一個習慣的養成要18小時以上，洗澡習慣有多久了?從哪個古民族開始的？
閱讀時間約 1 分鐘
來聊聊洗澡的歷史，超有趣的！
天天洗澡是建立男人味的根本
- 最早洗澡的民族： 洗澡可追溯至古代文明。最早記載洗澡的民族是古埃及人，這群古老兄弟們早在公元前3000年左右就愛洗澡了！
- 最古老的洗澡方式： 古埃及兄弟們甚至建了專門的浴室，就是為了泡澡和清潔身體。他們也在尼羅河裡泡澡或利用尼羅河的水來沐浴。他們使用肥皂、香料和香膏來潔淨身體，同時也將洗澡視為一種宗教儀式，以淨化身心靈。這也是當時最熱門的社交活動，也有一說肥皂是古埃及所發明的。
- 年代與洗澡方式：
- 古代埃及（公元前3000年）：埃及人熱愛水，他們會用肥皂搭配礦物油、植物精油來洗澡，讓自己清爽無比。
- 古希臘（公元前800年）：古希臘兄弟們習慣到公共浴場，像是大名鼎鼎的阿基美德浴場，享受社交、清潔和運動一次搞定！
- 古羅馬（公元前200年）：古羅馬同樣愛浴場文化，這裡有豪華的浴室，可以泡澡、做按摩，還能和其他兄弟聊天，生活真是悠閒！
- 古印度（公元前1500年）：印度教將淨化視為一種精神儀式，人們會在恆河等河流中進行淨化沐浴。古印度的寺廟也通常擁有浴室。
- 古中國（公元前1600年）：古代中國人會用水和植物提煉的香料來洗澡，並有專門的浴室。
總的來說，洗澡已經有5000年的歷史了，古埃及人是最早發展出洗澡文化的民族之一，他們將洗澡視為一種身體和靈魂的淨化，並建立了相應的設施和方法來實踐這種文化。無論是古代還是現代，洗澡都是保持身體健康和個人衛生的關鍵。
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●養成習慣四階段：
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2.知道
3.做得到
4.正在做
從無意識到意識，再到無意識。
●了解人類的本質、使用對的方法，就很容易養成習慣。所謂遵循本質的方法，就是讓潛意識助你一臂之力。
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