《你的心，就讓植物來療癒》從照顧植物學會面對人生以及6個好處
2023/03/08閱讀時間約 5 分鐘
你的心，就讓植物來療癒
某天假日，想起朋友分享了他買的小白花，和我說他聽了一則podcast ，《你的心，就讓植物來療癒》的有聲書評，事實上我也沒有點開來聽，只是光聽到書名就覺得何不妨一試？也想為陽台妝點綠意，對花卉一竅不通的我，跑到花市看花。
我住的地方常下雨，陽光少，也不知道適合什麼樣的植栽，於是問了花販有沒有什麼適合這種環境種植的，花販拒絕地說道，沒有時間幫你介紹，你看我們種外面的就是要放外面，種室內的就要放室內，看你挑什麼，我在教你怎麼種。
我只好上網稍微看了一下推薦的陽台植栽，突然覺得這事也可以好複雜，相較於老闆簡單說，你看我種哪就放哪這種隨意心境，因為我一時興起的念頭，要研究環境適合種什麼，什麼植物該怎麼養等等的，好像太複雜，過往的經驗始於複雜，通常結局都是不了了之，反而是由簡入手，即使失敗了也不要緊，品嘗過美好才會進一步再推動深入的研究，或是由這樣實際的經驗得到深刻收穫。
養植物開啟了我全新的視野
我希望陽台能夠常年綠意盎然，因為那天經過花市買花的舉動，看待周遭的植物好像多了全新的眼光，現在路過別人家的庭園，店家的花草擺飾，開始會留心他們種些什麼，用什麼盆器，放在向陽處還是陰涼處，植物的葉子形狀、色彩，或許這就是人們說，這世界不缺乏美，而是缺乏發現美的眼光。
面對會逝去的美好
我看薰衣草長的高，因為過於矮小的話放在窗台，室內便看不到，便拿了三盆，老闆說這是草本植物，種一陣子就會死，好像是在說你也不用特別研究怎麼照顧，就在花有生之年好好欣賞它吧。可能因為花販說了這花活不久，我心中竟然頓生憐憫之心，好似珍惜每次經過窗台，刻意要瞥它一眼，可能也源自於我的人生觀，對於閃瞬即逝的東西總是沒有太多的喜好，既然終將會逝去，那何必去承受曾經美好卻終將會失去的感受?
我想起好樂團的《我把我的青春給你》其中的一段歌詞
我把我的青春給你
不是因為想換取和你的婚禮
而是單純在最美好的年華
遇見了你
必須愛你
即便思索到某時終將分離，也或許從沒思索過，相遇本身就是美好的，當抱持著開放的心胸去擁抱每一段相遇，要擁抱相遇就要承擔分離，每個曾經封閉的內心一定都曾經敞開心胸過，有誰會天生想當個憤世嫉俗的人，只有到失去後才逐漸了解，你的人生路終究是自己的路，所有的相遇和邂逅都是過客，即使知道有一天要分道揚鑣，我仍然會很不捨，也會珍惜這段相遇，允許自己稍微封閉一陣子，並且在下一段相遇來到之時，更懂得如何去面對與相處。
養植物帶來的6個好處，以及我的一些心得
後來我去聽了《你的心，就讓植物來療癒》的有聲書評，書中說道：現代人想到要去照顧自己以外的東西，很有可能就覺得自己的精神會被抽乾，而且現代人很強調自我改善跟自我投資，所以相對於照顧自己、照顧其他人，我們就會覺得很累，可是無可否認的，照顧一些需求很多的人事物真的很疲憊，可是照顧的這個行為本身，適度的照顧其實會讓我們的大腦更放鬆。
- 從養植物去學習建立一段好關係
照顧植物需要耐心，每天固定的澆水，剩下的你再也不能插手干預，過度的互動與照顧都是揠苗助長；好似人與人之間的相處，保有適當的相處互動，過度的關注和相處，只會讓兩人的關係過於緊繃，但又不能疏於一定程度交流，適度要怎麼捉拿，只有在實際的經驗中不斷調適與學習。 - 透過養植物改善自律神經
當我們走進山裡，或是在花園漫步，會對我們心血管系統帶來療癒的功能，大腦的感官會去調整身體的感官還有敏感度，而自律神經，負責逃跑或是戰鬥的交感神經在大自然的環境中的活動會變少，讓我們更能放鬆。
作者Sue Stuart-Smith 是英國著名的心理治療師，她更提到平常所累積的壓力會造成皮質醇升高，進而造成海馬迴萎縮，也就是影響長期記憶，導致知覺下降，處在大自然的環境下能夠降低皮質醇，達到修復海馬迴的神奇效果。 - 當有植物在的地方，你獨處，但是你不孤單
書中提到的一則調查，他們對於生活環境不怎麼富裕的居住者，提供綠色的生活空間，竟然可以改善人們的心理健康達40%，並且多種10棵樹的幸福感相當於多賺1萬美金，但是這樣的影響是潛移默化的，他們節目中也提到，台北的敦化北南路、中山北路等都算是住宅精華區，街道種滿了行道樹，每每我騎車經過時，都會想慢下車速，享受綠蔭下的慵懶感。 - 養植物讓你有創造感跟掌控感
創造感與掌控感是一種讓人類賦予自己生命力的辦法，我在照顧植物時某天忘記澆水，隔天早上花就垂頭喪氣，但是立刻澆水後，在不到一日的時間就回復生氣蓬勃的樣貌，很明顯可以感受到因為你的呵護，讓這個生命得以繼續綻放。 - 養植物強化面對現實的能力
照顧植物就是盡人事聽天命，就像面對人生一樣，有可能你能做的都做了，植物還是照樣枯萎，有時候你有辦法挽救，有時候你只能放手讓它去。 - 養植物若失敗了，後果不嚴重
說後果不嚴重是相對於養寵物，承擔的後果比較小，因此更能夠從養植物來切入，學習怎麼照顧一個生命，即使枯萎的那一天，也是化作春泥更護花，自然也從中學到了寶貴的經驗。
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