跑步🏃🏻‍♀️筆記2023年1月

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

2023開始跑

統計一下2022年,

總共跑了377.5公里。

跑最多是八月,

跑了67.3公里,

難怪覺得自己變黑很多,

跑最少就是12月,

只跑了12公里,

剩下時間都在家感冒😷,

平均每每月跑31.5公里。

2023年,

目標十分簡單,

2023年年底要和寶寶一起跑十公里,

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所以現在冷得要命的一月,

先每次和寶寶跑一個小時,

大概四公里左右,

因為寶寶邊跑邊玩,

一月菜單先這樣。

加州大氣河流下雨後的水漥

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總結一月共跑了55公里,

很好,

繼續保持。

生活習慣最大的變化就是,

練跑了二年後,

突然只想喝溫水,

早上還是習慣會喝茶,

但長久以來習慣泡花草茶的習慣突然消失了,

現在就只想喝水,

真的對身體的變化感到不可思議。

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