今天早上買的歐式麵包
/
-
昨天晚上大概八點就睡了，似乎是因為前陣子的感冒和旅途的勞累加總而成的，睡覺時還有點小鼻塞，在凌晨四點的時候起床了一次，但又持續睡到了早上七點。
付費限定
第五篇｜歐式麵包、身體狀態
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 257 字、1
則留言，僅發佈於生活裡的小華爾滋你目前無法檢視以下內容，可能因為尚未登入，或沒有該房間的查看權限。
留言
留言分享你的想法！
Ru-Wei's Salon Space
63會員
144內容數
在這裡會記錄我在生活中的一些靈感與想法，若是喜歡，請毫不猶豫地追蹤!
Ru-Wei's Salon Space的其他內容
2023/12/25
聖誕假期是放鬆的好時機，分享了對音樂和料理的喜愛。特別提到了藝術歌曲演唱家費雪狄斯考(Dietrich Fischer-Dieskau)的詮釋。最後，祝大家聖誕快樂!
2023/12/25
聖誕假期是放鬆的好時機，分享了對音樂和料理的喜愛。特別提到了藝術歌曲演唱家費雪狄斯考(Dietrich Fischer-Dieskau)的詮釋。最後，祝大家聖誕快樂!
2023/12/19
一個週二夜晚，外面還下著雨，天不太冷，但只要外面的黃光亮著，暗夜就存在著溫暖。也許是聖誕節要來了吧，走到哪裡都充滿著溫甜的氛圍，小孩們感覺在這段期間更加的興高采烈。在台灣長大的我，回想起過農曆年時，似乎是大人、小孩們解放的時刻，聊天、打牌、鄰居家到處串門子，小孩可以在休耕的田間到處跑，拔
2023/12/19
一個週二夜晚，外面還下著雨，天不太冷，但只要外面的黃光亮著，暗夜就存在著溫暖。也許是聖誕節要來了吧，走到哪裡都充滿著溫甜的氛圍，小孩們感覺在這段期間更加的興高采烈。在台灣長大的我，回想起過農曆年時，似乎是大人、小孩們解放的時刻，聊天、打牌、鄰居家到處串門子，小孩可以在休耕的田間到處跑，拔
你可能也想看
大家好，我是一名眼科醫師，也是一位孩子的媽
身為眼科醫師的我，我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。
每到開學季時，診間便充斥著許多憂心忡忡的家屬。近年來看診中，兒童提早近視、眼睛疲勞的案例明顯增加，除了3C使用過度，最常被忽略的，就是照明品質。
然而作為一位媽媽，孩子能在安全、舒適的環境
大家好，我是一名眼科醫師，也是一位孩子的媽
身為眼科醫師的我，我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。
每到開學季時，診間便充斥著許多憂心忡忡的家屬。近年來看診中，兒童提早近視、眼睛疲勞的案例明顯增加，除了3C使用過度，最常被忽略的，就是照明品質。
然而作為一位媽媽，孩子能在安全、舒適的環境
我的「媽」呀！
母親節即將到來，vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常，或是一直想對她表達的感謝，又或者，是你這輩子最想聽她說出的一句話。
也歡迎你曬出合照，分享照片背後的點點滴滴 ♥️
透過創作，將這份情感表達出來吧！🥹
我的「媽」呀！
母親節即將到來，vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常，或是一直想對她表達的感謝，又或者，是你這輩子最想聽她說出的一句話。
也歡迎你曬出合照，分享照片背後的點點滴滴 ♥️
透過創作，將這份情感表達出來吧！🥹
原本覺得昨天的空瑜強度普通，結果一早起來又開始上半身痠痛，加上一直有感冒症狀，頭悶悶喉嚨痛，看了一下手環APP顯示睡眠品質不佳，配上接近寒流的氣溫超難從被窩爬起來的。
原本覺得昨天的空瑜強度普通，結果一早起來又開始上半身痠痛，加上一直有感冒症狀，頭悶悶喉嚨痛，看了一下手環APP顯示睡眠品質不佳，配上接近寒流的氣溫超難從被窩爬起來的。
好啦，我就自我感覺良好。
今天很認份的一聽到鬧鐘響就起床了，所以有充分的時間準備豐盛的早餐。
