請相信，《你是獨一無二，美好且可愛的存在》

當一個人相信自己「是獨一無二，美好且可愛的存在」時，作者的描述是：「那種安靜，很像夕陽下的海面寧靜悠遠，卻在心上閃閃發光。」對於這種狀態，我心嚮往之。

近年來，由於世界變化快速，加之疫情帶來極大的不確定性，主張把握當下的「正念」概念十分風行。看了作者的尋愛教戰守則，我覺得兩者的精神極為相似：隨時以開放的心態接納當下、觀照內在，並相信自己有能力應對一切，如此一來，既然已經用心邁出每一步，便無須後悔過去、焦慮未來。在歷經跌跌撞撞地摸索後，這是我現在努力奉行的原則，也是我對作者的理念深感認同的原因。

年少時，由於不善交際，我習慣帶著防衛心與人相處，也由於缺乏經驗，往往只要得到一點看似負面的回饋，例如對方互動時不太熱情，或沒有主動聯絡、邀約，我的內心就會掀起驚滔駭浪，不斷檢討自己是哪個環節做錯了，久而久之，內心變得極度疲乏，也使自厭的情緒加深。為了擺脫這種感覺，我索性將心牆築得更高，實行「君子之交淡如水」，不給他人任何傷害我的機會。一開始著實輕鬆不少，因為無須面對自己的缺陷和無力解決問題的事實，但隔絕外界的心海並非想像中平靜，而是一片死寂。雖說無風不起浪，但有風吹拂，才能讓海面波光粼粼、賞心悅目。對我來說，不論是「我值得被深愛」、「相信什麼就會靠近什麼」，還是「一切的發生必有利於我」，都是作者深具智慧的灼見，提醒我避不碰觸意味著不相信自己，只會無形中不斷把可能的好緣分推開，落入惡性循環。懂得利用經驗提升心理素質，才能讓自己變得更強大，同時看見更美麗的人生風景。

撰寫這篇心得的當下，我依然在重新適應心中颳起風暴的不適，也還在學著調節「海象」。但我想，多多咀嚼本書，有朝一日，我也能隨心所欲召喚那片閃閃發光的海。