動物只活在在當下,人類活在過去和未來

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嘗試減少一點當人類不斷思考的驕傲,多一點單純活好現在的能量

我們永遠在過去.當下和未來之間拔河,人類有別於動物,思考過去,規劃未來,而漸漸忘了眼前的呼吸,眼前的一餐吃進什麼

動物和小孩相似,只有當下,喜怒哀樂只有當下,大人以會思考自滿,伴隨存在很多煩惱痛苦,不斷陷入剎那剎那的念頭意識中

儘管如果我們永遠只活在當下,會顯得人生很不積極,但資訊影音的強迫灌入,當吃飯都在配手機的同時,也已失去只活好當下的幸福能力


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富蘭克的覺知的沙龍
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2024/03/02
自律系統中,心跳 呼吸 消化…,呼吸是少數我們可以介入控制的 經常有意識的呼吸,深呼吸慢吐氣,或藉由過度換氣後閉氣(冰人呼吸),會明顯感受到當下的平靜,簡單愉悅快樂深藏在平靜之中
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