大家好~我是敏敏(｡◕∀◕｡)
喜歡在生活中探險，享受生活感受當下~
這裡是我的分享小宇宙，歡迎大家跟我一起吃喝玩樂創造樂活人森ヽ(●´∀`●)ﾉ
跟我一樣飽受熬夜加班之苦的人舉手🙌
日積月累導致氣色越來越差
在夏天來臨前開始上網蒐集資訊
從調整生活作息和適度補充水分
還額外補充美白的保健品
經過努力不懈後，終於看到成果了!
首先先了解什麼保健食品對氣色有幫助呢?
網上大多都是推薦膠原蛋白
近幾年還有一款熱門的美白錠-穀胱甘肽(♡˙︶˙♡)
但不同品牌的穀胱甘肽產品在成分、價格、每錠含量等方面都存在著差異
我統整一些關於穀胱甘肽的知識介紹
與Dcard、PTT網友推薦的保健食品給大家參考
下面就來分享從去年底陸續體驗的五個台灣製造穀胱甘肽品牌
穀胱甘肽是什麼?
首先，我們都知道穀胱甘肽被添加在許多美白保健食品中
但你知道「穀胱甘肽」是什麼嗎❓
榖胱甘肽是人體內的重要物質
其會隨著年齡、壓力、環境影響而漸漸流失
不僅幫助我們維持機能運作
同時也是激發美麗能量的關鍵元素
因此許多品牌紛紛推出以穀胱甘肽為主打的產品
市面上關於穀胱甘肽產品大致可分為「食用」與「外用」兩種
雖然看似只差在劑型的不同
但實際在功效上卻有明顯差異
由於穀胱甘肽活性高且難以保存
所以十分講究製程與存放環境
例如常見標榜添加穀胱甘肽的化妝水、精華液、乳霜等等
其實很容易因為製作時添加水、油等其餘成分
而讓穀胱甘肽的活性不穩定
再加上環境溫度等因素干擾
送到消費者端的成品往往都已失去功效
所以建議大家透過「吃」的方式補充穀胱甘肽
並推薦選擇「粉狀膠囊」的穀胱甘肽產品
因為不論是在活性程度或保存方式上
粉狀膠囊都優於其他劑型💯
能讓我們真正吃到充足有效的穀胱甘肽
穀胱甘肽的五大功效
穀胱甘肽功效一：養顏美容，維持青春亮麗
依據研究顯示，穀胱甘肽強大的能力可有效消滅危險因子
並調節維生素C、E，增加平滑與光亮程度
有助於養顏美容、維持青春✧◝(⁰▿⁰)◜✧
穀胱甘肽功效二：促進代謝，滿滿健康活力
因為穀胱甘肽有調節生理機能的功效
也助於減少危險因子的數量、緩解身體壓力
維持良好的生理機能並促進新陳代謝，使身體維持健康狀態
※相信有在健身的朋友都會測試基礎代謝率來做為一個健身的標準
穀胱甘肽功效三：夜夜好眠
最近的研究顯示，人體中穀胱甘肽含量高的人不僅入睡更快
甚至只要滿足4小時深層睡眠即可維持身體機能ヾ(*´∀ ˋ*)ﾉ
所以維持穩定的穀胱甘肽攝取，可以幫助紓解累積的疲勞
讓我們更容易入睡，才能在睡眠時好好補足所需元素
穀胱甘肽功效四：增加保護力
人類體內的危險因子會因為年紀增長、不良生活飲食習慣等因素而增加
讓身體的保護力受到威脅
而穀胱甘肽就像警察，在身體各處巡邏
發現危險份子就將其抓住並消除，以增加身體的防護力
穀胱甘肽功效五：調解生理機能，散發自然好氣色
穀胱甘肽廣為人知的功效就是幫助新陳代謝
使排便順暢、調整體質、調節生理機能d(`･∀･)b
而維生素 C、E 也都透過穀胱甘肽來發揮作用
因此在補充榖胱甘肽時，同時使用其他補充品更能加乘效果
如額外補充以下元素：維生素C、口服玻尿酸、膠原蛋白、賽洛美
因為國內食品法規，不得聲稱療效，其實還有更多功效
若對穀胱甘肽功效還想了解更多的，自行上網查詢喔。
幫助挑選安全有效的榖胱甘肽保健品
一、選擇原料，圓酵母才是高品質的優良來源
目前台灣衛福部食藥署(TFDA)公告[1]
僅許可圓酵母(Torula yeast)發酵製成的穀胱甘肽
且每日食用限量為250毫克以下
市面上來源不明、廉價的穀胱甘肽
通常是由基改細菌轉化合成
其安全性與作用機能未知
建議選擇標示清楚來源的大品牌，才能安心有保障
[1] 目前台灣衛福部(TFDA)僅開放圓酵母(Torula Yeast)萃取來源的穀胱甘肽 法規查詢：穀胱甘肽
二、認明檢驗，擁有食品級安全認證是關鍵
來自國際大廠的專利原料，具備多項專利以及功效性臨床實驗
