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菜圓日常
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這本《吃出好睡眠》不只談睡眠機制跟營養素，還有４０道的助眠食譜，剛剛分享營養師菜單有一些料理就出自這本書，食譜不只是甜點，還有粥、輕食及湯品，每一道料理的食材都很簡單菜市場、超市就能取得，動手做一點都不難。
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本書原先是作者在推特（@_zengo）上繪製的隨筆，受到廣大迴響而出版成冊。 身為也有過失眠體體驗並在半夜煮義大利肉醬的人，我想吶喊：「深夜烹飪真的很療癒！」
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