方格精選
除了內外夾攻大力丸之外，你還需要知道的手部衛生細節
隨著疫情持續以及人民的衛生觀念逐漸進步，從去年開始不管是電視廣告、Youtube、或是政府文案，都可以看到宣導洗手的重要性，以及不斷重複的洗手步驟七字訣：「內外夾攻大力丸」。
然而，除了這些以外，還有沒有什麼是我們可以做得更多、更好的？
身為在醫院工作超過十年的資深醫療工作者，在此提供幾點可以更加落實手部衛生的小撇步，供大家參考。
第一、 不要留指甲
有報導指出，藏在指甲縫裡的細菌是比抹布或是電梯扶手還髒的，而洗手七字訣中的「力（立）」，目的就是要徹底清洗指甲縫裡的髒汙。
人們因為各式各樣的原因留著指甲，比如習慣用小指頭的長指甲挖耳朵特別舒服、好不容易做了美美的光療或指甲彩繪不想卸掉、沒有定期剪指甲的習慣、喜歡留指甲彈吉他或烏克麗麗或古箏等樂器時較為清脆的音色等。
相信我，我都懂。
只是在這個非常時期，這一個小小的習慣，這一點點深藏在長指甲縫裡那些洗不到的髒污，可能就會讓你即使努力洗手洗到手背皮膚脫皮過敏，卻仍然達不到足夠的清潔效果，功虧一簣。
第二、 用了五次以上乾洗手，就要洗一次手
疫情期間，大部分的人都會隨身攜帶乾洗手液。
雖然和不洗手比起來，乾洗手的清潔效果的確是比較好，但仍然比不上用肥皂洗手。
當你連續用了五次乾洗手，可能也表示手上的病菌已累積到一定的量，這也就是為什麼醫院裡雖然到處都可以看到乾洗手液，但醫療人員們在查完房或執行侵入性治療前，都還是需要濕洗手。
第三、 不要擦指甲油
在適當的指甲長度狀態（白色處小於0.5公分）下，指甲油對清潔手部並沒有太大的負面影響。
不過，考慮到針對最近頻繁出現在新聞報導中的「沉默缺氧」（silent hypoxia），也就是新冠肺炎常造成猝死的原因，有些人選擇購買指尖血氧機放置家中以備不時之需，殊不知指甲油、灰指甲等其實都會影響到血氧的判讀，緊急時再卸掉指甲油只會手忙腳亂，反而無法達到血氧機「即時監測」的目的了。
久病成良醫，台灣從去年開始疫情雖然不及世界各國嚴重，但是因為資訊發達以及各種衛教觀念的宣導，我們對於COVID-19的特性或多或少都有涉獵到。
近兩個月算是驗收我們努力一年多的成果，不管成績好壞，為了我們都嚮往的那個未來，我們再多努力一點、再多堅持一下，相信一切會越來越好的。
給親愛的讀者:
最近因為疫情的關係，有時會想要寫一些和衛教或健康觀念有關的文章。
不管您是第一次看到我的文章或是之前就有看過，喜歡的話歡迎追蹤我或看看我的舊文章，也可以送一顆愛心或幫我拍拍手。
如果對我的文章有什麼意見或希望看到什麼樣的文章(如之前舊文章的後續)，也歡迎留言和我交流，這些都是我繼續創作的養分，謝謝大家!^^
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
這篇文章探討了生活中不可或缺的酒精，特別是75%酒精液作為乾洗手的一種選擇。隨身型e立淨消毒噴霧製造機的便利性以及其選擇的理由也被提及。此外，作者分享了使用這種產品的相關背景資訊和建議。防疫不二法則讓人們在日常生活中更注意個人衛生，特別是在有小孩的家庭中。本文對尋找有效消毒產品的讀者具有參考價值。
良好的衛生習慣：勤洗手，特別是在咳嗽、打噴嚏後或在公共場所。
避免接觸感染者：避免與A型鏈球菌感染的人密切接觸，特別是在感染活躍期。
正確處理傷口：及時清潔和包紮皮膚傷口，避免感染。
及時就醫：出現感染症狀時，及時就醫並依醫師指示進行治療。
新冠又來「天選之人也中」 醫：哇哩勒！快篩陽7成 https://health.ettoday.net/news/2757091?from=ettoday_app
5個精油升級自我防護力的用法
