雖然大家總是說一切皆已具足，那為什麼我們還是常常因為自己的狀態而感到不滿、沮喪或者憤怒？首先你要明白，學習療癒或者修行甚至去做療癒不表示你會從此沒有課題，而是讓你在面對課題時更有覺知以及用相對平靜的心情去面對挑戰。
往往你用平常心認真的去面對那些看似棘手的事件後，可以有比較清晰的視角去看待事件本身，進而循序漸進地去改善自己的人生現況。很多事情也許沒辦法馬上改善，但透過每天一點一點的進步，我們回頭看總能為自己的改變而喜悅。
而認清並接納自己的現況也是非常關鍵的態度，當我們練習去接納並包容自己後，我們才能真正不帶評判的去看待他人的言行，透過沒有觀點的前提，我們才能好好地和不同的人和諧的相處。其實改變並非一定要發生的，當我們過得自在舒服，就是最好的生命狀態。
然而，我們要盡量避免自以為是的同理心，不同的個性、家庭環境、背景以及種種差異，讓我們無法完全同理他人的情境以及心情，在進行療癒的時候，我們需要盡可能地和個案核對個案的狀態以及心情，尊重目前個案的心理狀態還有希望調整的幅度。
「快」並非一定是最好的，尊重每個人的差異包含對方需要痊癒的速度，透過理解每個人都需要擁有健康的界線（包含親人），才能真實的去尊重每個人的自由意志以及差異。每個人認為的「喜悅人生」也許有百百種，追求自己喜愛的生活，也祝福每個人需要的幸福人生。
