讓自律變成習慣
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在股票市場中，贏家往往只有一成或更少，
他們到底跟九成的輸家有甚麼不同？
自律絕對是關鍵因素
在我認識的人中
投資做得好的人，有100%都是自律能力很強的
真的是100%，不誇張
因為在這個市場裡比的不是氣盛，是氣長
但如果自律要靠意志力來維持
很快的你就會發現根本堅持不下去
尤其是你要自律的那件事你並沒有高度的興趣
於是很快的就會半途而廢
但如果你讓自律成為一種習慣
你就很容易一直的維持下去
在讓自律轉換成習慣之前
可以設定一些小小的目標
讓自己可以有動力去完成
並享受達成目標的小小成就感
久而久之就會形成習慣了
5月時我在線上報名了一項"跑步競賽"
而這也是促使我建立持續跑步的動力
對老人家我來說，
運動的目的並非追求速度
所以我挑選的競賽項目剛好有其"限制條件": 配速設定
非常的適合我
因去年的年跑量實績是612公里
故我以提升30%當成今年的新目標
我設定的目標是年跑量800公里(612*1.3)
然後再拆分成每個月跑量目標
就以80公里/月，當成我的小小的目標
而當我報名了，就等於宣告了要完成這個目標
雖然是自己跟自己比較的目標
卻還意外的得到一個特別獎No.1的獎勵
(最符合配速設定7:00分鐘/公里)
距離則排在No.8 / Total 352參賽者
5月也跑超過100公里了，順利達成目標。
跑了一陣子，就會漸漸地變成習慣了
肌肉也會有記憶效應
以往跑了幾公里肌肉就會痠痛
隔天就沒法再跑了
現在每天跑5公里以上也不會感到全身疼痛了
雖然每天這樣跑都沒有感覺有甚麼巨大的進步
但回頭來看，已經比之前進步太多了。
雖然不能跟那些瘋馬拉松的跑者們比，
我也沒想要加入他們。
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