你的理想生活長什麼樣子?經營方格子2個月後的驚人變化

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘

「你的理想生活長什麼樣子?」這個問題如果問的對象是2年前的我,我一定會說:每年都可以出國度假。畢竟當時還在對抗Covid-19,也不知道何時可以恢復出國旅遊的日子。但現在的我,答案又不一樣了。

你的理想生活長什麼樣子呢?

你的理想生活長什麼樣子呢?

理想生活這四個字我很喜歡,想像力就是你的超能力,善用想像力能帶我去我想去的地方,想像自己在一個很寧靜清幽的地方,想像自己在一個沒有壓力的無塵空間,想像那個地方只有自己,我覺得對於現階段的我而言,我想要的理想生活就是妥善運用時間做有價值的事

現在的本業工作很忙,平時要負責業務績效、管理業務團隊,每週都有2次以上跨國會議,除了在上班時間準備外,也經常需要在下班時間做足資料,深怕會議開天窗。我從今年4月開始錄製podcast斯理想生活,7月份正式經營方格子寫文章,我發現當我在下班時間有自己的事情做的時候,時間真的過的很快。不時就會構思我的podcast主題,思考我想分享的事情,文章架構等等,雖然看起來讓自己變的更忙,但我發現這樣的我是持續有在成長的。當然,還是會有墮落的時候,手機一拿起來看到電商的推播通知,一不小心手滑點進去就慘了,強烈的購物慾開始無限放大,把所有想買的垃圾商品都加入購物車,但要結帳時又會開始陷入猶豫停頓,抬頭一看才發現時間也過去一小時了(汗)。

這個情形在過去特別容易發生,常常把時間花在亂買東西上,有時候真的很想自己剁手。但是,當我開始經營內容創作時,我發現驚人的變化是我開始會有意識的控制自己的時間分配,譬如打開社群軟體就是稍微看一下限動,知道朋友的近況後就關掉;收到電商很逼人的推播誘惑時,會告訴自己:哎唷這一定廣告不實,一樣關掉。漸漸的,我的大腦迴路會建立直覺反應,把時間花在能夠有產出的事情上。這個原理也類似 認知覺醒 這本書提到的概念,大腦就是喜歡挑簡單的事情做,直接躺平都不用動腦最好,所以我們這一生就是在對抗大腦原廠設定,成為自己的過程。

這個道理也應證在運動員身上,運動員要能夠養成健美的體態與高強度的心肺功能,依靠的是每天不間斷的有氧、重訓、飲食控制,這裡的關鍵字就是規律、控制。要能夠有規律的保持長期練習,並且有意識的控制飲食,我覺得是特別難達成的,畢竟上班一整天夠辛苦了,總會想吃點美食犒賞辛苦的自己。但當你的思維轉化為以自己健康為主要出發點時,你在吃美食前會優先思考吃下去以後會發生的事情,譬如喝太多可樂、吃太多炸雞會讓你的健康亮紅燈。我認為這些東西不是不能吃,而是要控制、節制,學會控制自己的無限慾望時,你會發現自己開始進步了。

Day2 附上重訓菜鳥不標準引體向上佐證

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有鑑於此,我從本週開始了我的健身房計畫(笑)。從沒想過自己會有報名健身房的一天,我希望以我自己做一個健身房實驗,透過每週3天重訓,搭配飲食控制,我想知道自己的身體在3個月後會有什麼樣的變化。

規律、控制、妥善運用時間是我目前經營內容創作以來最大的變化,相信很多格友在閱讀文章的同時,也在經營自己的內容,或者還沒有勇氣跨出寫作的第一步。透過我的經驗可以和你分享一個心法:很多事情不是等到你夠厲害才開始,而是你要先開始了才會變的很厲害,就像重訓健身一樣。

