最簡單的魔法練習：灑出感謝的金粉

今天是聖誕節，起床的時候充滿愉快和感謝的心情。於是想到要來分享一個所有人、隨時隨地都可以練習的最簡單的魔法，經常使用這個魔法，就可以改變你的心境和生活。

那先講一下這個魔法背後的幾個理論背景。

科學已經幫助我們瞭解，所有的存在都是頻率，木頭有木頭的頻率，聲音有聲音的頻率，每種植物也有特定的頻率（在精油或花精，甚至中藥的學問裡都已經用來幫助我們），你的皮膚有皮膚的頻率，每個臟器也都有其頻率（為了面對我心臟的問題我做了很多年的mora療法就根源於這樣的理論）。

千年前耶穌來到地球，帶來這麼多美好的品質，到現在還影響著千千萬萬的人。在我的想法裡，所有的神佛或大師都是攜帶著特定頻率的形象，觸發我們的意識，和我們內在同頻的那個部份共振，帶領我們開拓我們的意識層面。

現在「能量」這個詞開始被廣泛的使用，但能量是什麼？其實就是頻率。

除了物品，其實情緒也是頻率。所謂「氣場」「磁場」「能量場」其實都是頻率。當你焦慮，你散發著焦慮的頻率，當你快樂，你散發著快樂的頻率，這些頻率從你的身體幅射到周圍的空間中，就是你創造出來的能量場。

也有一個著名的實驗是對植物講話的實驗，稱讚植物植物就長得健康，咒罵植物，他就枯萎。或是對水說話的實驗，特定的字詞會讓水形成不同形狀的結晶，比如「幸福」，跟「戰爭」這兩個不同的詞會創造出完全不同的水結晶。

心理學家大衛．霍金斯用很長的時間研究歸納，把各種情緒的能量做出層級劃分。這張圖是部落客「超級旅行者」設計的，美觀又清楚。出處 https://goo.gl/2hKcyr

你可以看到大概200是正負能量的分界點，能量雖然看不見，但卻和我們的身心息息相關，在負面頻率中的肌肉甚至也會沒有力量，有興趣的人可以查「Ｏ環測試」，是一個肌力和能量直接連結的簡單測試。

這張圖我想特別提出的一點是，不曉得你覺得最負面的情緒是什麼？大部份的人可能會回答是恨，或是憤怒。也許是因為我們從小受的儒家教育讓我們覺得這些情緒是不應該的？…但你仔細看一下圖表，憤怒憎恨反而是比較接近分界點的情緒，因為憤怒憎恨裡面其實都包含著力量。真正最傷害人體的是罪惡感和羞恥感，這兩種情緒是完全失去自我價值，會希望自己消失的情緒，而這兩種情緒相對來說反而是比較靜態難察覺的，你生氣的時候會覺得自己對不起別人，應該改變，但當你覺得丟臉的時候，你卻會覺得是自己不夠好，人不是都會覺得自己不夠好嗎？當你感到罪惡的時候，你甚至以為是自己比較負責任，而這兩種情緒才是最傷害你的身心的情緒。

好了，言歸正傳，今天要分享的這個感謝魔法其實就是去創造位於500的愛的頻率，專注在美好、幸福的感受。

做完感謝之後你可以重新再感受這個空間和每件物品，你會發現你有不一樣的感覺喔！然後再感受一下自己，你會發現你也不一樣了，也許肌肉都放鬆了，臉上還帶著微笑呢！

睡前閒著沒事的時候很適合做空間的感謝，或是打掃的時候，一邊感謝，一邊灑金粉，一邊把你的清理當作給空間的回饋。空間是你的夥伴，無論是住處或是工作的地方，你的能量場是受到空間的支持，提升空間的能量會為自己創造最好的環境。

同樣的，你可以這樣感謝自己，感謝自己的手指、脖子、眼睛、皮膚…任何地方。我從練習瑜珈開始，老師總是帶著我們感謝自己的身體，長久練習之後你會發現感謝自己是一件多麼重要的事。

當然你也可以感謝所有你想感謝的人。這個練習很簡單，並不需要勉強去對你現在很生氣的對象發送感謝，只要去感謝你真心感到喜歡、想說謝謝的人就可以了。實際上做完這個練習之後，你自己就會不同了，當你不同，你對外在的反應就會不同了，也許你自然就不再生氣原來生氣的事了。

很多身心靈的書都會提到一些成功人士們的共通點就是他們有祈禱的習慣，無論是什麼宗教，其實我覺得祈禱的品質本身就包含了感謝和開放，感恩擁有的，感恩更高的智慧的帶領，開放自己的心願意去接受這些更高的頻率。

這個魔法就這麼簡單，我們不一定能一時半刻就解決我們的負面頻率，那可能需要更長時間對自己的探索和瞭解，才會慢慢培養出洞見，遠離一些想法的制約；但是我們卻可以隨時創造高頻，和美好的頻率共振。雙管齊下，幸福不遠。