情緒療癒必須是多元及客製化的
更新於 2024/10/14閱讀時間約 1 分鐘
每個人的心靈都是一本獨特的書，紀錄著自己的內心以及經歷的過往，並賦予獨特的價值和意義，這些記憶和情感組成了我們專有的個性、價值觀和行為模式，使我們成為獨一無二的存在，我們的個人故事由無數個時刻和經歷交織而成，塑造了此時此刻的我們，即使從表層看來，也許彼此間故事雷同，但即使有小細節不同，整個故事就會不一樣
因此，情緒療癒才必須是一種深層且個性化的旅程，因為每個人的生活和體驗都是獨一無二的，療癒的里程碑，必須因應個人的需求進行客製化
一種方法或技巧可能對某人非常有效，但對另一人卻可能毫無作用，再加上，情緒是多元的，客製化的情緒療癒可以根據個人的情況、需求和情緒來進行調整，確保達到最佳效果
情緒療癒不僅僅是處理當前情感的過程，它更是個人成長和發展的機會，客製化的療癒計劃可以幫助人們更深入地了解自己，發現潛在的問題，並找到適合自己的解決方案，這樣的個性化的療癒方法，不僅可以當事人提高參與度和動力，還能增強療癒的效果，讓人獲得更大的啟發和改變
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
經過疫情的這些年，人們對病毒的恐懼感或因隔離所帶來的疏離、孤獨感，以及眼前的世界、生活中大大小小改變所造成的不安情緒，使得越來越多人求助於身心照護，選擇慢慢的練習探索自己內在，觸碰自己的心，並正視健康源自於身心靈的和諧平衡。
情緒療癒是一個複雜又曲折的旅程，面對和處理情緒是一種挑戰，之所以有些人中斷旅程，甚至有些人會感到卻步，因為這也算是某種程度的自我挑戰
面對內在情緒：情緒療癒需要人們直接面對內在深層的情緒和痛苦，這些情緒可能長時間被壓抑或忽視，當人們開始探索這些情緒時，可能會引發不安和不舒服的感覺，甚至感到害怕
作為一位曾經歷過情緒困境並透過情緒療癒獲得重生的過來人的我，深深體會並想要大力推動情緒療癒的重要性：
1.尋找內在平衡與平靜：當我陷入情緒困擾和痛苦的時候，我深深 覺得自己的內心如同一攤死水，長滿青苔甚至發出臭味，看不到任何生機
情緒療癒提供了一個安全、支持和專業的環境，讓我能夠專注於自己的
每個人的心靈都是一本獨特的書，紀錄著自己的內心以及經歷的過往，並賦予獨特的價值和意義，這些記憶和情感組成了我們專有的個性、價值觀和行為模式，使我們成為獨一無二的存在，我們的個人故事由無數個時刻和經歷交織而成，塑造了此時此刻的我們，即使從表層看來，也許彼此間故事雷同，但即使有小細節不同，整個故事就會不
.
我承認，今天仍然想你
戴著你送我的耳環，去拍工作上須要的形象照
梳化的過程，不知道為什麼一直想著你，但內心，喜悅又開心，莫名覺得有點幸福⋯
拍完照看到成品，好想和你分享
例如跟你說今天是帶著你送的耳環拍的，所以想給你看
例如跟你說我還是想要聽聽你的建議，怎麼調色比較好看
所以，幾分猶豫之後
.
突然覺得可愛，有關於情緒信念這件事情。
今年三月，我突然跨了一個我完全之前想都沒有想的領域，投入仲介業。雖然是做租賃，但是一樣是仲介。
早上朋友跟我說，她覺得我很厲害真快領域，我心中想，其實不是我厲害，而是這個門檻沒有很高，所以我才能算是二度就業的進來這個產業。
但難道其實真的不是嗎？
.
被夢裡的一句話給驚醒過來
然後我就突然一直卡在這個情緒裡
我知道我還沒有放下，所以我剛剛又去回味了我們之前的所有的甜蜜
早上的現在，對於這種文字還沒有什麼感覺。今天慢慢地來體會吧。今天是紅龍日， kin1.
今天一直在自己為自己提問和除障
莫名的一直心慌，也提醒自己意念的重要
還有什麼可能性呢
.
