【Day20心的魔法】-由心發出的感恩魔力

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
今天我們開始進行第20天的感恩主題【Day20心的魔法】-由心發出的感恩魔力

一、 外在世界是內在自我的投射

我們所見到的外在世界其實是我們內在狀態的一種投射或反映。我們的想法、信念、情緒和態度會影響我們對周遭環境的感知和反應。如果我們擁有積極的內在狀態,我們往往會看到更多的美好和機會;相反,如果我們內心充滿負面情緒和想法,我們可能更容易感受到挫折和困難。
要改變我們的外在環境,我們首先需要關注和改變我們內在的狀態。如果我們想要更多的愛、快樂和豐盛,我們需要先從內心種下這些種子,並以正面的心態和信念來看待自己和世界。當我們內在散發著愛、感恩、喜悅和豐盛時,這種能量也會回饋到我們的外在經驗中,吸引更多的正面事物和機會。
「心的魔法」練習的設計目的,透過你說出並感覺到的魔法句「感謝你」,讓自己的注意力放在內心,來大幅增加你感覺到的感恩程度。科學研究顯示,當你感覺感恩時,將注意力放在你的心上,心的律動馬上變得更加平穩及和諧,我們需要先從內心開始,以感恩和愛的眼光看待自己和世界。這樣,我們就能夠引領著正面的能量,塑造一個更美好的現實。

二、 今天的感恩練習重點:

  1. 今天每當說出魔法句子時,把你的心思都圍繞在你的心周圍。
  2. 每次說魔法句時,把右手放在心的周圍,並將專注力專注在心上,或是想像它是由心說出來,而不是大腦。
  3. 拿出前10項你最渴望得到事物的清單,一個一個的去練習心的魔法,每當你讀一條清單,在說出魔法句之前,閉上你的眼睛,把你的專注力放在你的心的周圍,然後慢慢的說出「感謝你」。
  4. 【數算你的恩典】寫出10項恩典+【心的魔法】+【魔法石】

三、 結語

如果你喜歡這個專題的系列文章,請按愛心及收藏,讓你之後時時刻刻都可以拿出來練習及重溫魔法的力量。歡迎點入Youtube 【Eva療心事】的「Day20心的魔法」,請記得訂閱和分享,並留言分享感恩的練習為你帶來哪些生活上的改變!
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