如何有正常作息?
更新於 2023/07/14閱讀時間約 19 分鐘
一連下了好幾天的雨~雖然不喜歡大熱天，卻也不喜歡下雨...
陰陰的天，心情也跟著悶了起來~
這幾天都在拚行為財務的paper~
感覺壓力還滿大的~paper都快翻爛了~
一直看得很沒效率，大概是因為英文能力不好的關係~
就得花上更多時間~~好羨慕英文好的~~看的速度就可以很快~
而且看paper最困難的地方，就是翻成中文之後還要得去理解他背後的含意～
有時候還會誤解他的意思，就讓人陷入confuse，要能真正看懂，理解，真的要費一般工夫
什麼時候才可以更有效率的看paper丫~~~
真不想慢慢來呀~~等我培養起來，也已經畢業了吧~呵~
今天早上報完行為財務，有種如釋重負的感覺~~
雖然報的還算順利，但同學說我講太快囉，他們都還沒反應過來~~
我平時講話就很快了，上台講話速度更是平時的二倍快
可是練習的時候講的很順，但上台就有時候會打螺絲、然後講得很快～
老師有問一些問題～～～還好還能夠回答～
因為也無法預料老師會問什麼問題，只能見招拆招，懂多少就說多少～～
上台報告還是會有些緊張～好像一直都是這樣，不管報告幾百遍就是一樣會緊張～
可能表現的就沒有原來自己準備時來得流利～好像一直無法突破到自己滿意的境界~
今天老師問我們平時都幾點睡呀～
其實我作息也都不太正常～
尤其上了研究所更是嚴重～
最近為了看行為財務的paper，也都熬夜熬到很晚~
其實也真的不想這樣~
可是就是有些東西都要花很多時間呀~~
老師說他平時一定要睡足八小時，如果沒有睡足身體就會很不舒服~
可是我常常只睡二、三個小時丫~~~
雖然我不會覺得不舒服什麼的~~但覺得為什麼老師他們可以有那麼多時間可以睡?
為什麼他們唸碩士還可以那麼早睡~~
真好呀!!~~~我也想要有正常的作息，但好像好難調回來了~
就算有時候沒什麼事，還是不會特別早睡~@@~~
不過聽說年紀大了，就有差呢~年輕的體力跟以後的體力就有差~
聽一些年紀比較大的人都說，上了年紀都不能熬夜了~
整個都補不回來~~
雖然我還不到那個年紀~而且我本身並不是很重睡眠的人
只要有睡就好了，不見得一定要睡很久~
而且我覺得有時候，晚上的精神狀態還比白天好~
反而白天還有點昏昏忱忱~
但是常熬夜總是對身體不好呀~~
那老師們就不要再出作業了吧~~~~讓大家都有一個正常的作息呀~~
那似乎是作夢~~呵呵~~
還是喜歡考試，考試不用看那麼久，看paper真還滿花時間的~
考試，如果上課有認真聽，通常考試前一、二天看一看就好了~
以前大學的時候，都還可以考試前一天再看，有更多時間可去做其他的事，參加社團
而現在卻要一直困在paper中，真是boring~
今天可以輕鬆一下啦!~~每個星期過得好快喔，轉眼又要期末了...
