如果沒時間規定下,會怎麼進食?

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平日因為有上班時間,中午有用餐時間,每天就是被時間追著跑,匆匆忙忙一日又一日,那麼,『如果沒有時間規定下,我會怎麼選擇我的進食?』燃起這想法,那就用週末來試看看...

週末沒有行程,想做什麼就做什麼,發覺中午12點我就想吃飯,是「想」而不是「肚子餓」,刻意克制自己不被慾望驅使,但睡意濃厚,眯一下也下午兩點,再次清醒時才真正感覺肚子餓了。

先感覺自己想吃什麼,再出門尋找餐點,得到滿意的一頓餐,意外這一餐能支撐我整天都不會肚子餓。

幾次實驗後,12點不用餐也不再想睡覺,而時間的調配上更有彈性,不再因為12點一定得用餐,選擇非用餐時間到餐廳,人潮也不多,反而能得到更好環境品質。

一天只吃一餐,會好好的珍惜每口食物,也會願意多花點時間幫自己挑選好食材,身體輕鬆許多,當然也會意識到平時自己都吃太多了~

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