如果可以預約一通來自10年後的電話,你會想說什麼呢?《 1年計畫10年對話 》

閱讀時間約 6 分鐘
年底了,在規劃明年事項時,因緣際會之下在網路上找到關於《 1年計畫10年對話 》這本書的文章
當時看到書裡的“與10年後的自己對話“很感興趣,卻不知這本書是否值得購買?
幸好最近我家附近開了一間超美的圖書館,原本只抱著逛新圖書館的心情隨意逛逛
這本書卻恰巧出現在我的視線範圍內,這應該就是要我借回家的意思吧?
於是當天我便把這本書借回家,剛好也碰上我確診了,在家養病期間可以時不時翻開這本書閱讀,也就有了今天這集的誕生:)

每年的新年計劃總在第二週破功

大家一定都有過新年新計畫訂定,卻在第一個月還沒過完就舉白旗宣告失敗了
真正能夠從 1/1 到 12/31 都貫徹完成計畫的人,大概只有1%吧?
為什麼明明是滿心期待訂下的計畫,失敗率卻這麼高呢?
這本書的作者提出了幾種可能性:1. 目標太攏統不確實 2. 目標太普通容易被忽略 3. 你不夠了解自己
或許你的計畫是:多運動、減肥、戒菸、存錢。但這些目標都太不明確了
作者提出了4步驟,讓你可以修改一下自己的新年計劃
  1. 不要受限於10這個數字,而是很自由地想,接下來一年中,如果什麼都可以的話,你想要完成的事情一共有哪些?請列出一張清單,內容越詳細越好,越明確越好
  2. 這些事情當中,是否有些在一年之後,有做到也可以,沒做到也沒關係的事情?如果有的話,請把這些項目劃掉
  3. 在剩下的清單中,請刪去那些雖然想做,但是自己心知肚明,一定做不到,或不會去做的事
  4. 剩餘的清單裡,有沒有哪些是就算沒有人規定,我也非做不可,就算沒人注意到也沒關係,因為這些事情對我來說很重要?挑出這些事情來,放到最前面
修改完後多運動可能會變成:每週運動3-4次,把身體練的結實,體脂肪降到20%
或是:為了減肥,少吃甜食與外食,多吃自己煮的飯菜、多吃蔬菜水果
將目標訂得清晰,你也會清楚知道達成目標後的樣子,或也能搭配夢想版更加清楚自己目標達成的畫面

擺脫新年希望框架,任何一天都能開始!

新年新希望大家都喜歡從元旦日開始,但細想一下每年元旦你都在做什麼呢?
是不是因為前一晚狂歡到凌晨,太陽都已到了正午才迷糊起床?
而因為今天放假的關係,所以又能夠晚睡繼續玩了呢?一晃眼,當你真正清醒時已經來到 1/4 了
想著都已經 4天沒有執行新計畫了,那之後應該也不用那麼嚴格吧?自然而然計畫就慢慢沒有執行,也就失敗囉
作者在書裡提到:
沒有人有辦法一系之間脫胎換骨或重新做人,所以打破 1/1 開始執行願望的迷思,成功的機率會大一些,既然是接下來一年的願望,一年當中的任何一天都可以開始!
只要這個計畫非常明確,對你來說也是特別的,加上確實的可行性,隨時都能開始!

今年,試著當10個人的天使吧

回想自己好似不曾有意識的幫助他人,只是偶爾捐款到機構就覺得已經做了善事
但《 1年計畫10年對話 》這本書其中有一節提到成為10個人的天使
而這讓我回想起幾個月前,我曾在路上捐了500元給一位拄著拐杖的奶奶,或許我就是當下她的天使吧?
當我們有能力時,很容易忘了幫助他人,而是先想著自己要買什麼東西犒賞自己或安排一趟小旅行給自己
若能夠把幫助10個人也列入來年的必做清單裡時,你就會開始有意識的有這個使命感去完成它
雖說幫助人可以是非常微小的事,回覆粉絲問題也是一種幫助,但我希望的幫助是能夠幫到心坎裡的幫助
像是作者就提供一位偏遠地區的農場工頭,一整年的上網預付卡費,讓工頭在沒水沒電的地方也能與外界聯繫
這麼做的用意是為了提醒我自己,在自己能力範圍內關心陌生人、幫助他人:)

