好書推薦｜《貝蒂不想不想去睡覺》
更新於 2023/06/27閱讀時間約 1 分鐘
昨天兩姊妹可能因為有睡午覺，所以到晚上十一、二點眼睛還睜得很大，似乎有太多事情想做而捨不得睡，於是已經熊貓眼的媽媽睡前特別挑了《貝蒂不想不想去睡覺》，這本書同時也是兩姊妹很喜歡的一本書喔！
貝蒂是一隻脾氣有點暴躁的猩猩，明明睡覺時間到了，但她就是不想去睡覺，反而一會兒想吹笛子（嗶！嗶！），一會兒要畫恐龍（刷！刷！），一下子又要玩卡車（隆！隆！），大嘴鳥先生終於說：「停！睡覺的時間就是要睡覺！」「如果有乖乖睡覺，那睡前就陪你看一本書～」貝蒂聽了開心答應，而且把那本書看了一遍又一遍，這下終於想睡了～好不容易睡著了，但誰知玩具櫃的門竟然在這時崩塌了，所有玩具全都嘩啦掉了出來。這下貝蒂又醒了！
讀這本書的時候，孩子好似找到了知音一樣，津津有味地看著貝蒂耍叛逆，彷彿貝蒂幫她們道出了不想去睡覺的心聲，小欣還會學貝蒂張大嘴說「不要！」，說貝蒂大大的嘴巴好像月亮。看著睡眼惺忪的貝蒂趴著玩玩具，還有那詼諧的最後一頁，好不容易睡著的貝蒂又被倒出來的玩具吵醒了，每次看到這些我都會忍不住笑出來，可憐的大嘴鳥先生啊！
這是一本讀來會充滿歡笑的一本書，而且做為家長一定覺得貝蒂耍賴不睡覺的把戲似曾相識，因為我們家裡的小怪獸也是用這招啊～不過倒是可以學學大嘴鳥先生哄孩子睡覺的策略，至少不會需要吼叫傷喉嚨喔。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
從小到大，我們許多言行舉止，日復一日，一再的重複，發展出我們的慣性，這是求生存的本能，可以節省許多時間跟大腦的運作，因為需要留著更多的心力去面對跟處理更多的問題跟事情。
但我們卻從來逃離不了內在感受帶來的情緒，影響著我們的溝通應對方式。
很多時候，我們糾結於溝通問題上，其實，是卡在自己的
那是很久以前的一個夏日午後，我帶著孩子們讀情緒繪本。
大概都是學齡前的孩子，他們戴著口罩，明亮的雙眼盯著我，咕嚕咕嚕地轉著，很是天真。
我印象很深的是，當我問道：「你們可以生氣嗎？」
「....不可以...」異口同聲，而且聲音聽起來都有點怯懦。
「不可以生氣啊?! 那你的生氣要往哪裡去呢?」
「..
在團體中，我們常希望所有人都能喜歡我，樂於跟我相處，那是人類生存的渴望，認同感和價值感。
但是現實生活中，往往不是這個樣子，有人就是看你不順眼，跟你唱反調；要不就擺臉色給你看，或是處處與你作對。
「臣服實驗」是一本非常好看的真實故事經歷，像小說般的敘事，高潮迭起，又令人有所啟發。
作者麥克辛格曾經在森林靜心冥想，有過美好的經驗，感受到生命平靜、超脫自我的喜悅，因此想不斷的追求那個夢寐以求的理想狀態。他試著隔絕各種生活的瑣事雜訊，找一片緊鄰森林原野的僻靜土地離世獨居，好去靈性修行他想要的境界。
公司中午休息時間剛結束，正在整理準備上班的情緒，突然看到手機來電顯示，是學校電話。我感覺心跳有點用力，通常學校來電，都不是好的事情。
我深呼吸一口氣，接起電話，是妹妹導師，她跟我說明，學校最近有幫孩子做心理評估測驗，問了一些問題，妹妹有幾項回應，達到需要進一步了解跟輔導的標準。
大學時期，我最不喜歡哲學課。
思考「你是誰？」這件事，我覺得很難，老師講的都聽不懂，所以我對這方面敬而遠之。
在出社會工作許多年，人生經歷結婚生子之後，到這個年紀的我，卻開始主動探尋自我。想想也蠻有意思的。
我們常活在自己的期待與他人的眼光之中，日復一日的過生活，但好像沒有真正的了解自己是什麼樣的人
這是一本成人療癒繪本，後來也被做成動畫電影。
我比較喜歡看繪本，因為可以停在自己很有感覺的字句上，細細感受體會。故事架構很簡單，