剛看完曉明之前演的環三~呵呵，白白帥氣的簫劍~~與晴兒幸福的在雲南~
還滿懷念的呢!!~~還有深情的過兒~喜歡曉明眉宇間那樣的俠骨柔情~太迷人了~
最近有重播好多曉明的戲喔！現在緯來戲劇台(43頻道) 有重播『龍票』劇中曉明是演一個山西商人～滿好看的喔！播出時間： 早上6點到8點(一次播兩集) 中午2點到4點(一次播兩集) ，衛視中文台周一至周五晚上九點「神雕」，超視育樂台晚上七點「環三-天上人間」！！
關於龍票的劇情、劇照及片頭尾影片請見＝＝＞
在一個網站看到一些對簫劍與晴兒的描述:
環二中的簫劍，帶著一份神秘色彩，是個創造故事的人物。一個原本在環二中擁有豪情壯志，俠義心腸，寬闊心胸的大俠客，在環三中，因為愛情，成了囚犯。原本逍遙自在，孑然一身，卻因為尋著了妹妹，覓著了佳人，坐困愁城。這宮牆玉宇困住了他生命裏最重要的兩個人，也困住了他漂泊不定的心。因長年流浪而習慣孤獨的簫劍，他的生命裏，最需要的是朵聰慧伶俐，心細如發的解語花。他的悶葫蘆性格，不似爾康會用浪漫動人的情話表達愛意，也不像永琪能以呵護倍至的關愛傳遞情意。他雖然內斂，但如同冰山下火種的晴兒般，內心熱情無比。認定了晴兒，就不輕易更改。若是不仔細體會他的用心，是感受不出他那強烈的感情。這樣一個內心複雜，文武雙全的奇男子，必須要有個心思細膩，文才卓略的奇女子，與他共用人生。黃曉明所扮演的新簫劍，配合著阿姨筆下的故事，深深的吸引著我。觀眾若是不能用晴兒那顆玲瓏剔透的心去細嚼簫劍的一言一行，可能就比較難體會簫劍的內心世界了。
一次宮中慶典時，簫劍與晴兒在宮中私會，這段是他們此劇中的第一個感情對手戲，曉明將簫劍的內斂把握的很好，每一個細微的表情都讓我動容。那個厭倦了等待的簫劍，內心充滿矛盾，太多的困難與阻礙讓他知道兩人的未來有場漫長的路要走。縱使他心中有去闖銅牆鐵壁的決心，卻因不確定佳人的心意而躊躇著。小心翼翼的詢問晴兒，卻聽到晴兒的答案不是自己所希望的，眼中的失望和落寞，心中的痛苦，讓他無法舒展眉頭。忍不住責怪起晴兒對他的重視不如老佛爺，卻看到委屈落淚的晴兒，簫劍體會到自己因心急而口不擇言，對晴兒充滿心疼和愧疚，著急著向晴兒道歉。這時爾康跑來告訴他必須要送他出宮，簫劍眼中有份對晴兒的不舍，在心中不斷想著，不知道又要經過多少漫長的等待，才能與晴兒再度相見。這些細微的情緒，飾演簫劍的黃曉明用細膩的手法傳遞給觀眾。
詳情見==>這兒
剛在欣怡的blog，看到他說光南也有賣很多曉明之前演的片子喔!
有多年前播過的《大漢天子第一部》一套價位在400元左右~~~
還有，《龍票》也是一套價位在400元左右，
《神雕俠侶》也是一套價位在400元左右，
《新上海灘》一套43集價位是898元，《新上海灘電視原聲帶》一張專輯價位是278元，
之前錯過好戲的朋友們也可以去看看購買~~~
曉明相關影視詳情見欣怡blog
您是第位來訪的貴賓
回覆
- 1樓
1樓搶頭香
阿，看來英文真的很重要＝ ＝＂
starlit357 於 June 7, 2007 08:29 PM 回應 | 來源: 219.86.119.11 | | 刪除 | 設為隱藏
東西太多，網頁跑好慢哦
fang1012 於 June 8, 2007 12:07 AM 回應 | 來源: 124.8.67.162 | | 刪除 | 設為隱藏
那開我的pixnet的好了http://blog.pixnet.net/peggychen711
peggyrong 於 June 8, 2007 12:12 AM 回應 | 來源: 122.122.9.98 | | 刪除 | 設為隱藏
加油! ^___^
t0fumomo 於 June 8, 2007 12:20 PM 回應 | 來源: 219.74.90.234 | | 刪除 | 設為隱藏
還是不要搞太累好~^^
e0451625 於 June 8, 2007 06:15 PM 回應 | 來源: 219.70.91.161 | | 刪除 | 設為隱藏
的確......時間管理很重要
我好像越來越放鬆了.....要振作ㄚ我
今天畢業典禮真是糟透了
你不在台北
整天都下雨....雖然我喜歡
但是今天畢業典禮.....
