你的理想生活長什麼樣子？經營方格子2個月後的驚人變化

「你的理想生活長什麼樣子？」這個問題如果問的對象是2年前的我，我一定會說：每年都可以出國度假。畢竟當時還在對抗Covid-19，也不知道何時可以恢復出國旅遊的日子。但現在的我，答案又不一樣了。

你的理想生活長什麼樣子呢？

這個情形在過去特別容易發生，常常把時間花在亂買東西上，有時候真的很想自己剁手。但是，當我開始經營內容創作時，我發現驚人的變化是我開始會有意識的控制自己的時間分配，譬如打開社群軟體就是稍微看一下限動，知道朋友的近況後就關掉；收到電商很逼人的推播誘惑時，會告訴自己：哎唷這一定廣告不實，一樣關掉。漸漸的，我的大腦迴路會建立直覺反應，把時間花在能夠有產出的事情上。這個原理也類似 認知覺醒 這本書提到的概念，大腦就是喜歡挑簡單的事情做，直接躺平都不用動腦最好，所以我們這一生就是在對抗大腦原廠設定，成為自己的過程。

這個道理也應證在運動員身上，運動員要能夠養成健美的體態與高強度的心肺功能，依靠的是每天不間斷的有氧、重訓、飲食控制，這裡的關鍵字就是規律、控制。要能夠有規律的保持長期練習，並且有意識的控制飲食，我覺得是特別難達成的，畢竟上班一整天夠辛苦了，總會想吃點美食犒賞辛苦的自己。但當你的思維轉化為以自己健康為主要出發點時，你在吃美食前會優先思考吃下去以後會發生的事情，譬如喝太多可樂、吃太多炸雞會讓你的健康亮紅燈。我認為這些東西不是不能吃，而是要控制、節制，學會控制自己的無限慾望時，你會發現自己開始進步了。

Day2 附上重訓菜鳥不標準引體向上佐證

有鑑於此，我從本週開始了我的健身房計畫(笑)。從沒想過自己會有報名健身房的一天，我希望以我自己做一個健身房實驗，透過每週3天重訓，搭配飲食控制，我想知道自己的身體在3個月後會有什麼樣的變化。

規律、控制、妥善運用時間是我目前經營內容創作以來最大的變化，相信很多格友在閱讀文章的同時，也在經營自己的內容，或者還沒有勇氣跨出寫作的第一步。透過我的經驗可以和你分享一個心法：很多事情不是等到你夠厲害才開始，而是你要先開始了才會變的很厲害，就像重訓健身一樣。

很多事情不是等到你夠厲害才開始，而是你要先開始了才會變的很厲害，就像重訓健身一樣。

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