從大霸下山之後就一直思考我的裝備和要提升體能阿，本想要去走陽明山東西大縱走，考量現在的體能，團隊，交通啊，還是放棄。突然看到健行筆記上面的遊戲。決定周末約個同學去健行。
其實比想像中輕鬆，健行的道路也很多樣，有水泥路，也有竹林，一般的林相，總共統計走了12.9公里，走了4小時13分，爬升940，下降157，比預計快2小時。
檢討是我帶的東西沒吃到，只吃了一個乾燥飯，和二個薯片包，看起來一日郊山需要的糧食可以精簡很多。水帶1000公升，清天宮裝水500公升，出發時我重量是2630克。結束是1330。體力上最高心跳156，平均127。這次少帶溫度計去看自己的適應溫度。溫度上今天是32-35。LAFUMA的襯衫有點熱啊，可能要更換一下。再來就是壓力褲還是會被蚊子叮，好再這次有帶防蚊。下次爬這種也是要帶!!另外是手錶和手機失誤，手錶設定是會自動暫停，以致於我只記到半小時，但我還是覺得不可思議，走路是有慢到無法判圖，因此憤而就關掉此功能。地圖上有時候定位還是會需要找一下，但大部分靠路牌，用手錶還是不太會很精準叛讀。
另外就是行動電源大概只能充２０％的電，這次可以，可能如果要更久一點的登山活動要考量一下行動電源要帶大一點的。
