魔莉圖文插畫 傾聽自己的身體, 每天承諾自己一件小事。 隨著時間累積, 對自己的信任度會提高。 /我相信我很好 /我確定我很安全 /我駕馭我身體的力量 /我療癒我的心智 /我療癒了我的身體。 神經可塑性讓我們知道大腦可以建立「新路徑」。 意識讓我們知道「我們的想法有力量」。 可以帶來改變是肯定的。 多重迷走神經理論讓我們知道, 神經系統會影響身體裡的其他系統。 當一層一層卸下無知、恐懼與擔憂, 更理解身心靈間的連結。 每個人體內都有自我療癒的潛力。 大人可重新學習。 就算過去承受了劇烈的創傷也無妨。 我們可以駕馭身體的力量,療癒心智; 駕馭心智的力量,療癒身體。 開始, 練習用最美好、最快樂、最賦權的方式 掌握神經系統。 開始, 每天對自己說 對不起, 請原諒我, 謝謝你, 我愛你, 我深深的愛我自己。 @魔莉圖文插畫