【嵐海智能】智能行銷|智能互動|台北婦幼用品大展|孕婦瑜珈課程|母嬰用品𝐃𝐄𝐌𝐎

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12/22-25台北婦幼用品大展:活動資訊票價資訊

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2. 月子餐、滴雞精、彌月一站試吃

3. 好孕禮包、寶貝元氣禮、早鳥好禮

4. 萌寶奧運會、專業媽媽教室

孕婦瑜珈課程

孕婦瑜伽課程的內容通常被設計為適應懷孕期間的身體變化,同時強調柔和的動作、深呼吸和放鬆技巧,以促進孕婦的身體健康和心理健康。以下是一個典型的孕婦瑜伽課程可能包含的內容:

1. 開場冥想和呼吸練習:

  • 學習正確的深呼吸技巧,以增加氧氣流動,同時減輕焦慮和壓力。
  • 冥想幫助孕婦放鬆心情,集中注意力,促進身心平衡。

2. 身體暖身:

  • 輕柔的身體擺動和轉動,幫助活躍關節、準備身體進入瑜伽動作。

3. 柔軟度和伸展運動:

  • 以柔和的方式進行全身伸展,特別針對背部、腰部和骨盆區域,有助於緩解不適。

4. 強化和穩定性練習:

  • 通過輕度的力量訓練來強化肌肉,特別是支撐腹部和骨盆的肌肉。

5. 平衡練習:

  • 進行平衡練習,幫助提升身體的平衡感,同時減少跌倒的風險。

6. 骨盆底部鍛煉:

  • 強調骨盆底部肌肉的運動,有助於維持骨盆區域的穩定性,預防尿失禁等問題。

7. 子宮瑜伽:

  • 通過特定的瑜伽動作促進子宮的健康和舒適感。

8. 深度伸展:

  • 進行深度伸展,有助於放鬆肌肉,增加靈活性。

9. 放鬆式體位法:

  • 學習放鬆式的體位法,讓身體完全休息,促進身心平靜。

10. 產前冥想和放鬆:

  • 提供有關分娩的正面冥想,同時進行身體和心靈的深度放鬆。

注意事項:

  • 專業指導: 孕婦瑜伽應該由經驗豐富的瑜伽導師或孕婦瑜伽專業教練指導,以確保動作的安全性。
  • 個人適應: 課程的內容應該能夠適應每位孕婦的個體差異,並考慮到懷孕的不同階段。
  • 隨時休息: 孕婦應該隨時可以選擇休息或調整動作,根據身體的需求。
  • 諮詢醫生: 在參與孕婦瑜伽課程之前,應該諮詢醫生的建議,確保適應個人的懷孕狀態。

這些內容僅為參考,實際的孕婦瑜伽課程可能會因不同的教練和課程而有所不同。建議孕婦在參與課程之前仔細詢問教練,確保內容符合她們的需求和醫生的建議。


產前產後媽咪調養|參展廠商

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其他活動|現場活動

活動官網連結


日期:2023/12/22(五)~12/25(一)

時間:早上10:00~晚上18:00|每日換票時間截止至下午17:30

地點:台北市貿一館

地址:台北市信義區信義路五段5號


【省錢小撇步】

一人預約,現省600元; 

兩人預約可以逛兩天,再省1200元。

【注意事項】

※ 展期間憑預約成功 QR Code並配合填現場防疫規定即可入場。 

※ QR Code 限一人一次使用,影印無效。

※ 展出內容、活動規劃及贈品以現場實物、公告為準,主辦單位保有修改之權利。


聯絡資訊 ✦

官網:https://www.lanhai-ai.com

Email:lanhai.ai.co@gmail.com (客服流程諮詢|建置諮詢|商業合作洽談)

【商業合作 | 代理銷售 | 整合行銷服務統包 | 互相導流】


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