紀錄用盡全力生存的我| DAY ０２
閱讀時間約 1 分鐘
📕《我不要你死於一事無成》
📺《去有風的地方》
🦋今日小確幸
電梯，列車，好像都為我而設的剛好到站
買到了合適又喜愛的外套
按摩＋運動ｇｅｔ，真棒
🌤今日感悟：
最近在面對倒楣或讓人生氣的事情時，都會在腦海中浮現出這句話「刺激與回應之間存在一段距離，成長和幸福的關鍵就在那裡」，然後我就會冷靜下來，告訴自己，都是小事，都不是事。
很多時候我們都會被生活中雞毛蒜皮的鎖事迫瘋，但其實當我們在面對這些事時，可以給自己留一個空間，不是所有事都需要去回應，盡可能地減小能夠影響你心態的事情，就能最大程度的獲得平靜。
就在此時，我把茶倒在衣服上了，差點就要大聲抱怨了，但我停了，在那０．１秒時間，把它改成「沒事，小問題！」其給予自己一個微笑。
---
終於又開始拾起了運動這件事，不過這次並不打算有什麼拼盡全力，發奮圖強的戲碼。自從上一次情緒低潮期之後，我深深地意識到自己的內耗程度到底有多嚴重，簡直就是魔怔了。所以我決定學會該擺爛的時候就全心的擺，對很多事都不要保有太高的期望，能成就是大幸運，不能成也沒什麼大不了的。
雖然對我來說還是有些困難，但至少不會那麼的焦慮難受了。慢慢來，一步一步的走，只要持續向前，不管大步小步，也非常棒！
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
感覺到難過時就踏出門來走走吧，困在同一個糾結點始終無法排解，走出另一個地方看看其他人事物，接受新的環境感受不一樣的氛圍，脫離壓抑的情緒之中，給自己喘口氣，將負面情緒拋在腦後。
壓抑的心情，讓自己走不開負面的思緒，事實上周邊有太多更值得我們關注的美好事情，有很多事情是我們可以用心去專注的，我們
美好的生活不是昂貴的。
月底放了颱風假，忙碌的日常突然被按下了暫停鍵。
颱風的第一天，風雨未來，爸媽擔心我不懂得好好吃飯，特地來我租屋處送了一鍋補湯，我和他們叮嚀要小心頂樓淹水，在雨還沒變大之前揮手道別互祝平安，被記在心裡的感覺真的很溫暖。
我和伴侶就這麼一起宅在家，把日子過得很慢
每天在高壓工作環境下工作，如何通過放鬆與少努力一點的心態來化解情緒的潛能，有助於工作中的表現。文章提供了一些放鬆心態的觀念，探討瞭如何平衡工作壓力與自我照顧的重要性。
臺中的新生活中，最大的不同之一是我開始會去健身房了。儘管起初我對健身房有所抗拒，但為了和同事打好關係，以及鍛鍊爛身體，我還是硬著頭皮去了。初期一週一次的頻率足以讓我熟悉同事，也在團課教練的引導下了解到自己的身體狀況。重要的是，現在我已成為健身房正式會員，並且每天到健身房報到。
知我者謂我心憂，不知我者謂我何求？仔細想想，那些我們所擔憂的事真正發生的機率有多高？它們真的會發生嗎？我想大部份的時候，並非災難真的發生，而只是情況不如我們預期。
真正堅毅的人，應該是能隨時能降低標準繼續向前走的人。當然，所謂的向前走不是要逼著自己堅強，其實指的只是把日子過下去。
忙碌的日子裡時常感到生活上的一成不變，衍生出厭倦和疲憊感。其實細細體會生活不難發現生活中有不少小確幸，若將它當成是今天上天送給自己的禮物，的確會”make your day”. 在此讓我分享給你們那些我人生中發生過的小確幸，願我們能時刻珍惜這些小確幸，讓它們成為生活中的甜蜜驚喜。
圖書館找
雖然我們生活中少不了挫折
我們的人生常遇逆境
經常要面對壓力和打擊
但我們可以讓自己遠離負能量
多與積極向上的人相處
只有這樣 你的生活才會充滿陽光
只有這樣 你的生活
才會有新的發現和新的驚喜
這驚喜 不僅豐富和完美了心與心之間的聯繫
縮短了人與人之間的距離
還能給人安寧和康樂
生活需要平衡 不要過分用力
儘管盡力而為 但也要聽天命
學會順其自然
不勉強 不強求
隨遇而安 適時進退
保持從容的心態
在人生的旅途中
接受生命的起起伏伏
才能更好地適應環境
應對挑戰 擁抱變化
實現內心的平靜與和諧
享受生命的美好與意義
過度的壓抑任何一種情緒 都是不健康的
事情的好壞也ㄧ樣 只想要好事發生
卻無法接受壞事的來臨
這種得與失的執著過強
也很容易造成不健康的心理狀態
事物本身並沒有單一的好或壞
現在只需此刻的經歷
未來會怎麼樣的收穫
還是取決於今後的行動與努力
自由自在地活著 柔軟謙虛 並且保持自我
這是一篇廢廢的心靈打氣文章，當然是為了我自己打氣，如果你過得很好，可以離開不用看，但如果你最近低潮，希望我的經歷能為你打氣，也希望這些文字能給你一點溫暖和療癒。
生活就是建立在各種小事上。
一早起來習慣列一下今天的代辦事項，說是代辦事項，但現在正在放長假，所以代辦事項也只是今天中午要煮什
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