#健康新鮮事 #你不知道的「藤黃果」?
閱讀時間約 1 分鐘
PRAT.1 你不知道的「藤黃果」?
隨著現代生活飲食西化、
壓力大容易緊張再加上缺乏運動，
所造成的肥胖是健康上的大問題。
而市場充滿了“神奇”補充劑，
聲稱可以幫助人快速減肥。
藤黃果相關產品更是熱賣，
聲稱可以阻止人們身體發胖，
並且會讓你有飽腹感。
究竟藤黃果是什麼?
是否具備減肥治療作用?
PRAT.2 藤黃果是什麼?
藤黃果是什麼?
藤黃果，別名:馬拉巴爾羅望子,起源為東南亞，是一種藤黃科樹種的果實，植物果實通常呈黃色或紅色，外型似南瓜。雖然可以生吃，但通常不會直接食用，因為它有一種獨特的酸甜口味，果肉和果皮在亞洲國家會被作為調味品和食品防腐劑使用，常被用於取代檸檬。而藤黃果的果皮中含有豐富「氫氧檸檬酸」(HCA)食用後在體內檸檬酸循環中，會與檸檬酸鹽競爭,阻止吃下肚的醣類轉換成五花肉堆積，同時增加燃燒，提升代謝，是近年來追求窈窕的新寵兒。
PRAT.3 藤黃果的益處?
藤黃果的益處?
降低食慾：其主要成分「羥基檸檬酸」可抑制食欲，改善脂肪和碳水化合物的代謝。也可以促進肝糖合成，來幫助血糖保持穩定，不會有飢餓感。
降低血脂：藤黃果可以減少膽固醇的生成、降低血脂(三酸甘油脂)，進而預防高血脂症以及其他衍生的高血壓等心血管疾病。
抑制肥胖：藤黃果可以阻止生成脂肪所需酵素的作用，抑制脂肪合成。此外，藤黃果也被認為能促進體內累積的脂肪燃燒。
預防老化：藤黃果含有豐富維生素C，還有多種多酚、黃酮類成分，具有很好的抗氧化效果。
紓壓好眠：HCA可提升大腦分泌血清素，血清素有紓壓、對抗憂鬱、幫助睡眠的功效。
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