【Day20心的魔法】-由心發出的感恩魔力
今天我們開始進行第20天的感恩主題【Day20心的魔法】-由心發出的感恩魔力
一、 外在世界是內在自我的投射
我們所見到的外在世界其實是我們內在狀態的一種投射或反映。我們的想法、信念、情緒和態度會影響我們對周遭環境的感知和反應。如果我們擁有積極的內在狀態，我們往往會看到更多的美好和機會；相反，如果我們內心充滿負面情緒和想法，我們可能更容易感受到挫折和困難。
要改變我們的外在環境，我們首先需要關注和改變我們內在的狀態。如果我們想要更多的愛、快樂和豐盛，我們需要先從內心種下這些種子，並以正面的心態和信念來看待自己和世界。當我們內在散發著愛、感恩、喜悅和豐盛時，這種能量也會回饋到我們的外在經驗中，吸引更多的正面事物和機會。
「心的魔法」練習的設計目的，透過你說出並感覺到的魔法句「感謝你」，讓自己的注意力放在內心，來大幅增加你感覺到的感恩程度。科學研究顯示，當你感覺感恩時，將注意力放在你的心上，心的律動馬上變得更加平穩及和諧，我們需要先從內心開始，以感恩和愛的眼光看待自己和世界。這樣，我們就能夠引領著正面的能量，塑造一個更美好的現實。
二、 今天的感恩練習重點：
- 今天每當說出魔法句子時，把你的心思都圍繞在你的心周圍。
- 每次說魔法句時，把右手放在心的周圍，並將專注力專注在心上，或是想像它是由心說出來，而不是大腦。
- 拿出前10項你最渴望得到事物的清單，一個一個的去練習心的魔法，每當你讀一條清單，在說出魔法句之前，閉上你的眼睛，把你的專注力放在你的心的周圍，然後慢慢的說出「感謝你」。
- 【數算你的恩典】寫出10項恩典+【心的魔法】+【魔法石】
三、 結語
如果你喜歡這個專題的系列文章，請按愛心及收藏，讓你之後時時刻刻都可以拿出來練習及重溫魔法的力量。歡迎點入Youtube 【Eva療心事】的「Day20心的魔法」，請記得訂閱和分享，並留言分享感恩的練習為你帶來哪些生活上的改變!
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
作為一個突然要加班到半夜的人（也許也有不用加班的可能，但拖拖沓沓思考人生不知不覺就到了現在），不得不取消今天晚上的chill chill聊聊，昏天暗地的時候發現還沒寫今天的五百字，趕快來補一下。
比恐懼更令人坐立難安的是沒有源頭的恐懼，今天我就經歷了這一切。我知道我自己做錯了一件事、做不好另一件事
依舊是掛零的一天。但隨著日常分享自己的心態慢慢調整好了。不再那麼羞於啟齒。也不再認為是在賺朋友的錢。單純的分享，如果有需要的人自然就會開口詢問。
早上一位舊同事LINE我，詢問露營的東西，也就想著用分享的心推給對方，卻不想對方毫不考慮就答應成交了。不論是基於棒場或什麼心態。給自己很大的鼓勵及信心。
你永遠不能預期什麼樣的人、事、物會來到你面對。當你感覺到自己已處於低谷，那你應該感到開心，因為你即將反轉了。谷底反彈往更高、更好的自己出發了。
因緣際會與這套醫療美容保養品結緣。人生就是有許多不同的契機，你不知道機會什麼時候會倒來。
小時候臉上就有雀斑，又因為自己熱愛戶外的運動，不注重保養及防護
生完2寶後第23天，新莊悠之家安排的課程[產後運動]，課程中了解到最需要的就是能夠生產完後能做的運動，有效的改善胸部及子宮或肚子的部分，世上只有懶女人，沒有醜女人，來來來，麻麻們我們運動起來吧！#新莊悠之家日記Day20
前言
這次去日本旅遊10天(關西五天+東京五天)，此篇接續了這篇([遊記] 2022/12日本十天-3-大阪住宿心得｜方格子 vocus)後，主要紀錄day2奈良心得
此篇有以下篇章
大阪周邊城市-京阪神奈簡介
奈良介紹
奈良景點
心得
超開心的啦!
R2了這麼多天, 終於體重來到新低49.8
嗚.... 好久沒看到4開頭的體重了
有興趣的夥伴可以參考：
找回祈禱的力量：讓全宇宙一起為你祝福
https://bit.ly/3fJqpP5
因此透過書寫「喚醒體內細胞的新陳代謝」的主題，就是希望大家透過書寫過程，也一邊練習「想像」與「感恩」！
如果在這個過程當中你遇到下列兩種情況：
無法運用「想像力」，覺得無法想像者
【小練習】
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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比恐懼更令人坐立難安的是沒有源頭的恐懼，今天我就經歷了這一切。我知道我自己做錯了一件事、做不好另一件事
依舊是掛零的一天。但隨著日常分享自己的心態慢慢調整好了。不再那麼羞於啟齒。也不再認為是在賺朋友的錢。單純的分享，如果有需要的人自然就會開口詢問。
早上一位舊同事LINE我，詢問露營的東西，也就想著用分享的心推給對方，卻不想對方毫不考慮就答應成交了。不論是基於棒場或什麼心態。給自己很大的鼓勵及信心。
你永遠不能預期什麼樣的人、事、物會來到你面對。當你感覺到自己已處於低谷，那你應該感到開心，因為你即將反轉了。谷底反彈往更高、更好的自己出發了。
因緣際會與這套醫療美容保養品結緣。人生就是有許多不同的契機，你不知道機會什麼時候會倒來。
小時候臉上就有雀斑，又因為自己熱愛戶外的運動，不注重保養及防護
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前言
這次去日本旅遊10天(關西五天+東京五天)，此篇接續了這篇([遊記] 2022/12日本十天-3-大阪住宿心得｜方格子 vocus)後，主要紀錄day2奈良心得
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大阪周邊城市-京阪神奈簡介
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心得
超開心的啦!
R2了這麼多天, 終於體重來到新低49.8
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因此透過書寫「喚醒體內細胞的新陳代謝」的主題，就是希望大家透過書寫過程，也一邊練習「想像」與「感恩」！
如果在這個過程當中你遇到下列兩種情況：
無法運用「想像力」，覺得無法想像者
【小練習】