並取得各項食品安全認證，在功效及安全方面都有保障(╭￣3￣)╭♡
三、挑選品牌，OPITAC®日本大廠安心可靠
建議選擇世界最大穀胱甘肽生產商：日本三菱的OPITAC®食品級穀胱甘肽
使用非基改圓酵母製成
通過美國食品藥物管理局的安全食品認證
為有效且安全的穀胱甘肽品牌
四、挑選複方穀胱甘肽，功效加倍
相較於單一配方的穀胱甘肽保健品
搭配其他能與穀胱甘肽相輔相成的複方成分
可使穀胱甘肽發揮更好的效果，全面提升保養效率
像是搭配維生素C，能提升穀胱甘肽對人體的保護力
或是搭配玻尿酸、賽洛美，增進穀胱甘肽代謝力
以及搭配膠原蛋白，幫助養顏美容等
TOP五大穀胱甘肽品牌產品推薦
以下五個Dcard、PTT網友推薦的品牌
將會從價格、包裝、成分、食用方法，和我個人的排行來分享
希望能幫助到想要提升氣色的美女們~
上面介紹有提到OPITAC®食品級穀胱甘肽是最推薦的成分
所以挑選時我也有特別注意
TOP5. 昂萃生技光萃逆痕膠囊升級版
吃法建議每天2顆，餐後吃！
整體吃起來上妝變得服貼，但亮澤度僅提升一些
比較特別設這家還有中西複方
TOP4.BHK's極奢潤光錠EX
整體感覺變得彈潤些，但跟朋友一致認為氣色改變不大
有一個小小的缺點是極奢潤光錠EX瓶子是玻璃瓶
外出攜帶會比較不方便一些，建議先分裝在小盒子裡唷
吃法建議每天1粒，於餐後吃
TOP3. 百喬生醫亮妍舒眠升級版_雪極淬
吃法建議每天1粒，於餐後吃
整體測試下來效果還好
包裝薄薄一片好攜帶，但建議選用有內袋的包包
免得和我一樣找東西或是壓到的時候把整個包裝壓壞
TOP2. 大醫生技圓酵母穀胱甘肽複方膠囊
因為滿多營養成分，所以特別認真吃
結果氣色真的有變亮呢(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
我看官網說睡前食用可以幫助睡眠，但對我來說影響不大
可能和個人體質有關係，大家也可以試試看
TOP1. 妮萃美SMOL澄淨美妍複方膠囊PLUS
妮萃美這款是升級版，添加最常見的二大保濕保水成分「玻尿酸」、「賽洛美」
不只朋友說我亮澤度明顯提升外
睡眠品質也變得好一些👍
另外成分中的血橙萃取物，含有豐富的維他命C
跟穀胱甘肽搭配除了提升保護力之外
居然還可以幫助體態管理，讓我很驚豔！
因為之前在網上看過不少他們家SMOL纖魔式的好評推薦
沒想到SMOL澄淨美妍複方膠囊PLUS也不惶多讓
結語
綜合以上評比，整理各項因素排行如下：
執行抗曬之路一段時間後
感受最佳的是「妮萃美SMOL澄淨美妍複方膠囊PLUS」！
和別家不同的是，它除了含穀胱甘肽
更添加了含豐富的維他命的血橙萃取物
以及二大保水保濕成分玻尿酸、賽洛美.
持續服用一段時間後確實有明顯效果
目前已經列入美白愛用品了！！
而且各大通路平台(妮萃美官網、MOMO、PCHOME24、東森、蝦皮、松果購物...等)都可以買得到
*溫馨小提醒：品牌官網大節日都會有活動
所以我是到妮萃美的官方旗艦店購買的Σ>―(〃°ω°〃)♡→妮萃美官網點擊
另外畢竟是食品，請大家留意到官方旗艦店或授權的平台購買
避免在不明通路買到假貨喔！！
以上是我對於這五款Dcard、PTT網友推薦的美白保健食品使用心得懶人包
建議大家使用前先留意過敏原，並諮詢專業醫生的意見
愛美，吃對成分很重要(´▽`ʃ♡ƪ)"
選購美顏保健品，必須充分了解自己身體狀況及需求
還要記得認真防曬和養成護膚的習慣
但最重要的，一定要多喝水，多運動，保持愉快的心情
才會有青春的蘋果肌(*‘ v`*)
希望大家早日尋覓到適合自己的產品
一起在夏天綻放美麗光彩！
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任何產品資訊依照官方標示為主
本篇僅提供個人心得不代表宣稱療效
希望有幫助到大家喔！