很多事情不是等到你夠厲害才開始,而是你要先開始了才會變的很厲害,就像重訓健身一樣。

【你的愛心是我最大的支持】
感謝你認真的讀完這篇文章,你的支持會是我持續寫作的動力,歡迎追蹤我的podcast節目 斯理想生活,期待我們一起學習溝通、擁抱成長、邁向自由:)

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更新時間|Podcast YouTube 每週二、四 上午6:00更新 文章轉載|遠見雜誌 / 人力銀行/ 50+ / 方格子精選 關於斯理|擔任軟體顧問銷售超過8年,專長是化繁為簡,以解決問題為導向。輕鬆與你分享思維觀點,一起轉變心態,邁向理想生活。 理想名人堂|邀請業界來賓分享他們思維轉變的過程
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在你們的價值觀世界裡,貧窮代表著什麼一輩子要賺到多少錢才是財富自由?當我們釐清對於財務自由的思維之後,你就會知道真正對自己重要的事是什麼。
這陣子閒來無事打開小紅書app,經常會看到幾個有趣的熱門貼文:「女人如何讓自己更值錢?」;「女孩們,把握好你的20-30歲」;「什麼樣的女生看起來很貴?」。深入研究這些熱門貼文後,我發現其實都有著共通的邏輯思維,以下是一些關於如何讓自己更值錢的5大法則:你怎麼打發時間,時間就怎麼打發你。
你是否已經出社會投入職場超過5年以上了?如果是的話,恭喜你!你已經受過職場洗禮,也累積了一定的經驗和能力。但是,在這個快速變化的時代,如果你安於現在的狀態,缺乏危機意識與保持競爭力,很有可能成為下一個5年被淘汰的那個人。
履歷是求職者向企業展示自己能力和經驗的重要工具,它就像一個人的縮影,可以幫助雇主快速了解求職者的背景、技能和資歷。履歷應該簡潔明瞭,突出求職者與所申請職位相關的技能和經驗,履歷是求職者的第一印象,所以一定要認真對待。
每個人從小到大應該都有被批評過或是批評別人的經驗,受到批評的當下經常會出現從焦慮、不安再到自我懷疑,最後演變成憤怒的情緒。我們都渴望被接受,希望自己受到歡迎,所以當我們感覺到自己被別人批評時會感受到困惑和受傷,心裡出現「為什麼你要這樣說我?」、「我平常做的不夠好嗎?」等自我懷疑。
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本篇參與的主題活動
外遇是一場感情的試煉,撕裂了信任,也暴露了關係中的隱形裂縫。它讓人深陷傷痛與困惑,但同時也提供了一次重新審視自我與關係的機會。在這篇文章中,我們將深度解析外遇的成因、對愛情的影響,以及如何在裂痕中找到修復或重生的可能性,幫助你面對這場情感的挑戰,找到屬於自己的答案。
稍早跟朋友聊天,她向我詢問一個關於現階段她所遇到的一個選擇,目前找不到答案,一切混沌不明,問我她是不是一個「靈性沒有升級的」鬼打牆之人?電話打來的時候,恰好從行天宮參拜結束,我就一路從行天宮走到
有一頭鯨魚,到今天還一直在人們心中唱歌。牠從一生下來,聲音的頻率就比較高,有 52 赫茲那麼高。所以別的鯨魚聽不到牠的聲音,也聽不懂牠的意思。這頭音頻特殊的52 赫茲鯨魚,從被發現後就持續引起關注。科學家長期探尋,希望能找到其他的 52 赫茲鯨魚,據說後來真的有人發現一群「52 赫茲」在同時鳴唱。
  你心中有故事,卻不知道該怎麼表達出來?   你想寫小說,打開文檔,卻發現自己的腦袋跟word一樣空白?   你想動筆,卻發現每個人寫的小說都長得不太一樣,讓你無從參考?   那麼,這篇針對小說格式的教學文,應該可以幫上一點忙。   許多人都想寫小說,卻不是每個人都注重基本格式。然
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