請相信，《你是獨一無二，美好且可愛的存在》
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當一個人相信自己「是獨一無二，美好且可愛的存在」時，作者的描述是：「那種安靜，很像夕陽下的海面寧靜悠遠，卻在心上閃閃發光。」對於這種狀態，我心嚮往之。
近年來，由於世界變化快速，加之疫情帶來極大的不確定性，主張把握當下的「正念」概念十分風行。看了作者的尋愛教戰守則，我覺得兩者的精神極為相似：隨時以開放的心態接納當下、觀照內在，並相信自己有能力應對一切，如此一來，既然已經用心邁出每一步，便無須後悔過去、焦慮未來。在歷經跌跌撞撞地摸索後，這是我現在努力奉行的原則，也是我對作者的理念深感認同的原因。
年少時，由於不善交際，我習慣帶著防衛心與人相處，也由於缺乏經驗，往往只要得到一點看似負面的回饋，例如對方互動時不太熱情，或沒有主動聯絡、邀約，我的內心就會掀起驚滔駭浪，不斷檢討自己是哪個環節做錯了，久而久之，內心變得極度疲乏，也使自厭的情緒加深。為了擺脫這種感覺，我索性將心牆築得更高，實行「君子之交淡如水」，不給他人任何傷害我的機會。一開始著實輕鬆不少，因為無須面對自己的缺陷和無力解決問題的事實，但隔絕外界的心海並非想像中平靜，而是一片死寂。雖說無風不起浪，但有風吹拂，才能讓海面波光粼粼、賞心悅目。對我來說，不論是「我值得被深愛」、「相信什麼就會靠近什麼」，還是「一切的發生必有利於我」，都是作者深具智慧的灼見，提醒我避不碰觸意味著不相信自己，只會無形中不斷把可能的好緣分推開，落入惡性循環。懂得利用經驗提升心理素質，才能讓自己變得更強大，同時看見更美麗的人生風景。
撰寫這篇心得的當下，我依然在重新適應心中颳起風暴的不適，也還在學著調節「海象」。但我想，多多咀嚼本書，有朝一日，我也能隨心所欲召喚那片閃閃發光的海。
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過去文章有提及，如何找到自身情感依附類型。
無論是焦慮型、逃避型、安全型、混亂型隨著時間而變化，每個人心中都在修正成一個良好定位與狀態，以至於找到相輔相承另一半。
如果我們心中都是一片大海、一座孤島、看著朝夕潮落。
不同情緒依附類型，會顯示不同風格反應和態度。
一個人看海，海的廣闊和寧靜能夠撫慰我們的心靈。
海的溫柔，就像一種無聲的安慰，讓我們在孤獨中找到一絲平靜。
然而，當有一個人陪你看海時，那份溫柔便變得更加深刻和溫暖。
海的廣闊和寧靜，常常讓我們在看海時，思念起某個特別的人。
那份思念，就像海浪一樣，時而平靜，時而洶湧。
當
當心的律動跟不上生活的腳步時，難免會感到徬徨無依，不妨到海邊走一走每一次到海邊都會讓人感到祥和與安寧。
時而海浪拍打在礁石上發出浪濤聲，仿佛海洋正與大地在對話，時而海浪慢慢地撲在沙灘，發出輕柔的潺潺聲，像是正在與你喃喃低語，踩在柔柔的沙灘上讓人感到很療癒。
你有沒有也擁有過自己特別喜歡的海邊景?
即使此刻身處黑暗，你也可能是某個片刻、某個人的光明！
生活總是在平凡中周而復始，卻總有些細碎，如灑落在桌面上的陽光般溫暖和細膩。
人生是認清和看淡,也是執著和勇敢，對事盡心盡力， 而後順其自然。
學會接受不同時期的自己，學會與自己跟過往的不完美人事和解，亦或釋懷。
誰都不完美，但亦有好的
在這篇文章中，Pooh分享了她最近閱讀的書籍《對自己也當個好人》。這本書以輕鬆的語調探討了孤獨、自我接納和追求真實自我的重要性。作者通過自身經歷，分析了與他人分享脆弱的感受，並強調在生活的每個階段都應學會接受失敗和孤獨，進而成長。Pooh的感想也鼓勵讀者勇敢嘗試新事物，讓人生更加充實。
真正的正能量並不是簡單的讚美或鼓勵，而是你本身成了一道光，無論你是否有意識到，接近你的人都能感受到你的溫暖和善意。真正的正能量來自於內心的自信、自由和對自我的喜愛，這種狀態會自然地感染和影響周圍的人。
你想找到閃閃發光的朋友，你必須先讓自己變得閃閃發光；你希望朋友真誠對待你，你也要先對自己和他人真
有些人能在喧囂與迷茫中找到自己的方向，真正的幸福來自於內心的滿足與安寧，給自己一些靜坐的時間，不僅能幫助以平和的心態迎接新的一天，還能在面對挑戰時更加從容。保持一顆平常心，感恩每一個經歷。
在晨光初現的時候，我總是會去公園散步，看著陽光透過樹葉灑在小徑上，那種光影交錯的感覺總讓我感到生命的奇妙。在這個小天地裡，所有的壓力和不確定性都可以被溫柔化解，為自己創造一個理想的社交圈。
在本篇文章中，作者分享了自己對孤獨的感悟，從恐懼孤獨到學會獨立。文章提出兩種方式來感受生命的完滿：對生命的愛和對彼此的愛。最後，提供了冥想練習，幫助讀者探索自己對孤獨的感受，並鼓勵他們勇敢地獨立或與他人同行，以克服對孤獨的恐懼。
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