，大水沖斷橋樑鐵公路，河川潰堤淹沒田園屋舍，災情非常的慘重。當時外公火車不知開到那一個縣市無法回家，那年代通訊不像現在的發達，所以一直擔心苗栗家裡
每每看到新聞傳來火車出事的訊息就會不自覺得關注，還為搭車的人祈禱希望大家都沒事，一聽到有人傷亡就會流下悲傷的眼淚，或許從小就是火車司機的家屬關係。
外公是一名火車駕駛員，他的一生是我們的嬌傲，從小學徒鏟媒年代做起，經過幾年後，上司鼓勵他去考駕駛員，當初家家戶戶都還用著油燈
『疼痛的隱喻』本書作者一米歇爾•歐杜爾（Michel Odoul），為企業顧問、治療師與法國指壓研究中心的創辦人，在他多年的能量鑽研，和豐富的指壓經驗，觀察到我們每個人的身體何時在向我們吶喊自己真正受苦的所在，但我們不去聽也聽不見，本書作者帶領我們學習如何解讀這種語言，並嘗試理解它。
本書內容
94年發生車禍，撞擊到前額葉，引起情緒控制失調，被判定重憂鬱症，花了七年多的治療，才恢復健康。這段期間，除了醫師的幫忙，就是靠大自然的力量，和宗教的信仰，幫助身心恢復健康。
過去三十多年，我用大自然教育孩子，沒想到後來靠大自然的力量，卻療育了我自己。從96年辭去學校教職，回到三十多年
三年前遭逢喪子之痛，我的心如刀割，痛苦難當。在羅東壽園，守著靈位，我靠佛經的誦持，專心念佛，忘卻痛苦。對於突如其來的無常，我無法理解，也無法接受。
半年後我回到佛光山，參加水陸法會，這殊勝的場景，勾起我的回憶。在完成孩子告別、火化後，我參加了北區在金光明寺的水陸法會。整整七天，在佛號聲中，漸漸沖
★人不可能因為領悟到了什麼就一下子「鏘！」地變身，不過還是可以朝著自己希望的方向一步步前進。
●「我很了解自己」，這只不過是一種錯覺罷了。過去只是一路走來的足跡，而不是我的全部。
●你現在正在洗去過去的污垢中。每個人都需要一點時間來等待自己。
●送給「未來的自己」的溫柔禮物。為自己準備微小的快樂。
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