乾眼(又稱沙漠眼)
閱讀時間約 1 分鐘
工作環境
長期使用電腦工作，加班是常有的事。冷氣房中溫度都介於20-24度左右，這樣的冷度都是為了讓電腦、機台降溫，而不是給人吹的哦!我們只是附屬品XD！
因為輸出機台每一台都破百萬，有的甚至要到達千萬；這樣比下來電腦算小小生產工具，而人員更是便宜(這樣比下來的感覺)。但如果它們因過熱而當機需要維修時，那就不是幾千塊能了事還會拖遲工作進度，無法出片或出版給印刷機印刷。NAS也很怕熱，因為它們是24小時不停高速運轉，雖然都有好幾個備份預備著。碰到硬碟本身都是超級燙......都可以煎蛋了!
症狀
這樣長期在乾燥而低溫的室內工作，終於在2021年12月中眼睛出現問題，症狀明顯(狂流淚、睜不開、刺痛、酸澀、畏光、分泌物多、眼球上有分泌物沾黏、眼睛紅、血管明顯、夜晚看不清)!
之前7-8年前有感覺酸澀、眼睛紅去小診所檢查，得到的答案要我多休息、多眨眼(消炎與人工淚液)。
中間休息了將近一年，接受醫生持續治療(歷經了三位醫生才減緩)。之前我的乾眼級數在3(後來減輕到2級)，可以使用電腦延長到6小時。畏光的情況有減輕，可以騎機車!
工作
便動用了再工作的念頭!一天用下來到下午5點時已是極限(眼睛睜不開)，何況又必須要用到加班，那更不用說了!誰知道今年6月會嚴重到必須轉換跑道，美編的路走到盡頭的結果!
這是始料未及的，現在每天能用電腦的時間只剩3-4小時(這已是極限了)!心有餘而力不足，說的正是我現在的狀況。
【我有很多東西想分享，但礙於眼睛使用時間有限！】所以如果更新慢了一點就請多多包涵^^"
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
常使用電腦、手機的人，每隔半小時，眼睛就要休息10分鐘。
上班常使用電腦的人，下班就不要用電腦、手機，要遠遠避開電腦、手機。
為什麼呢？
大約在我中年時，台灣開始有了個人電腦，當時價格約在5、6萬元，實在昂貴。
後來，又有了台灣學術網路。
那時候，還沒有智慧型手機。
⭐乾眼症芳香舒緩小工具，眼睛舒適圈！
本文介紹了乾眼症的症狀和照護方法，包括使用人工淚液、眼藥膏、凝膠和潤眼油，以及透過熱敷或按摩促進淚腺分泌。同時提及純露應用、純露建議和芳療溫熱小工具等有效的舒緩和照護方法。
雖然九日不是眼科醫師，但是眼科病人(誤)
現代人高度依賴3C產品，眼疾相當普遍，乾眼症也是過度用眼常見的疾病。嚴重乾眼症的患者，除了乾澀不適，視力模糊外，常常還有角膜破裂，眼瞼發炎的風險。
九日自己就有乾眼症反覆眼瞼發炎，甚至每年冬天都會長針眼的困擾(我真的沒有偷看甚麼，遮)。終於，在連續三冬天
瞭解長時間使用電子產品對眼睛的影響，以及如何保護眼睛健康。討論眼睛疲勞、藍光傷害等問題，並提供葉黃素產品的補充建議。
最近眼睛乾累，看中醫師說除了缺水之外，有可能天氣變化，過敏體質還有用眼過度，可以按摩眼睛和熱敷眼睛，剛好前幾天，我的主管看到我眼睛紅，說不要太累給我熱敷眼罩，請我晚上試試看看是否可以改善。
所以醫生都說了，要來改善來試試，初體驗，打開看和很好奇，和暖暖包很類似，看說明書打開就可以直接戴起來像戴眼鏡
最近，隨著生活節奏的加快，眼部的疲勞感似乎成了現代人不可忽視的時尚焦點。近視、散光，再加上老花的陪伴，讓閱讀、手機和電腦使用變得有些力不從心。因此，我不禁思索起如何為眼睛找到一種極致的舒壓體驗。
為了營造一個最適合我的工作環境，我毅然將工作室的燈光全面升級，換上了最頂級的照明設備，再搭配上電腦螢幕
良視眼科為乾眼症專科，乾眼症在眼科門診中是一個相當普遍的問題，其盛行率約為30%。隨著年齡的增長，以及現代人經常使用手機和電腦，眼睛乾澀的情況變得更為普遍。在使用電子螢幕時，眨眼的頻率減少，這進一步增加了乾眼的風險。
上班族平日工作了一整天，久久坐在電腦前，心神專注盯著螢幕，手敲擊鍵盤點滑鼠，久而久之是否感到頭昏腦脹、肩頸僵硬呢？
又或者房貸、養兒、人際、照料家庭等，這些有形、無形的承擔，是否讓人感到壓力，發條轉緊，就算到了夜深人靜身心也放不開？有時失眠、頭痛已成了稀鬆平常。
上述日常，在我的工作中時
2023年初開始眼睛有了許多奇怪的視覺症狀，眼睛變得極為容易疲累與畏光，加上爆量增加的各種形狀的飛蚊及黑點、看光亮處會有一堆快速移動的光點、與看世界都像是透過一層電視雜訊的濾鏡。
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