敘述一個男孩尋找家的過程，途中遇到了鼴鼠、狐狸與馬，共同展開一段旅程。
鼴鼠陪在男孩身邊，常想著要吃蛋糕；狐狸受過傷，總是抱持距離防衛著，馬充滿智慧又讓人感到安心。
我還記得，那是一個下雨的夜晚。陌生的台北街頭，濕濕漉漉的氣息，讓人覺得疏離。
我坐在星巴克的沙發椅上，等候同事活動結束再一起搭高鐵回家。這時崇義打電話來，我們約好這時間要通電話聊聊。我打開好奇的天線，開始詢問關於品牌定位、經營理念…巴拉巴拉一大堆關於行銷的問題。
前幾次的讀書會，展誥老師提到重新框架，先同理再說理。
那天孩子補習回來，坐在餐桌旁滑手機看很久。我有點不高興，我覺察到自己的情緒。我想到老師說的「先同理再說理」，於是我決定改變說話的方式。
我們習慣從他人眼中認識自己，在你的成長過程中，你被貼了那些標籤呢?你要不要認同這些標籤呢? 如果有機會重新形容ˋ自己，什麼樣才是你喜歡的呢?
這些標籤，來自我們的觀點，形成個人的自我認同，影響一個人的行為動向，通常帶著評價。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
從小到大，我們許多言行舉止，日復一日，一再的重複，發展出我們的慣性，這是求生存的本能，可以節省許多時間跟大腦的運作，因為需要留著更多的心力去面對跟處理更多的問題跟事情。
但我們卻從來逃離不了內在感受帶來的情緒，影響著我們的溝通應對方式。
很多時候，我們糾結於溝通問題上，其實，是卡在自己的
那是很久以前的一個夏日午後，我帶著孩子們讀情緒繪本。
大概都是學齡前的孩子，他們戴著口罩，明亮的雙眼盯著我，咕嚕咕嚕地轉著，很是天真。
我印象很深的是，當我問道：「你們可以生氣嗎？」
「....不可以...」異口同聲，而且聲音聽起來都有點怯懦。
「不可以生氣啊?! 那你的生氣要往哪裡去呢?」
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但是現實生活中，往往不是這個樣子，有人就是看你不順眼，跟你唱反調；要不就擺臉色給你看，或是處處與你作對。
「臣服實驗」是一本非常好看的真實故事經歷，像小說般的敘事，高潮迭起，又令人有所啟發。
作者麥克辛格曾經在森林靜心冥想，有過美好的經驗，感受到生命平靜、超脫自我的喜悅，因此想不斷的追求那個夢寐以求的理想狀態。他試著隔絕各種生活的瑣事雜訊，找一片緊鄰森林原野的僻靜土地離世獨居，好去靈性修行他想要的境界。
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思考「你是誰？」這件事，我覺得很難，老師講的都聽不懂，所以我對這方面敬而遠之。
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敘述一個男孩尋找家的過程，途中遇到了鼴鼠、狐狸與馬，共同展開一段旅程。
鼴鼠陪在男孩身邊，常想著要吃蛋糕；狐狸受過傷，總是抱持距離防衛著，馬充滿智慧又讓人感到安心。
我還記得，那是一個下雨的夜晚。陌生的台北街頭，濕濕漉漉的氣息，讓人覺得疏離。
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那天孩子補習回來，坐在餐桌旁滑手機看很久。我有點不高興，我覺察到自己的情緒。我想到老師說的「先同理再說理」，於是我決定改變說話的方式。
我們習慣從他人眼中認識自己，在你的成長過程中，你被貼了那些標籤呢?你要不要認同這些標籤呢? 如果有機會重新形容ˋ自己，什麼樣才是你喜歡的呢?
這些標籤，來自我們的觀點，形成個人的自我認同，影響一個人的行為動向，通常帶著評價。