無論你在人生中面臨什麼樣的決定、挑戰或重大轉折，
只要問問自己：「什麼是必不可少的？」
然後再排除其餘的一切就行了。
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閱讀心得 #30 -《少，但是更好》｜現代人都需要的專準主義
更新於 發佈於 閱讀時間約 5 分鐘
書名：《少，但是更好》
作者：葛瑞格‧麥基昂（Greg McKeown）
出版日期：2018/10/16
作者：葛瑞格‧麥基昂（Greg McKeown）
出版日期：2018/10/16
作者簡介
擁有史丹福大學MBA學位，身為專準主義（Essentialism）的奉行者，葛瑞格在全世界巡迴演講、教授，以及寫作關於在生活及領導方面實行專準主義的重要性。曾受邀至著名企業如蘋果、谷歌、Facebook、LinkedIn以及Twitter演講。
他同時也是《哈佛商業評論》最受歡迎的部落客。葛瑞格在史丹佛大學與人合開「設計精簡生活」（Designing Life, Essentially）課程，並曾獲世界經濟論壇任命為「青年全球領袖」（Young Global Leader）。
專準主義（Essentialism）
專準主義的基本價值主張，那就是：「你唯有允許自己不再照單全收，不再對每個人說好，你才能對真正要緊的事情做出最高的貢獻。」
我們需要專準主義的原因
- 選擇太多
這是第一次，選擇的優勢使我們的管理能力難以招架。心理學家稱之為「決策疲勞」（Decision fatigue），意思是當我們被迫做出的選擇越多，我們的決策品質便會越差。 - 社會壓力太大
我們的彼此連結也增加了社會壓力的強度。今天，科技降低了我們在應當關注的議題上交流意見的門檻。這不只是資訊過載而已；它也是意見過載。 - 「你可以擁有一切」的想法
在一個選擇和期待以幾何級數增加的年代，這個想法在今日特別具有破壞性。它使備感壓力的人們試圖在行程滿檔的生活中塞進更多活動。它創造出大談工作與生活的平衡，卻仍期待員工全年無休、一天24小時在智慧手機旁待命的企業環境。
作者在書中說到他的願景是讓世界各地的人都有勇氣去過忠於自己的生活，而不是過別人期望他們去過的生活。
我們可以思考看看：
會不會有一種情況是做得更多卻不會產生更多成果呢？
會不會有一種情況是少做一點（但思考更多）實際上卻能產生更好的結果呢？
百分之九十法則
如果答案不是明確的好，那它就應該是不。
當你評估一個選項時，先為那個決定想出一個最重要的標準，然後簡單地替那個選項在零到一百之間打分數。如果你給它的評價低於九十，就自動把評價歸零並加以否絕。
詹姆．柯林斯在他的著作《從A到A+》中堅決主張，如果你對一件事情充滿熱情，而且你可以做到最好，你就應該只做那件事情。
我們可以反問自己，這是一個必要的問題，它將影響你未來所做的每一個決定，那就是：「如果我們只能在一件事情上出類拔萃，它會是什麼事情？」
替預估的時間加上百分之五十
作者在書中提到一個人的例子，那個人一直認為她去某間商店只要5分鐘，因為她有一次只花5分鐘就到了。但事實上是，她通常得花10～15分鐘。 因此她一再遲到，而且在持續的緊張和內疚狀態下讓事情變得更糟。
多年來她一直卡在這個循環裡，她甚至不再意識到自己活在持續的壓力之中，就連她的身體也受到影響。
我們通常知道自己其實無法在既有的時間內完成任務，但我們卻不想對某人承認這一點。 無論原因為何，結果是，我們往往比自己所說的還要遲：開會遲到，工作遲交，帳單遲繳等等。執行因此變得令人沮喪，儘管它原本可以毫無阻力。
作者提到有一個方法可以防止這種情形，就是替我們預估完成某個任務或專案所需要的執行時間，直接加上百分之五十做為緩衝（如果百分之五十似乎太過慷慨，請想想事情實際上有多常超出預期時間的百分之五十）。
若你對專準主義有興趣，想要看到更詳細的內容，歡迎購買《少，但是更好》！
讀後感
這本書我認為是現代人的必讀書籍之一，在這個越來越繁忙，事情永遠都做不完的時代，我們需要強制自己停下步伐喘一口氣，只為了不讓自己倒下。
貫穿整本書的理念就是所謂的專準主義，其中蘊藏了簡單、極簡以及侘寂（Wabi Sabi）的美學。
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
清單革命介紹了清單的重要性。用清單可以有效減少犯錯的機會，如醫院的插管檢查表將簡單的行為做成確認清單，成功降低感染率並節省醫療支出。航空業也善用清單確保飛行安全。
《極簡主義》一書探討了通過減少不必要的物品來提升幸福感和生活質量。作者喬舒亞和瑞安分享了他們的故事與實踐，提供了具體的思維工具和規則，幫助讀者精簡生活，專注於最重要的事情，從而達到更自由、更有意義的生活。此書不同於斷捨離，更強調生活方式的改變與內心的提升，倡導質量而非數量，鼓勵人們找到真正的幸福。
達利歐認為，如果沒有建立自己的「原則」，那麼在每天在因應諸多大小狀況時，就必須每一次都像第一次碰到一樣，被迫個別、快速且不假思索地因應。但「太陽下無新事」這句話適用在大多數情況，只有極少數的情境是獨一無二、無法歸類的。如果我們發展出妥善處理大多數重複情境的優質原則，就能更加迅速地做出高品質的決策。
【這本書推薦給誰讀？】
1.習慣每天查看電子郵件N遍。
2.想提高工作效率，挪出更多時間的人。
3.覺得養成新習慣很難，需要意志力的人。
本文探討了拋棄完美主義，用對的方式改進任務清單的重要性。文章提出了接受不完美、設定合理的目標、優先排序任務和持續反思與調整的方法，並強調了這些方法對提高工作效率和生活品質的重要性。
作者是葛瑞格·麥基昂，這是一本在說專注、取捨相關的書，有一點類似斷捨離，在生活中有一大堆事情等著我們去處理，在這些事之中只有一小部分是真正有價值的事情，其餘大部分都是消耗我們精神的瑣事，而這本書教導我們分辨身邊是要事還是瑣事，把精神專注在少數幾項有價值的事情上。
經濟學開宗明義第一句話會告訴你：「資源有限，慾望無窮。」在大家思索手上所得如何分配時，卻很少想到，時間也是如此。本書副標：「每天7分鐘的微行動，在追求中釐清優先順序，每個選項都能為人生加分」揭露你能為自己人生做的那1%的選擇，就是每天撥出7分鐘，思考當日/隔日要完成的5件最重要的事情是什麼。
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