今年,嘗試學習一項技能增加自己的專業

自從開始成為自由工作者後,每年我都安排幾個自己不擅長或想學卻沒學過的課
之前也曾分享過 4個我所上過的線上課程,今年我學了占星與催眠,明年我也想安排一些課程精進自己不擅長的領域
有人曾問過我:「為什麼要每年都上課或學習呢?這會不會讓自己變得資訊焦慮呢?」
其實不斷學習是讓自己有事做,說白了就這麼簡單
但同時也是增加自己的專業或技能,因為你不知道這些技能是否在未來會變成你的優勢或新的收入管道
記得以前看過一本東野圭吾的推理小說,裡面的女主角鑽研將棋很多年,身邊的人都以為她是因為很喜歡將棋才鑽研
可她的動機始終都只是為了自己有天能夠在豪華郵輪上,跟富商下將棋藉此飛黃騰達麻雀變鳳凰而已
沒想到她的這項技能卻成了這本小說很重要的破案關鍵
再說一個故事吧。之前曾看一篇文章,作者是一位台灣女孩子,她隻身前往墨西哥遊玩,在青旅遇到一位知心的朋友
兩人一見如故,一整天聊得非常開心。到了晚上這位台灣女孩去浴室洗澡出來後,發現她行李裡貴重的物品都和那位聊得來的人消失了
隔天她坐在路邊不知該怎麼辦時,想起自己手邊還有畫具。於是開始畫下國外的風景,賣畫維生
她接下來的旅費都是靠她到當地畫畫、賣畫完成的
你永遠不知道自己哪項技能會在何時幫助你,學一項技能在身邊總是好的~

今年,去一個未知的地方吧

世界之大你到過的地方一定有限,甚至台灣是否都玩透了都不知道呢,明年選一個未曾去過的地方去吧!
以前我們家每年都會去好多地方玩,從國外玩到國內再從國內玩到國外,因為書中寫的風景不如自己親自走一遭
他人讚嘆的美景不如自己親眼見證一遍,明年我就想安排去綠島潛水,看看那裡的海是否真的比小琉球美
我也安排了土耳其的旅行。一直都想去土耳其坐熱氣球,吃吃看真正的土耳其軟糖是否真的很甜?
世界7000多個地方,此生不知道能完成多少,但如果能在自己還走得動時盡量去走走看看,那應該是很棒的事吧?

撥一通來自10年後的電話吧

從小就有許多人要我們想像10年後的自己是什麼樣的人?住在哪?過著怎樣的日子?
以前我無法想像10年後的自己過得怎麼樣,甚至覺得這太不切實際了吧
直到我開始寫了好幾年的顯化信與製作夢想板後,我開始發現自己是有預測未來的能力的
應該說每個人都有這樣的能力,你只需要靜下心來,隨時都能與10年後的自己對話
書裡提到3個方法與未來得自己對話:
  1. 專注在知道的部分,越詳細越好
  2. 時常創造「未來記憶」
  3. 練習跟「未來的自己」對話
現在,請做幾個深呼吸,讓自己漸漸放鬆下來。當你準備好後,想像一下10年後的自己漸漸出現在你面前
10年後的你長什麼樣呢?住在怎樣的房子裡?身邊有什麼人嗎?你的工作型態是什麼樣呢?
如果想變成10年後的樣子,5年之後至少要做到什麼程度呢?要做出哪些改變呢?
當你準備好可以慢慢深呼吸回到現在,把剛剛的感覺、畫面或是要做出的改變都拿張紙寫下來吧
或你也可以運用時空膠囊的概念,為自己錄下一小段內容,而這通電話是來自10年後的內容
你會聽到什麼內容呢?歡迎你分享到社群讓我知道:)
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《一則茶室》是一個結合靈性成長與自我探索,建立創造思維的節目 透過我在靈修道路上的學習,化作文字或聲音陪伴你前進 一起創造人生中的各種可能性!
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