剛才突然想，那現在的我自己呢？
的確啊，所有的事情，這個月，非常的不知如何形容，但的確就是站在懸崖邊在求救。
我真的不知道為什麼會這個樣子，我真的不知道，我突然哭出來了，我突然好感謝我現在還有眼淚。
但是我也很討厭一直委曲求全的自己。
但是死心，不代表傷痛處理好了
原來，我只把痛藏起來壓下去
.
道也不是執著我們兩個之間的問題，而是一個說法，不同的時間看待同一個課題，有時候會有不一樣的發現。
而且我們去看身心科醫師的時候，不也是同個議題聊了很多次嗎，哈哈哈哈。
好啦，只有我在看身心科醫師。
今天想對話的，仍然是你我之間的課題。
.
.
可是我還是很想你。
嗯。
還有什麼可能性呢？😄
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
經過疫情的這些年，人們對病毒的恐懼感或因隔離所帶來的疏離、孤獨感，以及眼前的世界、生活中大大小小改變所造成的不安情緒，使得越來越多人求助於身心照護，選擇慢慢的練習探索自己內在，觸碰自己的心，並正視健康源自於身心靈的和諧平衡。
情緒療癒是一個複雜又曲折的旅程，面對和處理情緒是一種挑戰，之所以有些人中斷旅程，甚至有些人會感到卻步，因為這也算是某種程度的自我挑戰
面對內在情緒：情緒療癒需要人們直接面對內在深層的情緒和痛苦，這些情緒可能長時間被壓抑或忽視，當人們開始探索這些情緒時，可能會引發不安和不舒服的感覺，甚至感到害怕
作為一位曾經歷過情緒困境並透過情緒療癒獲得重生的過來人的我，深深體會並想要大力推動情緒療癒的重要性：
1.尋找內在平衡與平靜：當我陷入情緒困擾和痛苦的時候，我深深 覺得自己的內心如同一攤死水，長滿青苔甚至發出臭味，看不到任何生機
情緒療癒提供了一個安全、支持和專業的環境，讓我能夠專注於自己的
每個人的心靈都是一本獨特的書，紀錄著自己的內心以及經歷的過往，並賦予獨特的價值和意義，這些記憶和情感組成了我們專有的個性、價值觀和行為模式，使我們成為獨一無二的存在，我們的個人故事由無數個時刻和經歷交織而成，塑造了此時此刻的我們，即使從表層看來，也許彼此間故事雷同，但即使有小細節不同，整個故事就會不
.
我承認，今天仍然想你
戴著你送我的耳環，去拍工作上須要的形象照
梳化的過程，不知道為什麼一直想著你，但內心，喜悅又開心，莫名覺得有點幸福⋯
拍完照看到成品，好想和你分享
例如跟你說今天是帶著你送的耳環拍的，所以想給你看
例如跟你說我還是想要聽聽你的建議，怎麼調色比較好看
所以，幾分猶豫之後
.
突然覺得可愛，有關於情緒信念這件事情。
今年三月，我突然跨了一個我完全之前想都沒有想的領域，投入仲介業。雖然是做租賃，但是一樣是仲介。
早上朋友跟我說，她覺得我很厲害真快領域，我心中想，其實不是我厲害，而是這個門檻沒有很高，所以我才能算是二度就業的進來這個產業。
但難道其實真的不是嗎？
.
被夢裡的一句話給驚醒過來
然後我就突然一直卡在這個情緒裡
我知道我還沒有放下，所以我剛剛又去回味了我們之前的所有的甜蜜
早上的現在，對於這種文字還沒有什麼感覺。今天慢慢地來體會吧。今天是紅龍日， kin1.
今天一直在自己為自己提問和除障
莫名的一直心慌，也提醒自己意念的重要
還有什麼可能性呢
.
剛才突然想，那現在的我自己呢？
的確啊，所有的事情，這個月，非常的不知如何形容，但的確就是站在懸崖邊在求救。
我真的不知道為什麼會這個樣子，我真的不知道，我突然哭出來了，我突然好感謝我現在還有眼淚。
但是我也很討厭一直委曲求全的自己。
但是死心，不代表傷痛處理好了
原來，我只把痛藏起來壓下去
.
道也不是執著我們兩個之間的問題，而是一個說法，不同的時間看待同一個課題，有時候會有不一樣的發現。
而且我們去看身心科醫師的時候，不也是同個議題聊了很多次嗎，哈哈哈哈。
好啦，只有我在看身心科醫師。
今天想對話的，仍然是你我之間的課題。
.
.
可是我還是很想你。
嗯。
還有什麼可能性呢？😄