上篇，我們去聽心靈導師的講座，法師的講座，同時也要有九種心來接受這些善知識的開導，如果無法達到這九種心獲取善知識的開導，不管是心靈導師，還是法師，仍然無法對你在生活上做任何煩惱的改變。現在就來談談煩惱由何起？如何捨煩惱？提升自己生活上的快樂之源。
華嚴經上說：以九種心親近承事諸善知識，能攝一切親近意樂所有扼要，即彼九種心攝之為四。棄自自在捨於尊重令自在如孝子心，誰亦不能離其親愛如堅固者如金剛心，荷負尊重一切事擔者大地心，荷負擔已應如何行如輪圍山心、世間樸使心、除穢人心、如乘心者、如犬心者、如船心者，
現在就來舉例說說聽心靈講座，法師說法講座的好處及提升自己的快樂之源，消除煩惱，不受世間事人生三毒所煩憂。當我們無法擺脫煩惱最大的來源是自己的心，放不下過去所受的苦痛，只要稍微感覺到委屈或不喜歡的事物，就會心起波瀾的厭惡，當你討厭這些的同時，你也在討厭自己，為什麼會討厭自己？自信心不足，無法跨越自己設下的那一道鴻溝，事事都要要求完美，不能接受失敗與不完美。對於自己的缺點無法接受也就成為這一生當中煩惱的來源。即使有人願意幫助你，你卻以為他人是同情你，可憐你，儘管如此，你也不必要對自己沒信心，要勇敢向他人展示妳的不完美可以做的任何一件事，這才能提升自己的力量在這個世界上努力的活著。我們去聽心靈導師講座，法師講座，不也是期待導師與法師這讓自己能夠有信心與信念的生活下去，因此這種信念否能持續下去，也是需要我們堅定的善法之心才能完成，若稍有不注意起了三毒之害，這樣的聆聽等於減損自己的功德，這個社會沒有人告訴我們，當有人起了三毒之害時，唯有發起善知識才能減損自己的過失。聆聽心靈講座也是一樣的，我們無法散播善業，但也不能製造惡業。