「你的理想生活長什麼樣子？」這個問題如果問的對象是2年前的我，我一定會說：每年都可以出國度假。畢竟當時還在對抗Covid-19，也不知道何時可以恢復出國旅遊的日子。但現在的我，答案又不一樣了。
你的理想生活長什麼樣子呢？
理想生活這四個字我很喜歡，想像力就是你的超能力，善用想像力能帶我去我想去的地方，想像自己在一個很寧靜清幽的地方，想像自己在一個沒有壓力的無塵空間，想像那個地方只有自己，我覺得對於現階段的我而言，我想要的理想生活就是妥善運用時間做有價值的事。
現在的本業工作很忙，平時要負責業務績效、管理業務團隊，每週都有2次以上跨國會議，除了在上班時間準備外，也經常需要在下班時間做足資料，深怕會議開天窗。我從今年4月開始錄製podcast斯理想生活，7月份正式經營方格子寫文章，我發現當我在下班時間有自己的事情做的時候，時間真的過的很快。不時就會構思我的podcast主題，思考我想分享的事情，文章架構等等，雖然看起來讓自己變的更忙，但我發現這樣的我是持續有在成長的。當然，還是會有墮落的時候，手機一拿起來看到電商的推播通知，一不小心手滑點進去就慘了，強烈的購物慾開始無限放大，把所有想買的這個情形在過去特別容易發生，常常把時間花在亂買東西上，有時候真的很想自己剁手。但是，當我開始經營內容創作時，我發現驚人的變化是我開始會有意識的控制自己的時間分配，譬如打開社群軟體就是稍微看一下限動，知道朋友的近況後就關掉；收到電商很逼人的推播誘惑時，會告訴自己：哎唷這一定廣告不實，一樣關掉。漸漸的，我的大腦迴路會建立直覺反應，把時間花在能夠有產出的事情上。這個原理也類似 認知覺醒 這本書提到的概念，大腦就是喜歡挑簡單的事情做，直接躺平都不用動腦最好，所以我們這一生就是在對抗大腦原廠設定，成為自己的過程。
這個道理也應證在運動員身上，運動員要能夠養成健美的體態與高強度的心肺功能，依靠的是每天不間斷的有氧、重訓、飲食控制，這裡的關鍵字就是規律、控制。要能夠有規律的保持長期練習，並且有意識的控制飲食，我覺得是特別難達成的，畢竟上班一整天夠辛苦了，總會想吃點美食犒賞辛苦的自己。但當你的思維轉化為以自己健康為主要出發點時，你在吃美食前會優先思考吃下去以後會發生的事情，譬如喝太多可樂、吃太多炸雞會讓你的健康亮紅燈。我認為這些東西不是不能吃，而是要控制、節制，學會控制自己的無限慾望時，你會發現自己開始進步了。
Day2 附上重訓菜鳥不標準引體向上佐證
有鑑於此，我從本週開始了我的健身房計畫(笑)。從沒想過自己會有報名健身房的一天，我希望以我自己做一個健身房實驗，透過每週3天重訓，搭配飲食控制，我想知道自己的身體在3個月後會有什麼樣的變化。
規律、控制、妥善運用時間是我目前經營內容創作以來最大的變化，相信很多格友在閱讀文章的同時，也在經營自己的內容，或者還沒有勇氣跨出寫作的第一步。透過我的經驗可以和你分享一個心法：很多事情不是等到你夠厲害才開始，而是你要先開始了才會變的很厲害，就像重訓健身一樣。
很多事情不是等到你夠厲害才開始，而是你要先開始了才會變的很厲害，就像重訓健身一樣。
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感謝你認真的讀完這篇文章，你的支持會是我持續寫作的動力，歡迎追蹤我的podcast節目 斯理想生活，期待我們一起學習溝通、擁抱成長、邁向自由：）
