【身心連結的力量】

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魔莉圖文插畫
傾聽自己的身體,
每天承諾自己一件小事。
隨著時間累積,
對自己的信任度會提高。
/我相信我很好
/我確定我很安全
/我駕馭我身體的力量
/我療癒我的心智
/我療癒了我的身體。
神經可塑性讓我們知道大腦可以建立「新路徑」。
意識讓我們知道「我們的想法有力量」。
可以帶來改變是肯定的。
多重迷走神經理論讓我們知道,
神經系統會影響身體裡的其他系統。
當一層一層卸下無知、恐懼與擔憂,
更理解身心靈間的連結。
每個人體內都有自我療癒的潛力。
大人可重新學習。
就算過去承受了劇烈的創傷也無妨。
我們可以駕馭身體的力量,療癒心智;
駕馭心智的力量,療癒身體。
開始,
練習用最美好、最快樂、最賦權的方式
掌握神經系統。
開始,
每天對自己說
對不起,
請原諒我,
謝謝你,
我愛你,
我深深的愛我自己。
@魔莉圖文插畫
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插畫.有故事有一天,畫著畫著,也想著想著, 然後畫面出現,文字跟著出現。 這一幅幅的插畫就成為安撫自己的一個出口。 每一個人都在過日子的同時,逐漸地認識自己。 也逐漸地知道,自己想要什麼,與不想要什麼。 有時需要一股衝勁,來幫助自己跨出一步, 有時需要狠狠的轉過身去, 翻開一個頁面,再也不回頭。 是一個自己的選擇。
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