造就成功的，是日常習慣，而不是千載難逢的轉變。——《原子習慣》
從小咬指甲超過20年，塗辣椒水、手指纏透氣膠帶、塗指甲油都阻止不了，半年內自己在家養出漂亮指甲可能嗎？
契機
我也想要擁有一雙漂亮的手。某天我看著手上崎嶇的游離線、過度咬甲造成的指肉變形，這大概是我第10次在心裡暗自決定。網頁搜尋著「該如何戒掉咬指甲」，各方資訊鋪天蓋地而來，最後選擇做「凝膠指甲矯正」。
看到這裡你可能會疑惑，凝膠矯正除非自己DIY，不然都要花錢請美甲師處理，怎麼能算居家養甲呢？的確，一開始我是求助於美甲師，做了2次的美甲。過程中觀察美甲師修剪指甲、磨甲型、修剪甘皮，動態呈現網路上看過的文字資料。但做一次指甲需要提前預約，過程少說也要40分鐘以上，所需費用對我來說也是一筆不小的開銷。因此決定靠自己的毅力保養指甲。
初級-指緣保養
其實不論有沒有施作美甲，日常指緣保養十分重要。指緣保濕做得好不僅可以防止指緣龜裂、脫皮、減少倒刺產生，也能促進指甲的生長、改善指甲的健康狀態。
將指緣油局部點在指甲根部邊緣，逐一按摩吸收
指緣保濕最常見的方法是使用指緣油，我通常都在洗澡後擦完保養品，再將指緣油局部點在指甲根部邊緣，各手指逐一按摩吸收。
除了擦指緣油，約三個禮拜會進行一次甘皮與指甲修剪。甘皮是指甲周圍的角質，它可以保護指甲根部，防止細菌感染。整個過程建議安排在洗澡後，洗澡的熱水能軟化甘皮，比較簡單且不容易受傷。修剪後的指甲也要用磨棒打磨滑順，避免不平的指甲會令人想摳它！
進階-凝膠DIY或硬甲油
網路上流傳許多可以輔助戒掉咬指甲的方法，嘗試一輪之後，凝膠美甲最能有效阻止我咬指甲。它對我來說的好處有以下3點：
- 指甲漂亮，捨不得破壞。
- 硬度較高，真的咬不動。(頂多會有凹痕)
- 咬不動會想用手摳，破壞的會是凝膠而不是本甲。
凝膠指甲DIY作品，可以發現指甲形狀愈來愈修長好看
因此我又上網爬文看教學，買了一套工具嘗試自己DIY。初期當然成果慘不忍睹，自己做的不到一個禮拜就掉，但慢慢調整步驟及方法，持久度愈來愈高，成品乍看之下也是有模有樣。當作品漂亮，也算是對自己養甲有成的一種肯定，帶來成就感。
若生活忙碌、居家空間有限、手指不靈巧等因素，讓你對凝膠DIY感到退卻，也可以試試擦硬甲油。硬甲油可視為一種透明的指甲油，所含成分可增加指甲硬度和韌性，每天在保養指緣之前擦上一層，重複擦5天後再一次卸除。防止指甲受到外力損傷，減少指甲斷裂、劈裂的情況。
結語
養甲半年對比照
養甲是一個需要耐心和毅力的事情。回到文章開頭的問句，半年內自己在家養出漂亮指甲可能嗎？我認為是可以的。
雖然養甲的過程中也不是一直都很順利，當壓力大到忙到沒時間好好照顧指甲，所有手指又回到原點重新開始。但只要持續保持保養習慣，很快就能收穫一雙纖纖玉手。變美的路上有你我一起努力，也歡迎留言跟我分享你的養甲前後對比照，相互激勵！
