原來，我可以平靜下來!
更新於 2023/07/30閱讀時間約 1 分鐘
嘿，我今天好嗎?
經過昨日語無倫次的自我對話後，厭世、厭煩的思緒一一掃除，我想沒人想承接另一個人的負面情緒，包含情緒性的字眼，所以我冷靜過後在這邊自省。
一整個下午躺在床上，感受身體放鬆被床墊包覆，似乎所有事物已被清除，似乎所有事物都得到原諒、救贖，感謝有這些時間放下所有、自己。
生活方式真的有很多種，從podcast、旅遊作家的facebook中得到資訊。把自己困在固有思維是有點可怕的，雖然點時間內說要完全拋掉是不可能，但可以慢慢打開心胸去接受任何新事物。
用微笑和不害怕去面對，面對工作、面對生活。只要事情能達到要求，中間的過程好好去體驗即可，也沒有什麼好退縮的，對吧!
知道，就盡力去做；不知道，就虛心地問，總可以達到工作與生活的平衡。
想耍廢就耍廢、想一個人出門就一個人出門，查好路線需要的交通工具，找出自己偏好的交通方式，順道算算此行大約需要多少交通費，可以很安心地出發，並看看沿途的人事物，可謂簡單美好阿，所以一個人也是可以高品質!
平日在家也習慣只有一人的房間，並沒有太大的問題，聽廣播、刷臉書、偶爾回覆訊息、在YouTube觀看喜歡的影片，有靈感時在方格子寫寫想法~也是挺好的。
沒有勤奮的學習，去增加所謂的知識，也沒有太大的自責，因為自己現在確實沒有想學什麼，那就先放過自己。
來自別人的懷疑、指責，現在漸漸地可以不去在意，我想生命自會帶我去我想去的地方。
工作也好、生活也罷，放鬆生活吧!放下預期，每一刻都是~
雜念退散!!
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
現代生活的快節奏常使人感到精神壓力，導致身心不健康。本文探討如何透過自我安頓及重新與身體聯繫，擺脫情緒的羈絆，找回內在的安定。南希京的研究指出，許多人因追求他人的認同而忽略自己的需求，最終造成身心分離。適當的放鬆與自我關懷，能幫助我們從焦慮中解脫，邁向真正的幸福與平靜。
在面對生活中的「應該」時，我們常常感受到壓力與不快樂。這篇文章探討瞭如何通過自我對話及敘事治療來解構內心的期待，讓我們有能力做出選擇，而非被逼迫遵循主流價值觀。透過自我對話，我們可以尋回內在的輕鬆感，學會滿足自己的需求，而不是僅僅揹負社會對我們的期望。最終，我們可以活得更自在和幸福。
清晨醒來時,
突如其來的一個感受
彷彿跳脫另一個空間.
好像這一切不再那麼重要了.
一切為空
感覺沒有任何七情六慾了.
沒有任何讓我能夠繼續留下執著與執念的點.
這一切都是虛幻.
內心感受到前所未有的平靜,
如平靜的水一般.
不知怎會如此感受.
但事後我很喜歡這樣.的感受
沒
停下來喘息
有時的適可而止
不是為了什麼
而是讓自己喘口氣
什麼都不去想也是種放空
讓情緒有個和諧的出口
也是善待自己的一種
不為他人
純為自己
日子總該好好的柔軟
心情總該好好的善待
轉念從來不是為了誰
不疼惜自己又誰暸解
一種懂得也是種明白
有句話說
生活不是綁架自己
而
昨夜睡覺太緊張，幾來幾次，翻來覆去，輾轉難眠。現在感覺好多了，就是這樣，當經歷一段緊張的時刻後，放鬆的感覺就像是從一座沉重的山嶺上脫身而出，輕盈地飄向了天際。緊繃的肌肉漸漸鬆弛下來，壓抑的呼吸也漸漸變得均勻而深沉。就像一朵被風吹散的雲彩，心靈漸漸解放，如同一顆被解開了束縛的心靈之籠。
在那一刻
此篇文章，描述作者透過忙碌暫時忘卻痛苦。然而，若沒有忙碌，我們是否只能被憂鬱吞噬？正向心理學提到冥想、腹式呼吸、身體掃描等方法。專注於當下的每一刻，感受身邊的一切，發現生命中微小的美好。在這過程中，我們暫時忘卻內心的煩悶，感受宇宙的力量，並重新找回內在的平靜與力量。
菩提夜柔情降臨，半點氣息均無，只有清舒的涼意，無不令人身心安適。燈光全滅，什麼不安的氛圍都成了虛無，我睡眼一闔，就禮貌地退場了，彈指間眼前就盈亮了，望見新聞報導，有人把老師放在牆邊的週刊拿走，我與大姊剛好經過現場，整個牆角都挖空了，都沒見著任何刊物，腦中掂思，誤以為的大事，實際上只是荒蕪一空，平心靜
#接住自己
我靜下來好好地看著雜亂的房間，也像是最近低潮的自己，然後慢慢地感覺物品整理歸位、掃拖地板，結束時好好躺著閉眼休息，感受空間的氛圍，試著讓身體的重量和腦袋的思緒慢慢放下，享受空間無條件接住現在的自己。😌
當自己覺得無能為力時，至少可以從眼前小小的整理開始～真的不行，享受躺平也可以，提
我們聖誕新年假期結束了，現在剛開工了～
但已經開始厭世🫠
這篇來說一說轉念好了，眾所周知，我是個臉皮極厚又極普信的人，任何情況我都能轉成對我有利的方向，結果就是我非常的容易走出低潮，可能睡個覺就沒事了。
人為什麼會不想起床不想去工作呢？其實是因為他們想到起床之後會感受到的一切負面情緒
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在那一刻
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