副食品的開始嘗試

奶對於一個很可以穩定睡眠的孩子
很快就不敷他身體熱能的消耗
所以事實上
我會建議所有孩子最晚要四個月就開始嘗試
因為越晚嘗試，孩子的反感有可能會比較強且不願意吃

畢竟飲食和睡眠這兩件事是息息相關
吃得好的孩子就會睡得好

其中一個警訊就是孩子小睡越來越早起
或是早上越來越早起

建議一開始一定要從流質開始嘗試
像鈞是過敏兒
但是一樣從四個月開始吃米精吃到七個月


該怎麼帶領小孩嘗試食物泥?

1. 一次以五分鐘為限

2. 一開始吃很少時，可以在小孩喝完奶一兩個小時後，讓他以玩票性質來嘗試，等小孩吃超過30CC後，就要移到正餐來吃，先吃食物泥再喝奶。

3. 用軟湯匙來餵食

4.不要挑在小孩最餓的時候來嘗試，這樣小孩會沒有耐心

等到可以吃超過30CC時
就要改成
百歲醫生書中副食品順序的餵法
一起餵，不要隔兩個小時餵奶，隔兩個小時餵副食品
餵母奶：先餵母奶在餵副食品
配方奶：先餵副食品在餵配方奶

一開始嘗試時
可以第一週 嘗試米湯
  第二週  香蕉+米湯
  第三週  香蕉+米湯+紅蘿蔔
  第四週  香蕉+米湯+紅蘿蔔+米豆
當然原則上都是嘗試個3~4天即可
建議就算要餵米精，要餵原味米精且不要餵太久
不然通常餵太久米精的小孩會對食物泥興趣缺缺
重要的是
一定要用湯匙餵

往後食物泥的比例可以是  1/4澱粉+1/4的蛋白質+1/4的水果+1/4的蔬菜
嘗試時應該把食物泥打得很稀，隨著月齡把稠度增加
烹煮方法可以是把所有食物放在電鍋中煮熟
再一起用調理機打成沒有顆粒的泥

依據我的經驗
如果把食物泥按照百歲書上的比例調
很抱歉，您的小孩很健康，但是不會胖
所以我會極度的建議把澱粉和蛋白質的比例最好增加到3/4，蔬菜和水果則降到1/4為佳
打的泥也最好單純一點，不要搞得像巫婆的毒藥一樣，所以建議媽媽打好泥時要吃一下
不需要加任何調味料