明後天我會發在網路上
graham810118 於 June 8, 2007 09:10 PM 回應 | 來源: 123.193.28.231 | | 刪除 | 設為隱藏
to t0fumomo:
謝謝你給我加油呀＾＾
對了，都還不知怎麼稱呼你呢？
周末又到了，有什麼計畫呢？
to e0451625 :
每次都說要早睡，但好像都會不乖～～要檢討了
to graham810118:
高雄也是下了一整天的雨呀
下得好煩喔~~
我二技畢業的時候，也是在風雨中渡過畢典 但我們還是有在禮堂舉行，只是校園巡禮就取消了
時間過得真快，轉眼已經畢業一年了~~~~
peggyrong 於 June 8, 2007 10:14 PM 回應 | 來源: 122.122.5.26 | | 刪除 | 設為隱藏 - peggyrong於 October 20, 2007 01:29 AM 回應 | 來源:122.122.21.28 | 刪除 | 設為隱藏 | 回覆 | 檢舉
2樓
2樓
- 2樓頸推
呵呵呵~~~
培養好已經畢業，畢業也忘光了吧！ >o<
正常作息，這是天不從人願啊~~
calsteder 於 June 9, 2007 12:24 AM 回應 | 來源: 60.244.49.113 | | 刪除 | 設為隱藏
睡眠充足比較好^^~
e0451625 於 June 9, 2007 04:40 PM 回應 | 來源: 219.70.88.124 | | 刪除 | 設為隱藏
要乖乖早睡身體才會好
我都盡量早睡
然後有事等早起再作
於 June 9, 2007 05:29 PM 回應 | 來源: 140.130.208.168 | | 刪除 | 設為隱藏
你這裡的資訊好豐富喔!
人很難控制作息~除非只做分內的事情~自制力超強
不看電視~不看影片~不上網~不聊天~哈哈!
於 June 9, 2007 05:31 PM 回應 | 來源: 218.171.111.30 | | 刪除 | 設為隱藏
希望我會盡量早點睡~~
不過每次都說早點睡，早上再弄，結果早上都會昏忱忱~~~
所以害我要弄東西都會晚睡~~
不然早上實在是太沒保障了~~
我不能不上網呀~~呵呵
就算很忙也要上網
peggyrong 於 June 9, 2007 05:46 PM 回應 | 來源: 122.122.12.189 | | 刪除 | 設為隱藏
我也是夜貓型的耶~~
早上精神超爛的~晚上卻很好!!
我一天大概只睡五六個小時吧...
但會常常頭暈!!
熬夜還是不太好的啦 呵呵~
sky3064 於 June 10, 2007 11:43 AM 回應 | 來源: 218.167.195.126 | | 刪除 | 設為隱藏 - peggyrong於 October 20, 2007 01:29 AM 回應 | 來源:122.122.21.28 | 刪除 | 設為隱藏 | 回覆 | 檢舉
3樓
3樓
- 3樓坐沙發
對丫，真怪，難道上輩子是夜行性動物嗎?
晚上精神比早上好@@~
是喔，你常頭暈，那還是少熬夜
我是沒有頭暈，但如果只睡二、三小時，隔天會恍神~
感覺在飄而已~
對丫，現在開始懷念以前國小，九點睡的日子了~~~~
還是當小朋友幸福!
peggyrong 於 June 10, 2007 01:48 PM 回應 | 來源: 122.122.10.103 | | 刪除 | 設為隱藏
(悄悄話)
嗯... 我叫佩汶...
之前有和你说过 你忘了! =(
伤心~~~ 哈哈~
周末吗... 没什么计划啦...
减肥计划算吗? 哈哈~
最近吃太多CHEESE胖了点 =(
你呢? 周末有何计划?
是不是该趁周末多睡点? 你每天都那么迟睡! 哈哈~
要照顾身体喔! 别累坏了! =)
t0fumomo 於 June 10, 2007 01:51 PM 回應 | 來源: 219.74.90.31 | | 刪除 | 設為顯示
被你這麼一說好像有那麼點印象~~人老了記性不好~~呵呵，別見怪呀!
你們最近也常吃荔枝嗎~
上次的荔枝已經吃完囉~~
台灣這幾天還是下大雨，聽說下星期還會繼續~~
沒辦法出門~~連上課都點不方便~~~
放假都睡到中午，但是睡太晚，頭好像被打到一樣@@
你們有常吃波羅蜜嗎?