今日食材：
忘了哪家麵包店的長型小餐包
蛋
好市多迷你小披薩
A菜
豬肉片
炒些昨晚洗好的青菜、煎兩片豬肉片、煎荷包蛋，烤麵包跟小披薩。
加一些菜在餐包裡。
擺盤。
搞定。
好啦，我就自我感覺良好。
今天很認份的一聽到鬧鐘響就起床了，所以有充分的時間準備豐盛的早餐。
今日食材：
忘了哪家麵包店的長型小餐包
蛋
好市多迷你小披薩
A菜
豬肉片
炒些昨晚洗好的青菜、煎兩片豬肉片、煎荷包蛋，烤麵包跟小披薩。
加一些菜在餐包裡。
擺盤。
搞定。
特懶的時候就看現成有什麼吃什麼。
蒸個義美冷凍肉包、煎顆台灣土產荷包蛋、兩片韓國大蒜麵包，外加一杯英國花茶。
搞定。
話說這波感冒病毒也太強了，健壯如牛的我兒，居然看了兩次醫生！
特懶的時候就看現成有什麼吃什麼。
蒸個義美冷凍肉包、煎顆台灣土產荷包蛋、兩片韓國大蒜麵包，外加一杯英國花茶。
搞定。
話說這波感冒病毒也太強了，健壯如牛的我兒，居然看了兩次醫生！
不知道是不是放三天假過太爽，今天從起床開始一直覺得莫名的累，早上恍恍惚惚體重也沒量就出門了，進辦公室被前主管問候第一句話是「你臉色怎麼這麼蒼白？」我得了一種收假就很虛弱的病^^。
早餐—235cal
結論嗯⋯⋯跟想像中的味道完全不同，難怪外面賣的優格都會另外加糖。
吃完早餐繼續簡報馬拉松，中間
不知道是不是放三天假過太爽，今天從起床開始一直覺得莫名的累，早上恍恍惚惚體重也沒量就出門了，進辦公室被前主管問候第一句話是「你臉色怎麼這麼蒼白？」我得了一種收假就很虛弱的病^^。
早餐—235cal
結論嗯⋯⋯跟想像中的味道完全不同，難怪外面賣的優格都會另外加糖。
吃完早餐繼續簡報馬拉松，中間
昨天整天吃太少，蛋白質也不足，今天要認真補回來。
肌力開發後二天照例最痛苦，變成一種會呼吸的痛，打噴嚏的時候超刺激！腹肌痛到沒扶東西坐不起來，上臂痛到按洗手乳都面目猙獰。看來以後新家不用放cable機了，掛塊布每天在布上爬來爬去，練核心跟胸背臂肌就很強了阿！
昨天整天吃太少，蛋白質也不足，今天要認真補回來。
肌力開發後二天照例最痛苦，變成一種會呼吸的痛，打噴嚏的時候超刺激！腹肌痛到沒扶東西坐不起來，上臂痛到按洗手乳都面目猙獰。看來以後新家不用放cable機了，掛塊布每天在布上爬來爬去，練核心跟胸背臂肌就很強了阿！
今天為了趕報表給大老闆忙到靈魂出竅，下週每天都有會議，還有資安稽核大魔王資料準備到想吐，已經連續兩天失眠睡不到六小時，好不容易撐到禮拜五只覺得無力，一點迎接週末的幸福感都沒有。
早餐—505cal
地瓜、茶葉蛋、自製拿鐵，為了銷掉牛奶倒了滿滿一杯，還要喝掉幾口才能加咖啡。
午餐—
點心—31
今天為了趕報表給大老闆忙到靈魂出竅，下週每天都有會議，還有資安稽核大魔王資料準備到想吐，已經連續兩天失眠睡不到六小時，好不容易撐到禮拜五只覺得無力，一點迎接週末的幸福感都沒有。
早餐—505cal
地瓜、茶葉蛋、自製拿鐵，為了銷掉牛奶倒了滿滿一杯，還要喝掉幾口才能加咖啡。
午餐—
點心—31
昨天晚上大概八點就睡了，似乎是因為前陣子的感冒和旅途的勞累加總而成的，睡覺時還有點小鼻塞，在凌晨四點的時候起床了一次，但又持續睡到了早上七點
昨天晚上大概八點就睡了，似乎是因為前陣子的感冒和旅途的勞累加總而成的，睡覺時還有點小鼻塞，在凌晨四點的時候起床了一次，但又持續睡到了早上七點
早餐......
每天都買個麵包當早餐，那天一大早這邊給「老師」、那邊「老師」叫得昏頭，忙得沒法吃，天氣又熱，就這樣把麵包歸在一邊晾著脫水，手頭空下來之後發現食慾也跟著脫水了，於是，麵包走到了冰箱。
.
隔天，買了新的麵包，突然想到昨天的那個還在冰箱，於是把這天新鮮的放到冰箱，拿了昨天的吃，歸咎是自
早餐......
每天都買個麵包當早餐，那天一大早這邊給「老師」、那邊「老師」叫得昏頭，忙得沒法吃，天氣又熱，就這樣把麵包歸在一邊晾著脫水，手頭空下來之後發現食慾也跟著脫水了，於是，麵包走到了冰箱。
.
隔天，買了新的麵包，突然想到昨天的那個還在冰箱，於是把這天新鮮的放到冰箱，拿了昨天的吃，歸咎是自