電腦與眼睛
更新於 2024/10/21閱讀時間約 2 分鐘
常使用電腦、手機的人，每隔半小時，眼睛就要休息10分鐘。
上班常使用電腦的人，下班就不要用電腦、手機，要遠遠避開電腦、手機。
為什麼呢？
大約在我中年時，台灣開始有了個人電腦，當時價格約在5、6萬元，實在昂貴。
後來，又有了台灣學術網路。
那時候，還沒有智慧型手機。
我花了大量時間在電腦、網路上。
常會連上中興大學天樞BBS站聊天。
有時聊天完，外面已經天亮了。
當時我根本不知道，使用電腦30分鐘，眼睛要休息10分鐘。
從來沒長輩告訴我，因為他們自己也不知道，也沒經驗。
和我年齡差不多，或比我還小的，也沒人勸過我，要我保護眼睛。因為那時個人電腦剛出來沒多久，大家都不知道電腦螢幕對眼睛的害處。
後來又有了智慧型手機，我是智慧型手機的重度使用者，每天使用時間很長。
當時除了眼科醫生外，也沒人知道智慧型手機對眼睛的傷害。
不知何時，我就有了乾眼症，要點眼藥水人工淚液。
60多歲時，白內障嚴重，兩眼陸續開刀了。
開完刀，出現飛蚊症，這是良性絕症，無藥可醫。
今年，眼科醫生告訴我，我雖然眼壓正常，但視野有問題，疑似有青光眼。開了治療青光眼的眼藥水，要我點。青光眼可能造成失明。
現在我盡量減少使用電腦、平板、手機時間，
眼睛也盡量多休息。
眼睛非常重要，要好好保護。
知名學者錢穆、陳寅恪，大概看書太多，用眼過度，晚年都失明了。
前段時間，聽說一位退休女同事，眼睛失明了。
有位我大學女同學，有青光眼，現在不敢用電腦、手機。她的手機只用來打電話。
我已經講了我的經驗，主要是告訴大家，眼睛要多休息，要減少使用3C產品時間。
至於聽或不聽，就要自己決定了。
眼睛重要，還是使用電腦、手機重要呢？
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
剛剛從阿姨那邊回家…我才發現到！這個軟體很久沒有用了！重新更新以後！發現新大陸！跟我那個時候的操作又差一大截了…就連網路上的舊知識，也完全要重新更新！
我發現手機、地點完全不一樣，而且我只有羨慕的份，少了很多部份後製成份，沒有像我一樣，換了四五支手機，每一隻都是入門機，而且學習後製只有一直哭的問題
1.傳統工作型態：
固定辦公地點
每天通勤上下班
以台北為例，平均每天通勤時間約一小時
2.遠距工作：
定義：不需在固定辦公地點工作，可在家、咖啡廳等地透過網路完成工作
起源於20世紀70年代，但隨著網際網路普及後才流行
COVID-19疫情加速了遠距工作的普及
就如標題所示，在每個人都有手機上網的時代；誰會想再擁有一台mp3呢？
在接近後半生的時代中，物質慾望降低了許多，很多3C東西因眼睛的過度使用下略減了一半。
現在看看你的手機網路費是不是都天價1xxx元，綁約都不只一年呢？
想起手機剛出世時，我的手機費頂多200元；
每每都覺得每期繳的699，
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】電子產品無處不在，如何健康地使用它們成為重要課題。主要的危害包括電磁波輻射、藍光和高分貝聲音對視力和聽力的影響。建議保持30公分距離，使用20-20-20法則護眼和60-60-60法則保護聽力，並避免長時間久坐和低頭，以減少使用電子產品的副作用。
最近總有疑惑，為何我的手機總是耗電太快，一天要充二次電，查詢網路資訊能關的都關了，電力還是消耗很快，過了好久，今天不經意的查到瀏覽器網頁開太多沒關，雖然把瀏覽器關了，它還是會快速用電，看到這個訊息，還沒測試是否真的是原因，但我想到的是使用習慣問題。
為何我會開那麼多畫面都不關呢？這些畫面資訊，對我
談談上網經驗和網路交友。
我是在國中時期開始是用網路的，大概已經三十年了，那時候是撥接的年代，以秒計費的網路費用很貴，而且爆慢，不用就要馬上切掉，如果忘了切掉，當月費用會很嚇人。
別說上網了，同學中家裡有電腦的幾乎沒有，等到大多人有電腦和能上網時大概在我五專畢業後了，五專如果要做報告，班上同
現時都市人生活營營役役，街上行人多邊行邊看手機（俗稱手機盲毛），不論在地鐵巴士等交通工具，親友聚會甚至在家中，各人只顧垂頭滑動手機，可曾理會身邊人感受？高牆外的世界，其實每個人也活在自己的囚籠中。
雨傘運動時利用手機作溝通及集體行動的通訊平台，極有效率。但如有同路朋友不幸被秋後算帳，以至要身
2009-2011年智慧型手機還不普遍的時候，我當時在澳洲，每天扛著我的單眼到處拍照。
2011年回到台灣，當時的台灣智慧型手機開始普遍，有了手機之後單眼就漸漸被我遺忘，變成了古董裝飾品，拍照也成為我們的日常。
人都是貪心的🤣，我常常覺得手機方便似乎有些拍照功能也受限，例如：我先生是足球教練，
Iphone手機上滑著ig、fb、x，眼睛緊盯螢幕，不敢移開手機分毫。
就深怕漏掉任何關於社群上的訊息。
你是不是也有這樣的「手機癮」呢?
我曾經和有些人吃飯，他們即便對面有人，依然把注意力放在自己的手機上。
常常覺得現在這世代開直播的人自然而然的做直播這件事，從一開始不明白的這東西誰看，到現在自己只看人開直播，我分析了我這時間的轉變
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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我發現手機、地點完全不一樣，而且我只有羨慕的份，少了很多部份後製成份，沒有像我一樣，換了四五支手機，每一隻都是入門機，而且學習後製只有一直哭的問題
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固定辦公地點
每天通勤上下班
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2.遠距工作：
定義：不需在固定辦公地點工作，可在家、咖啡廳等地透過網路完成工作
起源於20世紀70年代，但隨著網際網路普及後才流行
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