剛媽媽拿給我吃有點QQ的~甜甜的，還不太習慣吶@@
peggyrong 於 June 10, 2007 04:15 PM 回應 | 來源: 122.122.6.222 | | 刪除 | 設為隱藏
北鼻，我来看你了！^^
最近刚搬家，网络还没弄好呢！
所以没办法常常上网！>\\\\\<
北鼻要多照顾身体！睡眠对我棉女生太重要了！^^
功课加油~♡
yvian3 於 June 10, 2007 10:38 PM 回應 | 來源: 219.95.185.164 | | 刪除 | 設為隱藏
(悄悄話)
哈哈~ 我还满少吃这些水果的! =P
我比较喜欢吃西瓜 木瓜 葡萄 哈哈哈~
我们这边是大热天呢! 热到抓狂的那种! =X
t0fumomo 於 June 11, 2007 10:29 AM 回應 | 來源: 219.74.93.84 | | 刪除 | 設為顯示 - peggyrong於 October 20, 2007 01:30 AM 回應 | 來源:122.122.21.28 | 刪除 | 設為隱藏 | 回覆 | 檢舉
4樓
4樓
- 福樓
妳的部落格好豐富呀
感覺很棒耶
很高興認識妳喔:)
aalicia 於 June 11, 2007 08:46 PM 回應 | 來源: 218.175.223.37 | | 刪除 | 設為隱藏
to t0fumomo:
我也滿喜歡吃西瓜的`~
那葡萄跟木瓜我喜歡葡萄汁和木瓜牛奶~呵呵
對於甜分比較多的水果比較有興趣
太酸的實在吃不下去，吃酸的，臉會變形，哈哈
是喔，你們那裡現在有三十五度嗎?
台灣這幾天比較不熱了，但拚命下雨@@
to aalicia:
謝謝你的跨獎，歡迎有空常來喔^^
nice to meet you ,too
peggyrong 於 June 11, 2007 10:10 PM 回應 | 來源: 122.122.11.177 | | 刪除 | 設為隱藏
(悄悄話)
嗯... 刚下了场太阳雨 o_o
新加坡很少会到35度的...
应该就是大概34或33度吧~
t0fumomo 於 June 12, 2007 11:08 AM 回應 | 來源: 219.74.93.197 | | 刪除 | 設為顯示
是喔，台灣夏天也差不多那那個溫度耶
不過我們離赤道比較遠，卻也沒有比較涼，怎麼會這樣
還是一樣很熱~~
那你們夏天不會常下雨嗎?
我們是夏很容易梅雨
七、八月又有一堆颱風
每年光這些颱風就讓我們損失慘重
peggyrong 於 June 12, 2007 05:15 PM 回應 | 來源: 203.64.89.77 | | 刪除 | 設為隱藏
=\\\'=我最近都日夜顛倒耶
因為也不用上課了
每天都四五點才睡
然後又睡到下午三點以後才醒來
晚上就看神雕俠侶 哈哈~
好頹廢阿~也調不太回來
makoto0619 於 June 12, 2007 06:41 PM 回應 | 來源: 220.143.160.82 | | 刪除 | 設為隱藏 - peggyrong於 October 20, 2007 01:31 AM 回應 | 來源:122.122.21.28 | 刪除 | 設為隱藏 | 回覆 | 檢舉
5樓
5樓
- 專業的5樓
嗯... 新加坡好像还满不常在5,6月份下雨的...
是在11,12,1月份比较常下雨
今天新加坡东海岸第二次出现水龙卷
不过是在水上的 所以没有任何人受伤或有任何损失
我那位同学性格开朗而且乐观 她在工作上很努力 很讲义气
我还满敬仰她的性格的 所以就叫她偶像咯... 哈哈~
她是我少数还有在联络的小学同学... 所以特别珍惜! ^___^
我没有特别喜欢唱谁的歌...
