至今都還記得我開始有意識的感知自己的情緒，是在第一份正職工作的時候
當時我所感知到的情緒多半是憤怒、抱怨以及無力，也在那段時間讓我開始慢慢接觸身心靈領域
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光視聽電影｜EP9. 重看《腦筋急轉彎》，每個情緒都是我們感知世界的方式之一
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一則茶室
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2025/03/27
每年聖誕節我都會重看這部電影，而今年重看更是多了一些感觸
Kate 把自己的生活搞得一團糟，沒家人沒朋友沒住的地方，在這時她遇見了他
帶給她溫暖溫暖與安全感，而這神秘的人像是守護天使般來幫助 Kate 走出自己的悲傷
2025/03/27
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2025/03/21
你有試過一個人的旅行嗎？這幾年我漸漸愛上獨自旅行
一個人的旅行所遇到的人事物境都只有自己知道
這是自私的回憶，全世界只有自己知道，也只有自己才能好好的回味這些回憶
今天，讓我來和你分享《享受吧！一個人的旅行 》Liz 如何透過旅行找回自己：）
2025/03/21
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2025/03/20
近期重看《靈魂急轉彎》，如同五年前電影裡的台詞與畫面
提醒著活著本是一件值得感恩、美好的一件事
我們常常因為生活的忙碌、痛苦或煩惱，而忘了生活中微小的美好
那些看似微小的一切，其實都值得我們留意、體悟、感受
2025/03/20
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我在這部電影中看到的情緒議題，正好連結了我在正念中的學習。情緒沒有所謂的好壞，也沒有任何一個情緒可以全然的定義我是誰。透過正念練習，瞭解情緒的保護作用，學習應對焦慮的方法，覺察信念系統並自我療癒，選擇愛而非恐懼的力量，成為情緒的主人。
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《腦筋急轉彎2》裡，所有情緒深深相擁、所有信念交錯遞嬗形成新自我的那一幕，最是深刻烙印在我腦海中。
意識到情緒的主導性，向內探索、認識自己、善用每種情緒的作用而不是被情緒拉著走，那不僅是深刻的覺察力，更是能為生命負起責任的創造力。
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《腦筋急轉彎2》是一部涉及情緒和心理治療的電影，講述了青春期情緒的轉變和各種心理防衛機制。本文探討了電影中焦慮破壞大腦控制中心的情景、內在家庭系統（IFS）的心理治療方式以及因應策略等主題。
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《腦筋急轉彎2》更聚焦在接納自己的所有情緒。當我們無可避免的長大後，更複雜的人際與社會關係中，許多因他人存在而誕生的情緒，看似沒有那麼討喜，還可能會讓你有點負面、甚至有時失控，但真的沒有存在的必要嗎？同時也讓人不斷思考，單一面向的人格特質與價值觀，是不是已不再適用？
★文末加碼各情緒書單！★
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這篇文章分享了作者觀賞腦筋急轉彎系列電影後的心得，描述了劇情和情感體悟。文章中也分享了個人喜好以及情緒的議題和討論。對於喜歡這部電影的讀者來說會是一篇有趣的閱讀。
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這是一篇關於情緒與信念的電影隨筆，從不同的角度解析了電影的情感元素，以及在成長過程中找到自己核心信念的重要性。透過情緒主角走過的成長歷程，呼應故事的宗旨——學會擁抱不同的情緒才是獲得真正的快樂。文章中也提到了一些批評，但同時也呼籲觀眾要尊重每個人對電影的想法，以及選擇適合自己的價值觀。
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