精油升級防護力方法1：強化環境清潔
針對洗手、刷牙、外出後會觸碰到的物品及衣物，都可
定期去角質、使用電動洗面儀、保持清潔的日用品環境、通過飲食攝取抗氧化營養、維持良好的作息和心情調理等方法。這些建議全面覆蓋了日常護理的各個方面,相信如果能夠堅持執行,一定能讓肌膚保持健康和亮麗。我很感謝您提供這樣詳細的指導,相信對很多人都會很有幫助。
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】，正確刷牙對口腔健康至關重要，建議使用軟毛牙刷，採用45度角刷牙法，涵蓋牙齦溝，清潔牙齒咬合面和牙齦區域。輔助用品如電動牙刷、牙線和漱口水也有助於深層清潔，預防牙周病和蛀牙
良好的清潔習慣是維護健康肌膚的基礎。本文介紹了雙重潔膚的重要性,包括去除污垢、維持酸鹼平衡、增強吸收力等。同時,針對不同膚質提供了潔面產品的選購建議,包括油性/混合性、乾性/敏感性和中性肌膚。合理的清潔步驟和適合自己的產品是擁有好膚質的關鍵。
一直到近一年，我才開始熱衷保養手足，可能是因為疫情影響，總是在洗手、噴酒精，感受到手部確實需要用心的滋潤與保護。兩個月前我首次嘗試了凝膠美甲，是有點奢華又美好的體驗，為了讓凝膠維持的更美麗 ( 畢竟都噴那麼多錢做指甲了 ) ，整雙手到指緣的柔嫩維持，都是漂亮的關鍵~
大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
這篇文章探討了生活中不可或缺的酒精，特別是75%酒精液作為乾洗手的一種選擇。隨身型e立淨消毒噴霧製造機的便利性以及其選擇的理由也被提及。此外，作者分享了使用這種產品的相關背景資訊和建議。防疫不二法則讓人們在日常生活中更注意個人衛生，特別是在有小孩的家庭中。本文對尋找有效消毒產品的讀者具有參考價值。
良好的衛生習慣：勤洗手，特別是在咳嗽、打噴嚏後或在公共場所。
避免接觸感染者：避免與A型鏈球菌感染的人密切接觸，特別是在感染活躍期。
正確處理傷口：及時清潔和包紮皮膚傷口，避免感染。
及時就醫：出現感染症狀時，及時就醫並依醫師指示進行治療。
新冠又來「天選之人也中」 醫：哇哩勒！快篩陽7成 https://health.ettoday.net/news/2757091?from=ettoday_app
5個精油升級自我防護力的用法
精油升級防護力方法1：強化環境清潔
針對洗手、刷牙、外出後會觸碰到的物品及衣物，都可
定期去角質、使用電動洗面儀、保持清潔的日用品環境、通過飲食攝取抗氧化營養、維持良好的作息和心情調理等方法。這些建議全面覆蓋了日常護理的各個方面,相信如果能夠堅持執行,一定能讓肌膚保持健康和亮麗。我很感謝您提供這樣詳細的指導,相信對很多人都會很有幫助。
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】，正確刷牙對口腔健康至關重要，建議使用軟毛牙刷，採用45度角刷牙法，涵蓋牙齦溝，清潔牙齒咬合面和牙齦區域。輔助用品如電動牙刷、牙線和漱口水也有助於深層清潔，預防牙周病和蛀牙
良好的清潔習慣是維護健康肌膚的基礎。本文介紹了雙重潔膚的重要性,包括去除污垢、維持酸鹼平衡、增強吸收力等。同時,針對不同膚質提供了潔面產品的選購建議,包括油性/混合性、乾性/敏感性和中性肌膚。合理的清潔步驟和適合自己的產品是擁有好膚質的關鍵。
一直到近一年，我才開始熱衷保養手足，可能是因為疫情影響，總是在洗手、噴酒精，感受到手部確實需要用心的滋潤與保護。兩個月前我首次嘗試了凝膠美甲，是有點奢華又美好的體驗，為了讓凝膠維持的更美麗 ( 畢竟都噴那麼多錢做指甲了 ) ，整雙手到指緣的柔嫩維持，都是漂亮的關鍵~