杨丞琳不错啊... S.H.E也是 哈哈~ =P
t0fumomo 於 June 12, 2007 11:52 PM 回應 | 來源: 219.74.90.195 | | 刪除 | 設為隱藏
ㄏㄏ,妳也喜歡咖啡色的熊嗎?最近誠品信義店有在做它的商品展喔!還有送小禮物,可以去看看^^
gladeebear 於 June 30, 2007 03:52 PM 回應 | 來源: 218.167.97.142 | | 刪除 | 設為隱藏
信義店在那裡? 台北?
peggyrong 於 June 30, 2007 04:21 PM 回應 | 來源: 122.122.4.134 | | 刪除 | 設為隱藏 - peggyrong於 October 20, 2007 01:31 AM 回應 | 來源:122.122.21.28 | 刪除 | 設為隱藏 | 回覆 | 檢舉
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
既上一次在版本書店的場次
這次很高興來政大書城再次聽到楊士毅(阿貴)分享他的故事與新書
不僅重溫了第一次的感動，更進一步理解為何阿貴能夠這麼精準有效地說故事，
除了故事背後乘載的意義與內涵，
更多是這些故事帶給阿貴的成長與改變也同樣帶給更多人有力量去面對現實上的難題
之前曾在 【舞步成詩】02第一支Belly Dance這篇當中，分享過關於一隻舞的各種階段，最厲害的就是到達第6個層次：「享受舞台」，可以邊唱邊跳，彷彿這支舞為妳量身打造。
說到享受舞台，腦袋中就會跑出許多韓團MV。吹了好幾年的韓國kpop流行文化當中，我較為熟悉的是2000年後的第二代韓團，像是
找出最重要的事，就像郵票一樣始終黏著一項重要的東西，直到抵達目的。
只專注一件事，專注推向第一個骨牌，就會引發骨牌效應。
1.迷思
同時追兩隻兔子，一隻兔子都抓不到。
並非每件事都重要
不要試圖實現全部的地圖，而是找到地圖上到達目標的最短路徑。
並非多工比較快
人腦無法同時集中注意
你要先相信你未來會有錢，想像那個畫面，越寫實越好
然後（接下來是重點）想完後放旁邊🤣🤣🤣🤣🤣🤣做你該做的事，接下來不要想這件事
宇宙就會幫助你找到這個答案
如果會一直想就沒用
你可以使用一個叫「PREP」的經典表達框架，幫助你快速組織有邏輯的論述。
什麼是PREP呢？PREP是四個英文的縮寫：Point（先講結論）、Reason（給出理由）、Example（舉例說明）、Point（重申論點），按照這四個順序說明，能讓聽你說話的人，快速掌握你想傳遞的論點。
直接命令的勒索，威脅簡單明確，主要情緒是怒氣，發作以權威者居多。更詭辯的勒索，來自受害者姿態的勒索，訴諸無能而引出對方必須HOLD住你的罪惡感情緒，讓自己逃避責任。 那麼，被勒索者與勒索者要如何有選擇？
【失眠怎麼辦】是一篇討論睡眠問題的文章，用輕鬆愉快的方式和你一起討論這個主題。 如果你也有睡眠障礙問題，那推薦你閱讀並實行大叔文章的內容，肯定對你有效果。整篇文章約 5 分鐘，並不長但是值得好好閱讀。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
既上一次在版本書店的場次
這次很高興來政大書城再次聽到楊士毅(阿貴)分享他的故事與新書
不僅重溫了第一次的感動，更進一步理解為何阿貴能夠這麼精準有效地說故事，
除了故事背後乘載的意義與內涵，
更多是這些故事帶給阿貴的成長與改變也同樣帶給更多人有力量去面對現實上的難題
之前曾在 【舞步成詩】02第一支Belly Dance這篇當中，分享過關於一隻舞的各種階段，最厲害的就是到達第6個層次：「享受舞台」，可以邊唱邊跳，彷彿這支舞為妳量身打造。
說到享受舞台，腦袋中就會跑出許多韓團MV。吹了好幾年的韓國kpop流行文化當中，我較為熟悉的是2000年後的第二代韓團，像是
找出最重要的事，就像郵票一樣始終黏著一項重要的東西，直到抵達目的。
只專注一件事，專注推向第一個骨牌，就會引發骨牌效應。
1.迷思
同時追兩隻兔子，一隻兔子都抓不到。
並非每件事都重要
不要試圖實現全部的地圖，而是找到地圖上到達目標的最短路徑。
並非多工比較快
人腦無法同時集中注意
你要先相信你未來會有錢，想像那個畫面，越寫實越好
然後（接下來是重點）想完後放旁邊🤣🤣🤣🤣🤣🤣做你該做的事，接下來不要想這件事
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