191021樂音優律思美五10/21~25

樂音優律思美五10/21~25

為期一周的「樂音優律思美(V)」成人課程

★日期/時間：2019/10/21～25 早上9:30-11:00 (周一~周五)

這次學員有：史代納家長(也是我的手工同學)凱茵及依琳、葉妍伶優律思美老師來自台中(教彰化碁石)、瓊玉、家英、苓嘉、貞慧、菁菁、我及Sindy。日文翻譯逸筠。

10/21  I Y O  心中的蓮花春夏秋冬之開放  從世界汲取接受最後全然獻給世界

銅棒  自己.世界.更深的自己

注意事項：
1. 請記得攜帶 <優律思美舞鞋或防滑柔軟室內鞋> 。
2. 請您務必提早10分鐘到達，以辦理報到手續。
3. 請自行準備水壺或水杯。
4. 本工作坊為成人課程，僅限成人參加。為顧及校園安寧與孩童安全，活動期間請勿讓孩童獨自在校園裡遊戲。
5.學校不收一次性垃圾(飲料杯，咖啡杯...等)，如有攜帶者請自行帶回處理。

這位李佳純上完賴心詩老師的課之後寫的心得很美↓

文／李佳純 
四天的工作坊，是一場奇妙的旅程，二十個人的氣場緊緊相繫，我們在讀詩，吃下每個字、每行詩，在詩句之間感受著”標點符號”；我們踩著每個音符，讓自己也成了音符。然後我感覺身體沈睡了，身體變輕了，沈睡的身體不用腦，他有自己的記憶，但同時意識更加清醒著，清醒著，真好！說話有力量了，聲音的落點在地上，不是浮在半空中，原來，清醒的意識讓人有力量；變輕的身體不沈重，人自由了起來，情緒也安穩喜悅著。
如果，能一直一直跳著優律思美，那有多好！盼望，心詩老師能夠常來，讓這場旅程不停延續下去…。
【暖身】
每一天的開始，四步重重往前踏、四步輕輕往前走、四拍瘋狂往前跑、四拍伸手往上跳！身體展開了，笑容化開了，然後我們玩木球，聽著耳熟能詳的小時候唸謠”一角二角三角形…”，木球給自己、傳給別人，喂喂喂~小姐不在去買菜！感受風火水土四種元素在空間活動著。
【相遇】
暖身之後，在”舒曼”沈睡的曲目中和每個人相遇，感覺很舒適的時刻，可以看見每一張笑臉，好像也讀著每一種情緒，傳遞著彼此氣息和暖意。
【意識】
五角星的練習，五個人，加上一顆心臟，每人雙手捧著一份供養，同時敬虔地走著五角星、五邊形，五角星流動時，五個人合而為一，星星的光芒映射出Rudolf Steiner的詩句︰當每個人的靈魂，映照出社群整體的樣貌，而社群活出每個靈魂的力量時，健康的社會就已形成。在集體意識、力量流動時，老師讓我們將優律思美動作帶入詩句︰
無論是誰，能夠以全然奉獻的心，供養我。
即使只是一片葉子、一朵花、或是一個果子。
甚至只是一點水。
這些，我都會以最深切渴望的心來接受。
因為它用了最純淨的心。讓這個供養充滿了愛。
帶入動作的詩句，整個氣場很不同，一切似乎都延伸出去、到了無盡頭，「愛」無盡頭，純淨的、全然奉獻的「心」無盡頭，全部溶入宇宙之中。
【平衡】
「小星星變奏曲」和對方打玩著節拍、遇見不同的人，經驗”風”元素的玩耍特質，接著一組人踩著重音節拍前進、後退，帶著”火”元素前進，意識清晰且目標明確，然後轉化位置，跟著另一組人鏡射出去、回到原位，享受”水”般的舒適，每一個位置都感覺得到享受，享受豐富性、個別性、和整體的和諧。
交響樂優律思美「德佛扎克．新世紀交響樂曲第二樂章」是十分優美動人的曲子，對我而言也是難度較高的曲目，意識要往前、往更高的靈性層面，同時要關注整體，傾聽對方說話、爾後給予回應，然後穩穩站在大地之上，告訴世人宜蘭好山好水這片土地多麼美麗！期待可以重複重複的跳這首曲子，讓自己、成為整體。
最後這首詩，感受到每個「名字」擁有上天給予的力量，的確不只是一首美麗浪漫的詩句，還有上天賦予個人的使命。字的力量、話的力量，透過優律思美動作帶入詩句，心魂、和整個空間共同脈動、共同呼吸，奇妙的旅程，暫停在這個標點符號。「妳的名，像一隻蝶」︰
就在空中廻旋最蜿蜒的浪漫
在陽光穿透睫毛的地方
揭開世界的面紗
我假裝蟬的聲音
呼喚妳的名

妳的名，像一隻蝶
掛在一棵樹的葉尖上，蛻變
蛻變成 花開的聲音
也蛻變成樹海之間的
影子