嬰兒睡眠的本質是甚麼？

當然，新手媽媽聽到哭聲都會驚慌失措

媽媽本身學習對嬰兒的哭聲處之泰然，是自己要學習的第一門課，這跟小孩長大後，媽媽要學習面對小孩搗蛋不情緒失控是一樣的道理。

養育新生兒是一門很大的課程，你學習情緒控制、冷靜。嬰兒學習適應環境、媽媽教他的入睡習慣、熟悉媽媽帶給他的規律、調整生理時鐘

為什麼我說對於嬰兒睡眠不過度干預比較好

就像你能給孩子釣竿，但是他還是必須自己釣魚吃比較好，不是嗎？

不喜歡聽孩子太多哭聲的會採輕拍孩子入睡、給孩子奶頭、奶嘴吸，他們要成功讓孩子學習入睡和深淺眠交換，方法就是不要拍到孩子睡著或吸著入睡。
要在快睡著時就停止輕拍或是把奶嘴乳頭離開孩子的嘴巴，讓孩子帶著疲倦入睡，雖然孩子會小小哭一下、抗議一下，但是建議您等等讓他自己入睡。

我是個很性急、剛帶孩子根本分不清楚想睡覺的反應，所以我決定跟他玩累後，才讓他小哭一下入睡，不然弄錯想睡的訊息，含著乳頭或奶嘴入睡就會變成睡眠連結。


但是以上兩者都不會聽到太久的哭聲，除非你弄錯方法

對於淺眠清醒這件事

在書中，我是用很詼諧的方式譬喻，如果你半夜被先生的大呼聲驚醒，你會先醒來確認一下後踢先生一腳再繼續睡
（抱歉。。。我是在說我自己）

做夢（淺眠期）是一種人類對環境的警戒，可追朔回遠古時代，以防野獸的侵襲
新生兒帶有這項特質更加明顯，這就是為什麼要給孩子一個固定的環境、規律的作息，幫助他快速熟悉認識自己的環境是安全

而一歲前會有認固定物入睡的習慣，假設你讓孩子睡在大人床，他很快就會認定大人床是他熟悉睡覺之處，那麼就請媽媽必須欣然接受與孩子共眠的決定，如果他認定媽媽的身上是我該睡覺的地方，
不管他可能是甜蜜或干擾，也請你要欣然接受或尋求別的方法改變孩子的習慣
也經由固定環境、規律作息，讓他淺眠清醒後確認環境和睡眠時間是他熟悉的，他才會自己再次入睡。這也是睡嬰兒床的孩子睡眠品質較好的原因。

（鈞媽ＯＳ：鈞晚上的睡姿很糟很糟，會一直踢一直踢人。。。。我不敢跟他睡。。。。）

一歲以前，會對入睡方式也會執著

多數的嬰兒睡眠問題也都始至於此，我們要幫助孩子學習順利的淺眠和深眠互相交換，就能讓嬰兒睡眠更好。

你一定會害怕孩子心靈受傷，不會的！你與孩子有著良好的互動，孩子從中感受到他被你和環境所接受，也從規律穩定、熟悉的環境得到安全感。



說明一：嬰兒對變動性很大的環境會感受到很大的刺激，故會以哭聲表示，比方說你帶六個月以下的嬰兒出去玩幾天，他回到家就會因為刺激過大一直哭鬧。
說明二：越敏感、固執或難帶的嬰兒越需要這種規律作息和穩定的環境，不大幅變動才能讓他更穩定，更不會用哭鬧來表示不舒服。