1/29 (日）
Day 11 : 如何不自責(二)
人的大腦袋瓜裡有很多的東西，
有時會出現來干擾一下，
可這干擾偶爾會帶來失眠，
嚴重影響了生活跟身體狀況，
音頻老師分享到托勒書中談到:
「無法停止思考是個可怕的折磨，但我們無法意識到這點，因為幾乎所有人都在為此受苦，所以大家都以為這是理所當然的。」
我記得我的母親告訴我，
當我是寶寶的時候，
很難入眠，
每天哭，
我印象中，
我很難睡覺，
常常失眠到肚子痛，
還記得國小有一段時間常常上北部檢查睡眠，
還曾經用過自費的方式進行精密儀器的睡眠障礙儀器，
雖然都查不出原因，
只知道是腦部異常放電，
後來，
這樣的現象也成為我日常一部分，
我也接受未來的我是無法好好入眠，
大前年的時候，
第一次跟志仲老師學習 「觀念頭」
這個方式幫助我開始好好入睡，
也不知道哪一天開始，
我一躺下去就可以睡覺了!
以前都羨慕老公兩秒呼呼睡，
現在的我秒睡變成我的天賦能力，
這感覺是天上掉下來的禮物，
也是我今生最棒的轉變，
雖然老爸一輩子都在擔心我的睡眠，
如今，他不知道我可以好好秒睡了!
我想他在另一邊會哈哈大笑看著我呼呼睡吧!
今天最愛的金句:
「觀看念頭，而不是去壓抑、對抗念頭」
第十一章觀念頭心得
https://anchor.fm/suqi-zheng/episodes/ep-e1u5ddn
#用30天重新愛上自己
